Obtenir des cheveux forts, Г©pais et brillant est le rГЄve de presque tout le monde sur cette planГЁte parce que les cheveux est trГЁs important pour notre apparence. Quand il vient Г la perte de cheveux ou de la chute des cheveux, beaucoup de gens vraiment prГ©occupГ© par la santГ© des cheveuxВ et que vous voulez vraiment savoir comment ils peuvent prГ©venir la perte de cheveux de l'intГ©rieur.
I. Comment pour empГЄcher les cheveux tombent naturellement Г la maison - aliments Г manger
Croyez-le ou pas, vous pouvez faire totalement l'utilisation des aliments pour prГ©venir la chute de cheveux rapidement et plus efficacement encore que tout mГ©dicament et de la crГЁme vous avez utilisГ©! Parfois, la chute des cheveux est le rГ©sultat d'une carence en Г©lГ©ments nutritifs dans votre rГ©gime et vous pouvez rГ©soudre ce problГЁme en ajoutant ces savoureux et aliments nutritifsВ Г vos repas quotidiens sains!
Rappelez-vous qu'il ya encore d'autres facteurs qui peuvent conduire Г la chute des cheveux, si vous avez besoin aussi d'aller voir le mГ©decin si nГ©cessaire. NГ©anmoins, il est toujours intГ©ressant de jeter un oeil Г votre rГ©gime alimentaire et mode de vie actuel pour voir si il ya quelque chose de mal que vous avez besoin pour amГ©liorer! ConsidГ©rez certaines de ces aliments Fab qui peuvent nourrir vos cheveux de l'intГ©rieur et de prГ©venir la chute des cheveux de l'intГ©rieur!
1. Les Е“ufs et les produits laitiers
Le premier conseil sur la façon de prévenir la chute des cheveux naturellement à la maison, je tiens à vous montrer aujourd'hui est que vous devez consommer plus d'œufs et de produits laitiers chaque jour!
Je sais que produit laitier et les Е“ufs obtiennent une mauvaise rГ©putation, mais ils sont tous deux les aliments qui peuvent aider Г empГЄcher la chute des cheveux naturellement et efficacement! Si vous ne disposez pas des restrictions alimentaires, vous devriez manger des produits laitiers, comme le lait Г©crГ©mГ©, yogourt faible en gras, et les Е“ufs dans tous les repas de la journГ©e. Produits laitiers et les oeufs sont d'excellentes sources de vitamine B12 et la vitamine A, ceux qui peuvent aider Г produire de sГ©bum - l'huile important que nos corps produisent pour lubrifier les cheveux et peau.
2. bette Г carde
Manger la bette à carde est l'un des conseils efficaces sur la façon de prévenir la chute des cheveux, vous devriez essayer une fois. Bette à carde est un feuillu, légume vert avec coloré tiges qui contient une énorme quantité de nutriments! Certains de ces éléments nutritifs qu'il fournit sont les vitamines C, A et K, ainsi que le fer, le potassium et le magnésium. Bette à carde fournit également biotine - une vitamine B soluble dans l'eau qui peut aider à maintenir la santé de vos cheveux et des ongles comme il stimule le développement des cheveux et les ongles.