Pour beaucoup de gens, l'Г©tГ© signifie des vacances et des vacances signifie aussi Voyage. Voyage implique souvent un certain type de locomotion - que ce soit par train, avion, voiture ou bateau. Cependant, tout le monde ne peut se dГ©placer d'un endroit Г un confort.
Le mal des transports est entraГ®nГ© par incongruitГ© dans les systГЁmes sensoriels du corps humain. Par exemple, sur un navire de croisiГЁre se dГ©plaГ§ant lentement, vos propres yeux pourraient dire Г votre cerveau que vous ne bougez pas du tout, mais votre somatosensoriel et systГЁmes vestibulaires dire: «Oui, nous sommes!" Ce manque de synchronisme confond le cerveau humain et conduit Г une variГ©tГ© de signes et symptГґmes, contenant:
- Mal de tГЄte
- Vertiges
- NausГ©es
- Salivation
- Г‰ructations
- Transpiration
- Conscience aiguГ« de l'estomac
- Hyperventilating
- Vomissements
Si vous voyagez en train, en voiture, en avion ou bateau, vous rend mal Г l'aise, il ya de bonnes nouvelles: non seulement pouvez-vous prendre des mesures pour arrГЄter le mal avant qu'il ne commence, vous pouvez vraiment ГЄtre en mesure de vaincre pour de bon.
Here're certains égards utiles sur la façon de se débarrasser de la maladie de mouvement rapide et naturellement, vous pourriez envisager. Jetez un oeil à partir de tempsdelamour.ru!
Comment se dГ©barrasser du mal des transports Naturellement - 11 Conseils rapides
- Prenez le contrГґle de la situation
- Regardez vos aliments
- Se mettre en position
- Concentrez-vous sur un point fixe
- Acupression
- Ginger
- Parlez-vous vers le bas
- Entrez en contact avec vos points de pression
- Menthe poivrГ©e
- Vinaigre de cidre de pomme
- Citrons
1. Prenez le contrГґle de la situationВ
Ne pas ГЄtre dans le siГЁge du conducteur pourrait contribuer Г votre Г©tat de mal des transports lorsque vous voyagez en voiture. Le conducteur de la voiture est moins sujette Г la maladie du mouvement que le passager, sans doute parce que le cerveau du conducteur utilise son moteur commandes de prendre le contrГґle de la voiture et pourrait prГ©dire le mouvement. Vous mettre derriГЁre le volant peut Г©liminer le malaise. Toutefois, au cas oГ№ vous devez monter en tant que passager, vous devriez vous asseoir sur le siГЁge avant, qui confГЁre le sens d'un contrГґle accru que de rouler dans le dos. Dans le cas oГ№ vous devez vous asseoir sur le siГЁge arriГЁre, vous feriez mieux d'avoir des conversations ou des distractions pour diminuer l'angoisse de ne pas ГЄtre en contrГґle de la situation Г venir.
Aussi, ouvrir une source d'air frais et Г©viter de lire pour allГ©ger votre malaise.
2. Regardez vos alimentsВ
Pour savoir comment se dГ©barrasser de la cinГ©tose naturellement, vous devriez regarder les aliments, les boissons et l'alcool que vous prenez Г la fois avant et au cours de Voyage. Г‰vitez de fumer, consommation excessive d'alcool, les boissons et les aliments qui vous font sentir inhabituellement pleine. Ces aliments avec des odeurs fortes, Г©picГ©es, lourds ou des aliments riches en matiГЁres grasses peuvent augmenter votre risque de cinГ©tose et de faire vos symptГґmes de nausГ©es aggraver.
