RГ©frigГ©rateur regard livre: bianca jade

En tant que consultant de la marque de fitness et fondateur du blog de MizzFit de la mode aimant, Bianca Jade travaille avec des entreprises de vГЄtements en provenance W8 Fit Г  Lady pied Locker- et elle aime faire l'essai de tout cela. Heureusement sa vie le permet. Jade termine pas moins de deux sГ©ances d'entraГ®nement par jour: «On a habituellement pour le travail, l'autre est juste pour moi», dit Jade, qui est actuellement en formation pour son cinquiГЁme marathon de New York.

Alors qu'est-ce que le super-forme New Yorker faire pour garder son Г©nergie pour ses courses d'entraГ®nement et des sГ©ances d'entraГ®nement copieux? Elle atteint dans sa "double largeur rГ©frigГ©rateur" approvisionnГ© avec beaucoup de "grab-and-go produire," plusieurs types de yogourt, et quelques vices alimentaires personnelles comme Fanta et chiens de maГЇs. Que font-ils dans son rГ©gime alimentaire? Bianca Jade MizzFit explique:

Comment dГ©crivez-vous vos habitudes alimentaires? ГЉtes-vous vГ©gГ©tarien?
Je suis originaire de St. Louis, Missouri, donc je serais banni si je devais un vГ©gГ©tarien! Mais je suis aussi pas un cuisinier, donc je vais avoir une salade typiquement facile pour le dГ®ner. Je suis certainement un amateur de viande, mais je vais habituellement pour les poissons d'abord, puis de poulet. Je l'ai essayГ© pour freiner la consommation de boeuf et de la viande rouge, parce que je sais qu'il est probablement pas le meilleur pour mon corps.

Le fait d'être dans l'industrie du fitness et de l'écriture MizzFit affecté la façon dont vous mangez?
Il m'a totalement changГ©. Quand je commence Г  Г©crire sur les tendances de remise en forme, je l'Г©crivais au sujet des supplГ©ments ou des choses que je ne Г©tais pas en. Mais l'apprentissage de la nourriture comme la nutrition, qui est une vГ©ritable Г©ducation. Je sais maintenant Г  manger lГ©gumes feuilles vert foncГ©, etc. Rappelez-vous, il ya des choses que je ne vais pas dГ©coupГ©es ...

En parlant de, nous devons aborder les canettes de Fanta dans votre rГ©frigГ©rateur.
Je dis Г  tout le monde Г  dГ©couper soude il est plein de sucre et de sodium, et il mГЁne absolument gain de poids. Mais toutes les quelques semaines, je recherchent quelque chose de vraiment doux, et je veux juste un Fanta. Ce sont des mini-boГ®tes trop me donne un mal de ventre. Je suis Hondurien, et je passais beaucoup de temps au Honduras comme un gamin. Sodas aromatisГ©s sont vraiment grand lГ -bas, de sorte que la connexion est.

Donc, vous ГЄtes d'accord avec la malbouffe de temps Г  autre?
Je ne suis jamais allГ© Г  la diГЁte, jamais. Je tiens Г  l'idГ©e de contrГґle de la partie. Comme les mini-maГЇs chiens enfant de taille je dois dans mon congГ©lateur. Avoir une morsure d'un Г  la maison empГЄche une minuit courir Г  la bodega pour quelque chose de pire, comme trois sacs de poisson suГ©dois.

Vous disposez de trois types de yogourt dans votre rГ©frigГ©rateur!
Je suis un grand fan des probiotiques, et je veux toujours le matin. Celui de la saveur du cafГ© va juste avec une tasse de cafГ©. Les Actives Dannon je vais mГ©langer dans mon sac Г  main et Г  boire avec une barre d'Г©nergie ou un bagel. Si je vais Г  un dГ©but de classe Brooklyn Bridge Boot Camp ou d'affiner la mГ©thode, je dois manger quelque chose au prГ©alable ou je me sens comme l'enfer.

Vous avez un corps bascule et manger des bagels?
Je fais quelques marathons par an, et un bagel me sent comme il est digГ©rant lentement au cours de la course. Il me maintient. Je peux manger beaucoup de glucides et ГЄtre toujours bien. VoilГ  mon corps bien. Pour moi, il est des bonbons ou du yogourt glacГ© qui est un problГЁme.

Alors, quel est un repas typique pour vous?
Je ne suis pas un repas-mangeur, je suis un brouteur. Je suis constamment en manger toute la journГ©e. Et je pense qu'il est plus sain pour moi, puisque je fais deux sГ©ances d'entraГ®nement par jour et je sens que je dois ГЄtre constamment plein. Je l'ai toujours regardГ© la nourriture comme carburant. Je ne suis pas un cuisinier ou un fin gourmet. Quand je suis affamГ©, je ne patience. Je prends les lГ©gumes et de les manger en salade, ou un peu de fromage et une tortilla. Femme Г  New York sont si bons et contrГґlГ©e et en Г©tant sain et rГ©gulier de leurs repas et des voyages Г  l'avenue biologique. Je ne suis pas comme Г§a. Je souhaite que je l'Г©tais.

Quel genre de tortillas?
I love EzГ©chiel. Je les rГ©chauffer sur le poГЄle avec un peu d'huile et ajouter le fromage de faire une quesadilla. Bien que je suis partie gringa, ma famille hondurienne serait secouer la tГЄte Г  moi si je l'habitude des tortillas de farine. Je laisse ceux Ezekiel glissent parce qu'ils sont assez granuleuse se faire passer pour le maГЇs ... en quelque sorte. Et ils sont en bonne santГ©.

Comment allez-vous utiliser le maГЇs en Г©pi?
Je vais raser dans un bol de chou avec du fromage, de la dinde, et les poivrons jaunes hachГ©s. VoilГ  un joli grand dГ®ner d'affaire pour moi. Comme je l'ai dit, je ne cuisine pas vraiment. Je devais tout un chien de maГЇs et de fГЁves edamame pour le dГ®ner hier soir aprГЁs ma descente d'entraГ®nement. Il Г©tait tellement dГ©licieux!

Qu'une grande bouteille de la chlorophylle liquide. Comment l'utilisez-vous?
Ma mГЁre m'a fait entrer. Je dГ©teste vraiment le goГ»t, mais il est une bonne source de magnГ©sium, reconstitue les globules rouges, et est bon pour l'Г©nergie. Je vais me forcer Г  manger quelque chose qui est en bonne santГ© mГЄme si je ne veux pas de super.

On dirait que votre maman a de bonnes habitudes alimentaires.
Elle fait! Dans la culture hispanique, il n'y a pas beaucoup de sensibilisation en santГ©-alimentation. Mais elle a toujours Г©tГ© en avoir une cuisine saine et m'a vraiment inspirГ© pour ГЄtre en meilleure santГ©. Si potable chlorophylle liquide de ma mГЁre et je suis dans le monde du fitness et non, je me sens un peu coupable.

Masque mignon d'oeil-de refroidissement dans le bac à glaçons!
Je reçois des migraines, et il aide pour cela. Je ne suis pas vraiment comme médicaments contre la migraine. Je préfère manger sain pour guérir ce qui me indispose. Bien que je ne suis pas sûr que les chiens de maïs aident ... -Melisse Gelula

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