Profitez d'un Г©moi vendredi avec ces 7 savoureuses recettes sautГ©s

L'idГ©e de faire des repas faits maison Г©laborГ©s est agrГ©able et tout, mais lorsque les horaires sont occupГ©s, nous avons pour obtenir rГ©el. ГЂ cette fin, nous vous avons trouvГ© sept dГ©licieuses recettes sautГ©s, dont certaines sont faites en seulement 10 minutes et d'autres dans pas plus de 30. Donc, faire comme Cyril Figgis et obtenir votre Stir vendredi sur l'une ou la totalitГ© du savoureux suivante , sain et satisfaisant repas.

1. Dix-minute sautГ©s

Cette recette sautГ©s prГ©sentГ© sur BBC Good Food fonctionne comme un cГґtГ© Г  certains poissons grillГ©s Filet de poitrine de poulet ou du tofu ou comme plat principal. PrГЄt en seulement 10 minutes, ce plat est hautement personnalisable.

2. au poulet et asperges au citron SautГ©

GoГ»t Skinny reste simple, mais dГ©licieux, avec ce plat rapide et facile poulet et asperges qui fait un repas de semaine parfaite et saine.

3. 30 Minute boeuf corГ©enne Saucy SautГ©

Carlsbad Cravings sert ce boeuf sautГ© corГ©enne inspiration en seulement 30 minutes. Cette recette allГ©chant certainement ne pas lГ©siner sur la sauce. FabriquГ© avec de la sauce de soja, doux vin de riz chinois, l'ail et Sriracha, il est certainement impertinente.

4. Crispy arachide Tofu Chou-fleur Riz SautГ©

Vous voulez un savoureux, satisfaisant, super arachide-y, parfaitement douces, sautГ©s pas trop Г©picГ©s qui est chargГ© avec la saveur, emballГ©s avec des lГ©gumes et est entiГЁrement vГ©gГ©talien et sans gluten (Г  condition d'utiliser la sauce de soja GF)? Bien, vГ©rifiez cette recette de la minimaliste Baker. Le secret pour obtenir le tofu juste est de faire cuire avant de vous faire revenir.

5. Style Restaurant Bok Choy SautГ©

Divine scores aliments sains avec cette succulente bok choy d'agitation, qui est encore mieux servi sur un lit de riz blanc moelleux.

6. chou-fleur Г©picГ© SautГ©

Le Sriracha est, bien sГ»r, totalement facultatif dans ce sautГ© recette de la Pioneer Woman, comme il a un goГ»t fantastique avec ou sans elle. Vous pouvez servir sur du riz ou salade verts et profiter soit comme un cГґtГ© ou plat principal.

7. porc et Kim Chi nouilles SautГ©

Riz blanc sur Couple attrapГ© certains ramen emballГ©s, jetГ© les paquets d'assaisonnement et servir les nouilles pour cette viande de porc Г©picГ© et kim chi nouilles sautГ©s recette, mais vous pouvez utiliser des nouilles asiatiques que vous aimez. SituГ© Г  seulement 30 minutes plus tard, ces nouilles, certains restes de porc hachГ© et une bouteille de kimchi maison transformГ©e en un Г©norme pan de dГ®ner.