Comment cesser de se sentir malade

Il est assez fréquent de ne pas se sentir bien et ont une envie de vomir. Lorsque vous vous sentez malade, vous vous sentirez des nausées et être à faible énergie. Vous pouvez rencontrer ce pour de nombreuses raisons différentes, mais ce qui se passe habituellement en raison de l'IBS, la migraine, la chimiothérapie, l'anesthésie générale, la grossesse, les médicaments, l'intoxication alimentaire ou cinétose. Quelle que soit la cause, ce qui peut être inconfortable rapide et il est difficile de continuer à faire vos tâches au jour le jour. Si vous voulez trouver un remède parfait, vous devez d'abord déterminer pourquoi vous vous sentez malade. Mais si vous voulez pour soulager ce genre de sentiments, voici quelques suggestions que vous pouvez essayer.

Comment arrêter sentir malade

Vous pouvez certainement essayer un certain nombre de corrections à cesser de se sentir malade. La meilleure façon est d'identifier ce qui vous faire sentir nauséeux en premier lieu. Vous devez comprendre que si vous rencontrez des étourdissements et des vomissements, cela pourrait être dû à certaines conditions sous-jacentes graves. Certaines des causes graves incluent l'encéphalite, la méningite, les tumeurs cérébrales, et l'appendicite. Vous devriez aller voir votre médecin si vous remarquez aussi du sang dans les vomissures ou si vous rencontrez d'autres symptômes, tels que la confusion, raideur de la nuque, des maux de tête sévères, une respiration rapide et la léthargie. Si la sensation de malaise est pas si grave, essayez les méthodes suivantes.

Essayez Certains aliments

Si il est pas si grave, vous pouvez envisager de prendre des mesures d'auto-soins, et la meilleure chose que vous pouvez faire est d'essayer certains aliments spécifiques pour prévenir les nausées. Voici quelques-uns des aliments que vous pouvez essayer:

  • Pomme: Manger des pommes est une bonne idée car il aidera à jeter les produits chimiques de nausées induisant hors de votre corps. La fibre dans les pommes qui les rend si spécial, mais éviter de manger trop de lui ou vous pouvez aggraver vos symptômes. Vous pouvez aussi manger des légumes crus croquants pour le même effet.

  • Crackers: Essayez des aliments à haute teneur en amidon, tels que le pain, les biscuits salés et du pain grillé. Vous pouvez également envisager de manger des biscuits avant de vous sortir du lit le matin - cela vous aidera à absorber les acides de l'estomac et vous faire sentir mieux.

  • Gingembre: Vous pouvez trouver des capsules de gingembre en poudre et de les manger pour réduire les vomissements et les nausées. Une tasse de thé de gingembre aura le même effet. Vous pouvez également envisager de manger des bonbons au gingembre, gingembre cookies ou gingembre mariné pour le soulagement.

  • Eau: Gardez de l'eau potable pour rester hydraté. Soyez sûr de prendre de petites gorgées seulement - cela va aider à réduire les maux de tête sans bouleverser votre estomac.

  • Menthe: Mâcher menthe fraîche peut aider beaucoup quand vous vous sentez malade. Son arôme rafraîchissant aura un effet magique sur vos sens et laissez un effet calmant sur votre estomac ainsi. Vous pouvez également envisager de boire une tasse de thé à la menthe pour soulager vos symptômes.





  • Banane: Si vous avez déjà commencé à vomir, vous pouvez envisager de grignoter sur un morceau de banane. Bananes travaillent parce qu'ils sont riches en potassium, dont les niveaux vont généralement vers le bas lorsque vous êtes vomissements.

  • Gelée: Vous vous sentez souvent des nausées à cause des acides de l'estomac, et voilà pourquoi manger la gelée aidera à soulager vos symptômes. Il fonctionne en créant un type de revêtement autour de votre estomac - il neutralise également l'acide et vous fait vous sentir beaucoup mieux.

Détendez-vous

Tout en mangeant des choses sympa sera certainement aider à améliorer vos sentiments, vous pouvez toujours besoin de faire quelque chose pour se détendre vos nerfs. Il est évident que vous serez panique quand vous vous sentez malade ou commencer à vomir. Vous devez contrôler vos nerfs et essayer de ne pas être trop actif. Voici ce que vous pouvez faire pour vous détendre à améliorer votre état de santé:

  • Toujours faire de votre mieux pour garder votre tête aussi immobile que possible.

  • Pliez vos genoux un peu en position couchée pour soulager la douleur.

  • Agenouiller sur vos deux genoux et placez votre front directement sur votre oreiller pour vous sentir détendu.

  • Ne vous levez pas rapidement après le repos.







Vous pouvez également envisager d'utiliser une serviette humide et frais sur votre front ou faire une petite sieste pour améliorer vos symptômes. Ou tout simplement essayer de ces moyens spéciaux pour vous faire détendue.

Respirez l'air frais

Vous enfermer dans votre chambre ne peut pas aider beaucoup. Vous avez besoin d'air frais pour surmonter ce sentiment nauséeux. Voici ce que vous pouvez faire:

  • Changez la position de votre ventilateur pour assurer qu'il souffle directement sur votre visage. Cela aidera à réduire les nausées et améliorer vos symptômes.

  • Ne vous asseyez pas dans les chambres chaudes où il ya des odeurs répulsives ou vos nausées ne fera qu'empirer.

  • Prendre une courte promenade à l'air frais, vous vous sentirez bien. Ne pas aller pour une longue marche si votre nausées ne va pas mieux.

Prendre des médicaments

Il est vrai que des mesures d'auto-soins vont travailler dans la plupart des cas et de prévenir les vomissements et vertiges quand vous vous sentez malade. Cependant, il est important d'essayer quelque chose de différent quand ces mesures simples ne pas améliorer vos symptômes. Vous pouvez essayer certains médicaments pour réduire les nausées et maux de tête.

Vous pouvez toujours opter pour over-the-counter médicaments pour le soulagement. La liste comprend Maalox, Pepto-Bismol et Mylanta. Ces médicaments en vente libre aidera à réduire les maux de ventre, mais vous pouvez aussi essayer Nauzene et Emetrol. Vous pouvez faire un bon choix en faisant attention à ce qui provoque des nausées, en premier lieu. Parfois, vous pourriez avoir à utiliser des médicaments anti-mouvement de maladie tels que Dramamine pour traiter la diarrhée.

Note

Il est important de mentionner que, même après votre nausées est plus présent, vous pouvez toujours être dans un état déshydraté. Rechercher des signes spécifiques tels que la bouche sèche, augmentation de la soif, l'urine jaune foncé, miction fréquente, une apparence en contrebas à vos yeux ou faible élasticité de la peau. Si vous remarquez ces symptômes, vous pouvez envisager de payer une visite au bureau de votre médecin pour voir si vous avez besoin de fluides intraveineux ou avoir à prendre d'autres mesures.



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