3. mettre en position
Vous feriez mieux d'opter pour un siГЁge qui vous permet de dГ©couvrir le moindre mouvement. Les siГЁges du milieu d'un avion plus de l'aile pourrait ГЄtre l'endroit le plus calme d'un avion. D'autre part, sur le navire, les gens assis dans les cabines de niveau infГ©rieur prГЁs du centre du navire gГ©nГ©ralement moins d'expГ©rience des sentiments de la cinГ©tose que ceux assis dans les cabines extГ©rieures ou plus. Aussi, si possible, vous devriez vous isoler de ceux qui pourraient souffrir du mal des transports. Entendre d'autres personnes mentionnent Г propos de la cinГ©tose ou tout simplement voir d'autres personnes tombent malades pourrait parfois vous faire sentir malade vous-mГЄme.
4. Mettre l'accent sur un point fixe
Cette astuce est meilleure pour les nausées et vertiges générale. Mal des transports qui se passe quand les mœurs de votre oreille interne et le cerveau perçoit le mouvement ne correspondent pas. L'oreille interne pouvait sentir que vous vous déplacez, mais si vos yeux sont concentrés à l'intérieur du véhicule (par exemple, sur le tableau de bord, ils vont envoyer un signal à votre cerveau que vous ne bougez pas. Regardez l'endroit fixe à l'extérieur du véhicule si vous voyagez en voiture. Asseyez-vous sur le siège avant si vous pouviez donc, il deviendra plus facile pour vous de se concentrer sur l'objet à l'extérieur de votre véhicule.
5. L'acupressionВ
L'acupression est le meilleur pour des maux d'estomac. Selon la mГ©decine chinoise, l'acupression pourrait aider Г Г©quilibrer le flux de l'Г©nergie dans le corps humain, ou chi, et la nausГ©e est un signal de la discorde du chi. Il est dГ©montrГ© que ces personnes qui ont effectuГ© l'acupression sur leurs poignets signalГ©s ont diminuГ© cinГ©tose. Vous pouvez utiliser votre pouce pour appuyer votre bras intГ©rieur de trois environ 3 largeurs de doigt (environ 2 pouces) vers le bas Г partir du pli du poignet. Gardez-le pendant environ plusieurs minutes jusqu'Г ce que les symptГґmes disparaissent.
6. GingerВ
Ayant goГ»t Г©picГ©, le gingembre est une bonne option pour ceux qui veulent savoir comment se dГ©barrasser du mal des transports en utilisant des remГЁdes Г base de plantes. Cette racine Г©picГ©e peut aider Г la digestion, qui rГ©prime la nausГ©e. Il se trouve que ces gens qui ont pris un supplГ©ment de gingembre avant d'aller sur une voiture ou en avion Г©taient moins nausГ©eux que ceux qui ne le font pas. Vous pouvez prendre environ 1000-2000 mg de supplГ©ment pour environ 1 heure avant de commencer votre voyage.
Ginger pouvait penser le sang, de sorte que vous feriez mieux de consulter un mГ©decin avant de l'utiliser si vous ГЄtes sur le mГ©dicament de pression de sang.
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7. Parlez-toi en basВ
Vous pourriez vraiment parler vous-mГЄme de l'Г©tat de la cinГ©tose. Il est constatГ© que "placebos verbales" sont utiles pour prГ©venir le mal des transports, en particulier le mal de mer. Vous pouvez dГ©finir vos propres attentes avant de voyager en disant Г haute voix: «Je ne vais pas entrer carsick," ou vous pouvez utiliser d'autres auto-parler affirmative. Apprendre les techniques de respiration en faisant usage de biofeedback pourrait ГЄtre utile Г cet Г©gard.
8. entrer en contact avec vos points de pressionВ
Il existe des preuves contradictoires en ce qui concerne l'efficacitГ© de l'acupression pour le mal, mais il vaut la peine d'essayer. Croyez-vous que, simplement en vous convaincre que vous pourriez obtenir Г travers le voyage au mal des transports, vous pouvez l'Г©viter? Il fonctionne, en rГ©alitГ©. Vous pouvez porter des dispositifs de point de pression comme des bracelets, effectivement bosses en plastique sur ces dispositifs peuvent aider Г convaincre votre propre cerveau que vous ne serez pas malade. En outre, vous ne devriez pas dГ©penser votre argent en achetant des aimants parce qu'il n'y a aucune preuve en soulignant que des dispositifs magnГ©tiques commercialisГ©s pour la cinГ©tose pourraient aider.
