10 meilleurs remГЁdes maison pour la douleur sciatique dans la jambe, le bas du dos

La sciatique est une douleur dans la jambe et elle est causГ©e par de nombreux nerfs dans le bas du dos. Certains symptГґmes typiques que vous pouvez obtenir Г  partir de la sciatique sont des picotements, faiblesse ou un engourdissement. Il racines du bas du dos et le moteur de la fesse et les jambes. Dans cet article instructif, VKool.com vais vous montrer Top 10 des meilleurs remГЁdes maison pour la douleur sciatique dans les jambes, le bas du dos, et d'autres parties de votre corps. Cependant, il ne vise pas Г  donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г  des fins d'information. Voulez-vous pour obtenir la facilitГ© avec ces remГЁdes, continuez Г  lire cette Г©criture pour en savoir plus!

10 meilleurs remГЁdes maison pour la douleur sciatique dans les jambes, le bas du dos, et d'autres parties

remГЁdes maison pour la sciatique

Comment pouvez-vous le diagnostic de sciatique Г  la maison? Certains signes de la sciatique sont les douleurs lombaires, douleurs fessiГЁres, engourdissements, etc. Parfois, votre Г©tat sera rГ©duit lorsque vous marchez ou allongez. Probablement vous souffrez de sciatique et vous pouvez entiГЁrement essayer de suivre les meilleurs remГЁdes maison pour la douleur sciatique dans la jambe. Ils sont lГ :

  1. Safran des Indes
  2. Faire des exercices
  3. Massage
  4. Poivre de Cayenne
  5. La racine de valГ©riane
  6. Graines de fenugrec
  7. Cold Packs
  8. Packs Hot
  9. Stretching
  10. Dormir correctement

Maintenant, continuez Г  lire et dГ©couvrir comment vous pouvez traiter la sciatique efficacement Г  la maison.

1. poudre de curcumaВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Utilisez-vous souvent le curcuma pour les recettes? Cet ingrédient est très utile à abattre l'inflammation, réduire la douleur nerveuse. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma dans une tasse de lait avec un peu de cannelle. Faire bouillir le mélange et vous pouvez ajouter le miel, si désiré. Vous pouvez appliquer ce remède deux fois par jour jusqu'à ce que votre condition est améliorée. Ou vous pouvez prendre des suppléments de curcuma, mais vous assurer d'obtenir une consultation d'un médecin. Une autre façon de fournir le curcuma est à ajouter dans les repas quotidiens.

2. Faites des exercicesВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Si vous voulez maintenir vos activitГ©s comme d'habitude, vous devriez guГ©rir la douleur sciatique en faisant quelques exercices rГ©guliers. Vous pouvez faire quelques exercices qui peuvent renforcer vos muscles du dos et les muscles abdominaux. En outre, vous pouvez profiter de quelques muscles du tronc exercices pour rГ©cupГ©rer votre douleur. Certains exercices appropriГ©s pour votre sciatique sont Г©tendues, des poses de yoga, le dos, les extensions backblock, torsions, genou Г  bascule, la colonne vertГ©brale de roulement, etc.

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3. MassageВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Un des meilleurs remèdes maison pour une sciatique à la maison doit masser la jambe chaque jour. Remède massage peut réduire la douleur de la sciatique et aider votre corps à se sentir plus à l'aise. En outre, il va libérer les tensions, augmenter mouvement, et encourager la circulation. Pour commencer cette thérapie de massage, vous prenez un peu d'huile essentielle et massez votre jambe. Une autre façon consiste à mélanger l'huile de sésame et un peu de poudre de noix de muscade, chauffer le mélange, refroidir naturellement et masser les zones douloureuses. Vous pouvez faire ce recours chaque jour à plusieurs semaines.

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4. poivre de CayenneВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Poivre de Cayenne est digne ajoutant dans remГЁdes efficaces Г  domicile pour une sciatique car il inclut ingrГ©dient prГ©cieux pour la vie de la douleur - la capsaГЇcine, qui est l'ingrГ©dient naturel pour soulager votre douleur Г  la jambe. Vous pouvez acheter une pommade ou crГЁme naturelle qui comprend capsaicin- appliquer dans la zone touchГ©e plusieurs fois par jour. Assurez-vous que la crГЁme capsaГЇcine peut provoquer une sensation de brГ»lure dans la premiГЁre fois que vous appliquez, de sorte que vous ne l'appliquent pas dans la zone cassГ©e.

