Douleur haut du dos peut rГ©sulter d'une blessure ou d'une souche aiguГ« y compris mal soulever des objets lourds, ou d'une mauvaise posture (soit assis ou debout) ou la surutilisation chronique. La sensation de douleur haut du dos comprend souvent smuscle maux, oreness et de tendresse, si la plupart des blessures au dos sont supГ©rieures musculaire plutГґt que de la colonne vertГ©brale. Il existe diffГ©rents remГЁdes pour traiter la douleur haut du dos. Voulez-vous savoir quel remГЁde Г la maison va vous aider Г traiter la douleur haut du dos? Si votre rГ©ponse est «oui», alors vous devez lire cette Г©criture. Dans cet article, VKool.com
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Top 13 RemГЁdes naturels pour la Haute-Back Pain
Voici 13 meilleurs remГЁdes naturels que vous recherchez:
- Miel
- Massage
- Ice
- Camomille
- Racine de gingembre
- Coussins chauffants
- Cold Packs
- Stretching
- Douches ou des bains chauds
- DГ©tendez-vous
- Allongez-vous sur une surface plane
- Exercice
- Posture
1. Honey
Le miel est un excellent remГЁde Г la maison naturelle pour la douleur haut du dos. Pour utiliser le miel pour traiter la douleur haut du dos, vous devez ajouter une cuillГЁre Г soupe de miel Г l'eau ou du lait chaud et boire au moins une fois par jour pour garder votre mal de dos de revenir.
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2. Massage
Le massage est l'un des meilleurs remГЁdes naturels pour pain.Top haut du dos du formulaire
Bas du formulaire
Si vous ne pouvez pas, vous pouvez toujours trouver un ami ou membre de la famille Г se frotter le dos. Si le pire arrive au pire, vous pouvez toujours avoir petite promenade de l'enfant sur le dos pour rГ©gler certains des noeuds en elle.
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3. Ice
Les avantages de la glace sont Г minimiser la douleur haut du dos et rГ©duire l'inflammation. Pour voir de bons rГ©sultats, vous appliquez le pack de glace au centre de la zone affectГ©e pendant 25 minutes. Vous devez rГ©pГ©ter toutes les trente minutes.
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4. Camomille
Un des meilleurs remГЁdes naturels pour la douleur haut du dos est d'utiliser thГ© Г la camomille. La camomille aidera Г rГ©duire la douleur haut du dos, car il a un effet apaisant sur les muscles tendus. Vous devriez demander Г votre mГ©decin si vous rencontrez un problГЁme de santГ©.
5. racine de gingembre
La racine de gingembre a Г©galement des propriГ©tГ©s anti-inflammatoires qui peuvent aider Г la douleur haut du dos. Pour utiliser la racine de gingembre pour guГ©rir les maux de dos supГ©rieure, vous mijoter des tranches de gingembre racine dans un litre d'eau bouillante de 30 minutes. Ensuite, vous tendez avant de la boire.
6. Coussins chauffants
L'utilisation d'un coussin chauffant est un moyen efficace pour rГ©duire la douleur haut du dos. Vous devriez mettre le coussin chauffant sur votre dos, mais ne fixe pas sur elle. Les coussins chauffants peuvent ГЄtre utilisГ©s pour un lumbago, douleurs au dos rГ©guliГЁre, et la douleur, mГЄme de dos causГ©s mes PMS. Le chauffage de votre retour contribue Г soulager la tension et dГ©tendre les muscles.
7. Cold Packs
Tout comme le chauffage pads peut aider votre dos,В compresses froidesВ peut aider aussi. Les compresses froides aident Г rГ©duire la douleur haut du dos de maniГЁre efficace. Vous devriez essayer la fois chaleur et de froid pour de bons rГ©sultats.
8. Stretching
Le stretching est aussi un excellent remède à la maison naturelle pour la douleur haut du dos. Vous pouvez étirer vos bras au-dessus de votre tête, essayez un peu de yoga ou de toucher vos orteils. Stretching fait en sorte que votre corps se déplaçant. Il obtient votre sang de circuler et de vos muscles pour se déplacer. Ceci est l'un des meilleurs remèdes naturels que vous pouvez faire qui serait très bien faire une grande différence.
9. douches ou des bains chauds
Bains et douchesВ peut ГЄtre un excellent remГЁde pour les maux de dos. Bains douches sont mieux ci-dessus car ils ont tendance Г ГЄtre plus calme. Vous devez utiliser savons parfumГ©s pour les rendre plus relaxant. Les bains peuvent aider Г vous dГ©tendre, rГ©duire la douleur musculaire et a frappГ© deux des principales causes de douleurs au dos.
10. DГ©tendez-
Vous devriez vous dГ©tendre aprГЁs une dure journГ©e de travail. Vous pouvez essayer le yoga, la lecture, ou tout simplement faire une sieste. Quand vous vous dГ©tendez, ne grГЁvent pas voir l'Г©cran de l'ordinateur ou d'une tГ©lГ©vision. Vous devriez vous allonger dans une position confortable et Г©couter de la musique apaisante si cela peut vous mettre dans une meilleure humeur. Faites ce que vous devez afin de se dГ©tendre.
11. Allongez-vous sur une surface plane
Un remГЁde Г la maison facile Г rГ©duire la douleur haut du dos est juste de se coucher sur une surface plane. Vous pouvez vous allonger sur votre plancher et laissez votre dos se dГ©tendre. Vous pouvez entendre votre dos fissure ou faire des craquements. Bien qu'il ne peut pas faire grand-chose mГ©dicalement, il ne vous faire sentir mieux, mГЄme si elle est juste un peu.
12. Exercice
Des exercices simples comme natation ou la marche peut aider Г traiter la douleur haut du dos. Vous devez rГ©pГ©ter quotidiennement pour de meilleurs rГ©sultats.
13. Posture
Une grande cause de douleurs cervicales et dorsales est tout simplement pas assis dans le bon sens. Lorsque vous travaillez sur l'ordinateur, assurez-vous que l'Г©cran est au niveau des yeux avec vous afin que vous ne disposez pas d'ГЄtre assis maladroitement pour ГЄtre en mesure de travailler. Comme au travail, se lever chaque heure ou deux pour prendre une petite marche. Les Г©tirements peuvent Г©galement aider.
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Pour obtenir plus d'informations liГ©es Г des remГЁdes efficaces Г domicile pour des problГЁmes de santГ©, aller Г notre principale RemГЁdes maison page. Essayez ces remГЁdes naturels efficaces tout de suite et ГЄtre soulagГ©e de douleurs au dos. AprГЁs avoir Г©tudiГ© l'Г©criture de Top 13 remГЁdes naturels pour la douleur haut du dos, espГ©rons que cet article vous aidera Г trouver la meilleure solution pour traiter la douleur haut du dos rapidement et efficacement. Cependant, l'Г©criture est uniquement Г des fins d'information, de sorte que vous devez obtenir des conseils de votre mГ©decin avant d'appliquer un remГЁde Г la maison naturelle. Si vous avez des questions, s'il vous plaГ®t laissez les ci-dessous, je vais vous rГ©pondre dГЁs que possible.