9. Peppermint
Peppermint pourrait non seulement aider Г vous donner une haleine fraГ®che, mais vous aide Г©galement Г calmer vos nausГ©es pendant le voyage.
Pour faire usage de la menthe poivrГ©e, vous avez deux options:
- Prenez quelques bonbons Г la menthe fraГ®che et de les faire Г chaque fois que vous vous sentez malade. Ou, vous pouvez ajouter une goutte d'huile de menthe poivrГ©e sur votre langue pour Г©viter nausГ©es pendant le voyage. Sinon, vous pouvez mГўcher quelques feuilles de menthe fraГ®che tout en Г©tant sur un voyage Г Г©viter les nausГ©es et des nausГ©es.
- Assurez-thé à la menthe en prenant plusieurs menthe séchée leaves- laisser raide dans le pot de l'eau chaude. Laissez-le rester pendant plusieurs minutes avant de forcer it out. Si vous voulez, ajouter une petite quantité d'édulcorant pour que le thé et commencer à mélanger bien. Ensuite, vous buvez ce thé avant d'avoir un voyage. Ou, vous pouvez faire du thé à l'aide de feuilles fraîches en l'écrasant et en le plaçant dans une casserole d'eau chaude. Laisser infuser et égoutter pendant environ 5 minutes et boire pour prévenir les symptômes du mal des transports au cours de votre voyage.
10. Apple Cider Vinegar
Avec son Г©quilibrage de pH et l'effet alcalin, vinaigre de cidre pourrait aider Г gГ©rer votre maladie de mouvement.
Vous pouvez mГ©langer 2 cuillГЁres Г soupe de vinaigre de cidre et 1 cuillГЁre Г soupe de miel avec une tasse d'eau tiГЁde. AprГЁs eux, en agitant bien, vous sirotez lentement environ 30 minutes avant de voyager. Cela pourrait aider Г rГ©gler votre estomac et prendre le contrГґle de la maladie de mouvement. Vous feriez mieux de suivre cette routine rГ©guliГЁrement pour revivre les symptГґmes du mal des transports.
Ou, vous pouvez prendre 1 cuillГЁre Г cafГ© de vinaigre de cidre et de la diluer dans une moitiГ© de tasse d'eau. Ensuite, rincer soigneusement la bouche avec elle pour soulager le mal des transports et de rafraГ®chir votre bouche ainsi.
En savoir plus: 10 utilisations mГ©dicales et communes pour le vinaigre de cidre sont exposГ©s
11. CitronsВ
Citrons frais comprennent l'acide citrique, aider Г rГ©gler le malaise de votre estomac en allГ©geant les vomissements et les nausГ©es pendant le dГ©placement.
Vous pouvez prendre un citron Г presser son jus. Ajouter le jus d'un verre d'eau tiГЁde, suivie par 1 cuillГЁre Г soupe de miel. Siroter lentement ce mГ©lange avant et pendant le voyage pour Г©viter le mal des transports.
Ou, vous pouvez aspirer un quartier de citron Г intervalles rГ©guliers tout en voyageant.
Prenez un citron frais Г presser son jus. Ajouter le sel et le jus de citron dans une tasse de l'eau chaude. Buvez ce avant votre voyage.
Là , vous avez découvert la plupart des conseils utiles sur la façon de se débarrasser de la maladie de mouvement qui il suffit d'utiliser des ingrédients naturels disponibles dans votre cuisine. Si après avoir utilisé les méthodes ci-dessus, vous souffrez encore du mal des transports, envisager d'utiliser le médicament en vente libre.
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