Plusieurs raisons causГ©s pГ©riostite tibiale comprennent le stress sur les muscles, le surmenage, le tissu osseux et tendons entourant le tibia. Les symptГґmes de la pГ©riostite tibiale contiennent la douleur, la douleur, la tendresse, etc. Il existe diffГ©rents remГЁdes pour prГ©venir et traiter la pГ©riostite tibiale. Voulez-vous savoir quel remГЁde Г la maison va vous aider Г traiter pГ©riostite tibiale? Si votre rГ©ponse est «oui», alors vous devez lire cette Г©criture. Dans cet article, VKool.com va vous montrer Top 10 des meilleurs remГЁdes maison pour pГ©riostite tibiale. L'Г©criture est collectГ©e Г partir de sources fiables. Cependant, il n'a pas pour but de donner un avis mГ©dical, et il est seulement aux seules fins d'information. Continuez Г lire cet Г©crit pour en savoir plus!
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Top 10 des meilleurs remГЁdes maison pour pГ©riostite tibiale vous devez savoir
Voici 10 meilleurs remГЁdes maison que vous cherchez:
- Safran des Indes
- Racine de gingembre
- Pack de glace
- Chaleur Paquet
- Г‰lГ©vation
- Poivre de Cayenne
- Reste
- La racine de valГ©riane
- Eucommia
- Ginger
1. Le curcuma
Le curcuma est l'un des meilleurs remГЁdes maison pour pГ©riostite tibiale. Il contient de nombreux effets positifs des mГ©dicaments pour rГ©duire la douleur. La curcumine est une sorte d'ingrГ©dient actif dans le curcuma. Ce produit chimique aidera Г affecter les enzymes provoquant une inflammation musculaire. En utilisant le curcuma peut aider avec pГ©riostite tibiale, car elle rГ©duit les niveaux de l'inflammation. En outre, il donne Г guГ©rir votre espace de muscles. Vous pouvez utiliser le curcuma sur votre nourriture ou de consommer une tasse de curcuma aprГЁs chaque repas pour recevoir les rГ©sultats souhaitables.
2. La racine de gingembre
La racine de gingembre est un autre remГЁde efficace Г domicile pour le traitement de pГ©riostite tibiale. Pour utiliser la racine de gingembre pour contrГґler pГ©riostite tibiale, vous immerger racine de gingembre frais dans 4 tasses d'eau chaude. Vous devriez vous rappeler de ne pas faire bouillir ce mГ©lange, puis Г©gouttez-le. Enfin, vous mettez le mГ©lange retour dans zone touchГ©e. Vous devez suivre le traitement au moins quatre fois par jour pour un soulagement instantanГ©.
3. Pack de glace
Utilisation de la banquise est un remГЁde Г la maison facile et simple pour pГ©riostite tibiale. Pour voir de bons rГ©sultats, il vous suffit de mettre le pack de glace sur le tibia touchГ©e. Vous tenez-le pendant au moins 15 minutes.
Vous pouvez essayer ce plusieurs fois par jour pour recevoir les rГ©sultats souhaitables.
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4. Chaleur Paquet
Un autre meilleur remГЁde Г la maison pour rГ©duire pГ©riostite tibiale est d'utiliser pack de chaleur. Vous pouvez faire pack de chaleur par une serviette chaude. Pour utiliser pack de chaleur pour le traitement de pГ©riostite tibiale, vous devez appliquer une serviette chaude sur la zone en difficultГ©, puis le garder pendant au moins 20 minutes Г jeГ»ner guГ©rir la douleur.
5. Altitude
Élevant vos jambes est l'un des meilleurs remèdes maison pour périostite tibiale. Cela peut aider à diminuer l'enflure et le drainage du fluide hors de la zone lésée. Simplement, vous pouvez vous coucher à plat sur votre dos et ensuite élever votre jambe de sorte que le tibia touchée est soulevé votre poitrine. De cette façon, soulage rapidement la douleur causée par une périostite tibiale.
6. poivre de Cayenne
Poivre de Cayenne est un autre grand remГЁde maison pour pГ©riostite tibiale. Cayenne aidera Г engourdir rГ©cepteurs de la douleur grГўce Г sa source naturelle de capsaГЇcine. Pour utiliser le poivre de Cayenne pour se dГ©barrasser de pГ©riostite tibiale, vous pouvez l'ajouter sur votre nourriture. Cependant, la mГ©thode la plus rapide de faire l'expГ©rience de la douleur est de consommer une tasse de thГ© de poivre de cayenne chaud. Vous devez boire environ 3 tasses de thГ© par jour pour soulager la douleur.
7. Reste
Le meilleur remГЁde Г la maison pour rГ©cupГ©rer le tibia de la douleur est de se reposer les jambes. Vous devriez vous allonger autant que possible et essayer d'Г©viter course et la marche trop vite jusqu'Г ce que votre jambe est complГЁtement rГ©cupГ©rГ© et guГ©ri. Rappelez-vous que vous devez boire beaucoup d'eau. Ceci permet d'accroГ®tre la rГ©cupГ©ration car il prГ©vient la dГ©shydratation. Vous devez marcher lentement pendant peu de temps jusqu'Г ce que vous sentez que vous ГЄtes assez fort pour continuer Г poursuivre votre sport favori.
8. La racine de valГ©riane
La racine de valГ©riane est l'un des meilleurs remГЁdes maison pour pГ©riostite tibiale. En utilisant cette racine aidera Г faire vos muscles se dГ©tendent. Par consГ©quent, vous aurez vite se sentir moins de douleur dans vos tibias. En outre, la racine de valГ©riane est un tranquillisant. Il vous fera vous sentir plus calme et moins touchГ©e par la douleur. Vous devriez boire du thГ© de racine de valГ©riane pour de meilleurs rГ©sultats
9. Eucommia
Eucommia est trГЁs bonne pour le traitement de la douleur dans les genoux et le dos. Surtout, il a des effets positifs significatifs pour rГ©duire vos pГ©riostite tibiale. Une partie de donner soulagement de la douleur de tibias touchГ©es, en utilisant eucommia aide aussi Г guГ©rir votre muscle rapidement. Vous devriez savoir que la partie utile de eucommia est son Г©corce. Son goГ»t est amer de sorte qu'il est plus considГ©rГ© comme un supplГ©ment encapsulГ© et sГ©chГ©.
10. Ginger
Comme vous le savez, le gingembre a beaucoup d'avantages pour les soins de santГ©. Il est l'un des plus anciens et les plus fiables remГЁdes maison Г travers le monde. Surtout, il est un excellent remГЁde Г la maison pour guГ©rir la douleur tibia attelle en raison de ses propriГ©tГ©s anti-inflammatoires naturelles. Simplement, vous pouvez profiter de thГ© au gingembre pour soulager la douleur. Ou, vous pouvez utiliser cette mГ©thode comme suivre pour rГ©duire la douleur directement Г partir de vos tibias.
- Tout d'abord, vous vous frottez un morceau de gingembre, puis regroupez un morceau de gaze sur le gingembre et l'attacher au sommet.
- Ensuite, vous trempez le gingembre dans l'eau chaude pendant au moins 30 secondes.
- Enfin, vous gardez la gaze pour tibia touchГ© pendant au moins 20 minutes.
Vous devez suivre si nГ©cessaire tout au long de la journГ©e.
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