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5. La racine de valГ©riane

remГЁdes maison pour la sciatique

La racine de valГ©riane a des propriГ©tГ©s relaxantes et il peut rГ©duire la douleur neuropathique chronique efficacement. Cet ingrГ©dient est Г©galement idГ©al pour Г©liminer la douleur de la sciatique qui a causГ© par un spasme musculaire. La racine de valГ©riane est aussi couramment utilisГ© dans somnifГЁre. Vous pouvez prendre des supplГ©ments Г  base de racine de valГ©riane dans quelques semaines (assurez-vous que vous demandez Г  votre mГ©decin avant de prendre ce). Aussi, vous pouvez boire un peu de thГ© de valГ©riane chaque jour par trempage de racines sГ©chГ©es de valГ©riane dans l'eau bouillante pendant 15 minutes.

6. graines de fenugrecВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Les graines de fenugrec sont des remГЁdes maison bГ©nГ©fiques pour la douleur sciatique. Cet ingrГ©dient peut vous aider Г  combattre l'inflammation et il peut apaiser les douleurs de la goutte, l'arthrite rhumatoГЇde, ainsi. Maintenant vous avez une poignГ©e de graines de fenugrec et les broyer, ajouter un peu de lait et faites bouillir le mГ©lange pour obtenir une bonne pГўte. Ensuite, vous appliquez la combinaison sur la zone touchГ©e en quelques heures avant de rincer avec de l'eau. Vous devez faire ce remГЁde naturel chaque jour pour obtenir les meilleurs avantages.

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7. Cold PacksВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Ce remède à la maison est très facile à mettre en œuvre à la maison et à tout moment vous vous sentez confortable. Vous pouvez placer une compresse froide sur la zone touchée pendant 15-20 minutes en enroulant une serviette propre. Vous pouvez appliquer ce traitement à domicile à la maison plusieurs fois par jour dans quelques semaines. Vous obtiendrez l'aise avec cette méthode facile, mais si vous n'êtes pas approprié avec cette façon, vous pouvez modifier un autre traitement - des compresses chaudes.

8. Packs HotВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Alors que des compresses froides travaillent pour vous, des compresses chaudes peuvent Г©galement aider Г  vous dГ©barrasser de la douleur avec succГЁs. Vous pouvez appliquer de la chaleur dans la douleur douloureuse en utilisant un certain coussin chauffant, lampe de chaleur, ou des compresses chaudes. Les gens ont la douleur diffГ©rente afin qu'ils puissent ГЄtre adaptГ©s dans diffГ©rentes solutions. Si votre douleur ne soit pas rГ©duite lors de l'utilisation des compresses chaudes, vous pouvez changer de compresses chaudes de compresses froides.

9. StretchingВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Stretching est l'un des exercices les plus utiles qui peuvent soulager votre sciatique. Vous pouvez profiter de quelques autres exercices d'Г©tirement avec activitГ©s Г  la maison. Lorsque l'Г©tirement, vous devriez Г©viter de le tordre, de rebondir, ou saccadГ©s et maintenez-le pendant 25-30 secondes. Essayez de faire cet exercice utile si vous voulez vraiment vous dГ©barrasser de la sciatique sans drogues ou de mГ©dicaments.

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10. dormir correctementВ 

remГЁdes maison pour la sciatique

Dormir est aussi un facteur qui peut causer votre douleur plus sГ©vГЁre. Vous ne devriez pas dormir sur un matelas que trop doux ou trop ferme, mais changer le matelas lorsque votre corps Г  se sentir confortable quand il dort. Pour rГ©duire la jambe de la douleur, vous pouvez placer un oreiller entre ou sous les jambes quand vous dormez la nuit. Ce recours permettra de rГ©duire considГ©rablement votre douleur dans un court laps de temps, au moins, il vous aidera Г  mieux dormir et rГ©cupГ©rer votre santГ©. Beaucoup de gens obtiennent la difficultГ© Г  dormir la nuit parce qu'ils ne peuvent mГЄme pas se coucher et ne peuvent pas dormir dans une position quelconque. Dans ce cas, vous devriez vГ©rifier votre matelas, lit, et la chambre Г  coucher, car ils peuvent causer votre sommeil plus d'ennuis.

Pour obtenir plus d'informations sur des remГЁdes maison efficace pour les problГЁmes de santГ©, allez Г  la page principale Accueil des remГЁdes. AprГЁs avoir lu mon Г©criture des meilleurs remГЁdes maison pour 10 douleur sciatique dans les jambes, je souhaite que vous avez appris quelques moyens utiles pour Г©liminer votre douleur Г  la jambe. Cet article est pour des fins d'information seulement, alors vous devriez aller voir le mГ©decin si votre problГЁme ne se rГ©duit pas. Si vous avez des questions, vous pouvez laisser vos commentaires ci-dessous et je vous rГ©pondrons bientГґt. Ou si vous connaissez d'autres remГЁdes naturels pour la sciatique, laissez s'il vous plaГ®t les ci-dessous. ГЉtes-vous prГЄt Г  essayer ces herbes et des soins Г  domicile Г  la maison pour la douleur sciatique en ce moment? Essayez et vous allez l'adorer.

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