Remèdes nausées matinales

Évitez les odeurs qui déclencher des nausées

Pour des remèdes nausées matinales au travail, vous devez savoir et éviter tous les déclencheurs qui font de vous des nausées ou aggraver vos symptômes. Les odeurs peuvent déclencher des nausées aux moments les plus inopportuns.

• Essayez de rester dans des zones bien ventilées si possible et demandez à votre autre moitié se brosser les dents plus souvent.

• Si vous êtes dans un endroit où vous ne pouvez pas éviter les odeurs, être préparé avec vos propres remèdes maison pour combattre les nausées matinales.

• Vous pouvez effectuer une petite sacoche avec des herbes séchées à tout moment. En outre, le thym et la lavande sont connues pour leurs vertus apaisantes.

• Vous pouvez même essayer un mouchoir de citron fraîchement pressé. Gardez-le à portée. Vous ne savez jamais quand l'envie de purge va vous frapper.

Buvez suffisamment d'eau

Les plus faciles remèdes nausées matinales est de boire suffisamment d'eau:

• Un verre d'eau toutes les heures peut aider à supprimer les nausées matinales, mais vous pouvez avoir à aller à la salle de bain beaucoup. Jetez un oeil dans les toilettes après vous urinez. Plus la couleur est, vous êtes en santé.

• Gardez un verre d'eau sur votre table de chevet et boire quand vous allez à la salle de bain pendant la nuit. Vous vous réveillerez reposés et non nauséeux.

• Si vous ne pouvez pas arrêter les vomissements, manger un fruit pop congelé pour reconstituer les sucres que vous perdez et vous tenir hydratée.

Essayez froide Lemon Slice

Gardez quelques tranches de citron ou de lime dans un sac dans le congélateur. Lorsque vous commencez à sentir la nausée venir, sucer une tranche dans votre bouche ou tout simplement manger un morceau de citron. L'odeur, le goût et la sensation de froid peuvent aider à calmer votre estomac. L'acidité prend votre esprit hors de ce sentiment malade et il met un meilleur goût dans votre bouche que la ruée de pré-vomit de salive.

Obtenez une meilleure circulation

Avec nausées vient étourdissements ou sensation de faiblesse, qui est causée par une mauvaise circulation. Tenez-vous droit avec votre dos contre le mur pour obtenir votre sang de pompage et la circulation en mouvement. Tirez vos genoux et de mettre votre tête entre eux. Cela peut aider votre cerveau à retrouver un sens de l'équilibre et de soulager vos symptômes de nausées. La chose la plus importante à retenir: RESPIRER.

Buvez Ginger

Ginger est un excellent remède naturel pour les nausées matinales. Il a été utilisé par les Chinois depuis des siècles. Il est connu comme un remède à chaud, donc si vous avez froid, ou malheureux, ou vous Enveloppez-vous dans les couches de couvertures, le gingembre est la réponse pour vous.

La meilleure façon de le prendre serait de faire un thé. Abruptes 2 cuillères à café de racine de gingembre râpé dans l'eau bouillante et siroter tout au long de la journée. Mais ne prenez pas plus de 3 cuillères à café de gingembre cru un jour. Vous pouvez également prendre un supplément de gingembre si le thé ne fait pas appel à vous.

Essayez Peppermint

• La menthe poivrée est ce que vous utilisez quand vous vous sentez chaud, si votre visage est rouge, si vous êtes irritable ou si vous voulez des boissons froides.

• Vous pouvez boire du thé menthe poivrée ou de menthe verte. Si cela est trop chaud pour vous, essayez de sucer des bonbons à la menthe sans sucre ou de la gomme à mâcher. Vous pouvez essayez d'utiliser la menthe poivrée ou menthe verte huile essentielle mais l'odeur peut-être trop forte et pourrait vous faire sentir pire.

Obtenir suffisamment de vitamine B6

• Les aliments comme les avocats et le poulet ont beaucoup de vitamine B6 qui peut aider à soulager les nausées matinales.

• Vous pouvez également être en mesure de prendre un supplément de vitamine B, mais ce ne sera pas vous empêcher de vomissements. Si vous êtes penché vers la prise d'un supplément, assurez-vous que vous parlez à votre médecin.

Changer votre alimentation

• Gardez votre estomac plein, avant même que vous sortez du lit. Gardez un paquet de biscuits et avoir un peu dès que vous vous réveillez.

• Outre les 3 gros repas, manger de petites collations tout au long de la journée. Il va garder vous sentir rassasié sans tomber dans l'excès.

• Essayez une poignée de noix ou quelques tranches de pommes avec du beurre d'arachide. Ils sont à la fois satisfaisant et sain pour vous et votre bébé.

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  Mais aliments frits et gras sont digérés plus lentement et devrait être évitée, malgré les envies intenses.

Écouter de la musique

Écouter de la musique est en fait un excellent moyen d'arrêter les nausées matinales. Les pulsations sous-jacents et fréquents aident à rééquilibrer votre oreille interne, facilitant vos nausées. Casque aident beaucoup avec ce que cela permet aux pulsations de rebondir directement dans l'oreille.

Utiliser acupression

Last but not least, l'acupression est l'un des remèdes efficaces de maladie de matin, vous devriez essayer. Il est un point de pression sur votre poignet qui peut aider à soulager les nausées. Vous pouvez le faire vous-même, en trouvant le bon endroit et en poussant à cet endroit d'environ 20 à 30 fois à intervalles d'une seconde. Vous pouvez également acheter des bracelets que vous aider à appliquer cette pression.

Pour plus d'informations sur la façon de soulager votre nausées matinales en utilisant l'acupression, regardez cette vidéo pour savoir où mettre la pression et la façon de faire les choses:

Nausées matinales naturel remèdes maison sont parfaits pour une solution rapide quand vous vous sentez nauséeux, mais si vous avez les symptômes suivants, vous devriez consulter un médecin:

• Si vous vomissez souvent et ne pouvez garder aucune nourriture, vous devriez consulter un médecin avant de devenir déshydraté ou de malnutrition

• Si vous ne pouvez pas garder quoi que ce soit pour 24 heures

• Si votre urine est extrêmement sombre ou si vous avez pas uriné dans plus de 8 heures

• Si vous vous sentez faible ou étourdi lorsque debout

• Si vous avez une température, ressentez des douleurs abdominales ou de vomir du sang.

Regardez la vidéo pour savoir quand les nausées matinales qui se passe après que vous êtes enceinte et vous pouvez être mieux préparé: