Biotine pour les cheveux: la vГ©ritГ© sur la biotine et ce qu'il peut faire pour la croissance et

Biotine pour les supplГ©ments de cheveux viendra probablement dans une conversation sur les cheveux ne pas ГЄtre aussi bonne santГ© et plein comme il l'habitude d'ГЄtre. Avant de vous lancer Г  votre pharmacie locale Г  la panique acheter toute leur stock, cependant, lisez la suite pour voir ce que la prise biotine ne le fera pas, ce qu'il pourrait faire et pourquoi il ne faut jamais trop attendre de vos supplГ©ments.

Qu'est-ce qu'il ne sera pas faire

Prendre un supplГ©ment de biotine ne va pas empГЄcher la perte de cheveux. En fait, selon l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University, pas suffisamment de preuves scientifiques existent pour appuyer les revendications que la biotine aide efficacement la perte de cheveux rГ©gal.

Cela a un sens, parce que la perte de cheveux peut se produire pour diverses raisons - le stress, les carences nutritionnelles, des déséquilibres hormonaux et ainsi de suite - et il est important de travailler avec votre médecin ce que la raison sous-jacente de votre perte de cheveux est avant de vous lancer à acheter la biotine et une douzaine de suppléments. La raison pour laquelle vous perdez vos cheveux détermine le cours de l'action à prendre pour l'arrêter, bloquer ou trouver une autre façon de traiter avec elle.

De ne pas ГЄtre le porteur de mauvaises nouvelles, mais une fois un follicule pileux est dГ©finitivement mort, il en rГ©sulte la calvitie permanente, alors ne laissez pas des charlatans vous tondent pour votre argent durement gagnГ©.

Qu'est-ce qu'il pourrait faire

Certaines personnes qui prennent la biotine signalent qu'il Г©paississe sensiblement leurs cheveux. MГЄme si tel est le cas, vous ne devriez pas supposer qu'il va travailler pour vous tout simplement parce qu'il apparemment travaillГ© pour un certain nombre de personnes que vous connaissez - mГЄme si vous pouvez attester que leurs cheveux, une fois molle et filandreuse, regarde comme si elle a retrouvГ© sa plГ©nitude.

Pourtant, si la biotine peut effectivement rendre les cheveux existants apparaissent plus Г©pais dГ©pend de pourquoi les cheveux commencГ© amincissement en premier lieu, l'alimentation, la santГ© gГ©nГ©rale et l'impact de tous les problГЁmes hГ©rГ©ditaires. At-elle travaillГ© pour certaines personnes? Nous ne doutons pas. Certains blogs de beautГ© suggГЁrent mГЄme prendre des vitamines prГ©natales pour obtenir des cheveux plein, aussi, mГЄme si vous n'ГЄtes pas avoir ou de l'intention d'avoir un bГ©bГ©.

Rien ne vaut la vraie chose

La Mayo Clinic rappelle preneurs et les futurs preneurs de biotine que «vitamines ne suffiront pas Г  prendre la place d'une bonne alimentation et ne seront pas fournir de l'Г©nergie. Votre corps a besoin d'autres substances prГ©sentes dans les aliments, comme les protГ©ines, minГ©raux, glucides et lipides. vitamines eux-mГЄmes peuvent ne pas fonctionner sans la prГ©sence d'autres aliments. "

Un mot de conseils est de parler Г  votre mГ©decin avant de commencer Г  prendre la biotine, ou tout supplГ©ment, d'exclure d'Г©ventuelles interactions mГ©dicamenteuses indГ©sirables et de dГ©terminer la dose quotidienne appropriГ©e et sГ»re.

Si vous souhaitez obtenir votre biotine et le manger, aussi, eh bien, vous pouvez obtenir quelques foie, le chou-fleur, le saumon, les carottes, les bananes et les cГ©rГ©ales. La biotine se trouve Г©galement dans la farine de soja et de levure. Gardez Г  l'esprit que la cuisson et la conservation diminue la quantitГ© de biotine dans les aliments.

Grain de sel

Les rГ©sultats de trois Г©tudes sur l'efficacitГ© de multivitamines - Г  savoir, qu'ils nous aident vraiment Г  rester en bonne santГ© - ont fait les manchettes cette semaine. Les auteurs d'une Г©tude publiГ©e hier dans le Annals of Internal Medicine a dГ©clarГ©: «Ces vitamines ne doivent pas ГЄtre utilisГ©s pour la prГ©vention des maladies chroniques. Assez est assez."

Si nous appliquons cette logique Г  la biotine, la livraison est que nous ne devrions pas avoir des attentes irrГ©alistes ou obtenir nos espoirs que la biotine (ou tout supplГ©ment) fera plus que ce qu'il peut. Si vos cheveux est en baisse, en prenant la biotine ne va pas arrГЄter. Si vos cheveux sont Г©claircie, la biotine ne fera pas Regrow cheveux. Le maintien d'un niveau de la tГЄte, parler Г  votre mГ©decin et de faire quelques recherches - pas des gens qui essaient de vous vendre des trucs qui vont Г©videmment Г -dire qu'il est gГ©nial - vous permettra d'Г©conomiser de l'argent et la dГ©ception potentiel lorsque vous ГЄtes beaucoup d'argent et encore traiter avec les cheveux fins.