La testostérone, progestérone, œstrogène, de la thyroïde, le cortisol, insuline sont les principales hormones dans le corps humain. Nous avons tous entendu ces noms, mais pas tout le monde sait la fonction de chacun. Déséquilibres hormones sont généralement causées par de nombreux facteurs, qui sont bien au sein de notre contrôle en faisant quelques changements de style de vie simple. Voici 19 façons naturels puissants pour équilibrer les hormones à des femmes pour l'acné, la fertilité et la perte de poids qui peut aider les gens à garder leurs hormones heureux!
19 façons naturelles pour équilibrer les hormones chez la femme pour l'acné, la fertilité Perte de poids
1.В Г‰vitez les aliments "White"
Il est nГ©cessaire pour vous de retirer glucides raffinГ©s, comme le riz blanc, le sucre, le pain, l'alcool et les aliments fabriquГ©s avec un sol blanc, y compris des muffins, des bagels, des pГўtes, et autres grignotines. Le sucre peut causer une inflammation et nourrir les mauvaises bactГ©ries dans votre intestin. En d'autres termes, le vin peut surcharger votre systГЁme de dГ©sintoxication qui doit ГЄtre maintenu en bon Г©tat de fonctionnement Г mГ©taboliser les hormones ainsi que de contribuer Г l'Г©quilibre global de l'hormone. Donc, vous avez besoin de coup d'envoi Г la fois le vin et le sucre Г se sentir mieux dans une semaine. En outre, vos hormones se sentiront mieux aussi.
Voir la des conseils pour arrГЄter envie de sucre une fois pour toutes pour amГ©liorer votre santГ© maintenant.
2.В Limiter la cafГ©ine
Consommation excessive de cafГ©ine peut augmenter votre cortisol ainsi que ralentir la thyroГЇde. Je ne veux pas que vous pouvez ne jamais avoir la cafГ©ine, mais essayez de le combiner avec de la bonne nourriture grasse afin de rГ©duire la libГ©ration du stimulant. RГ©duisez le cafГ© si vous le pouvez, ou remplacer par des tisanes bГ©nГ©fiques. Si vous ne pouvez pas ou ne sera pas coupГ© le cafГ©, il suffit d'ajouter une cuillГЁre Г soupe d'huile de noix de coco Г chaque tasse, puis mГ©langer ce mГ©lange Г Г©mulsionner.
3.В Г‰viter les toxines
Toxines qui se retrouvent dans les pesticides, les plastiques, produits chimiques mГ©nagers, de matelas et pouvaient contenir les perturbateurs hormonaux qui peuvent imiter les hormones dans votre corps ainsi que de garder votre corps de la fabrication d'hormones. En outre, des choses comme le contrГґle des naissances hormonal pourraient faire la mГЄme chose.В
Dans le cas oГ№ vous avez un dГ©sГ©quilibre hormonal ou essayez de tomber enceinte, puis Г©viter ces toxines sera la chose la plus importante pour vous dГЁs maintenant. Juste cuire dans des casseroles en mГ©tal non enrobГ©es ou en verrerie d'Г©viter Г©galement de stocker ou de chauffage des aliments en plastique. Si possible, vous devriez trouver des produits bio et de la viande et de vous rappeler que vous ne devriez pas utiliser des pesticides ainsi que des produits de nettoyage.
4.В Consommer des fruits et lГ©gumes
PhytoestrogГЁnes sont faibles oestrogГЁnes vГ©gГ©taux qui se trouvent dans plus de 300 plantes contenant des cerises, les canneberges, les carottes, les bananes, les betteraves, les bleuets, les oranges, les oignons, les prunes et les pommes de terre. Quand il vient Г les fonctions hormonales, les phytoestrogГЁnes peuvent aveugler aux rГ©cepteurs des Е“strogГЁnes et d'Г©quilibrer les niveaux d'oestrogГЁne en fournissant un effet oestrogГ©nique si vos oestrogГЁnes sont trop bas et en verrouillant les oestrogГЁnes plus forts, dans le vice versa.
Consultez la conseils pour avoir des niveaux de sucre dans le sang Г©quilibrГ©s Г ici pour prГ©venir le diabГЁte ou d'autres maladies courantes.