Gretchen Rubin veut que vous soyez heureux Г  la maison. Voici comment.

Maintenant, avec son dernier projet, l'auteur raconte une annГ©e de l'application de nouvelles expГ©riences et les rituels de dГ©couverte de soi, dans Plus heureux Г  la maison: Kiss Plus, Aller plus, abandonner un projet, Lire Samuel Johnson, et mes autres expГ©riences dans la pratique de la vie quotidiennePlus heureux Г  la maison.

Le livre se limite aux salles sans nГ©cessairement sanctifiГ© de New York l'appartement-complГЁte de Rubin aux tГўches inachevГ©es et des projets de bricolage Г  gogo, ce qui lui donne une mГ©daille d'or Г©toiles pour relatability.

Il est plein d'exemples inattendus de façon engager avec votre environnement fait le bonheur possible. Ou en débranchant d'eux, impossible. Et Rubin utilise ses propres imperfections comme fourrage qui est aussi amusant à lire.

Pensez-y comme un guide bonheur livre Г  votre appartement Г  New York et comment faire face Г  hang-ups comme haГЇr vos voisins, la gestion de l'encombrement, et plus encore. Surtout en traitant avec vous-mГЄme.

Voici cinq conseils que l'appartement citadin et le bonheur expert de New York vraiment nous a donnГ© envie d'essayer Г  la maison. -Jenna Holt et Melisse Gelula

AprГЁs avoir dГ©couvert une passion de longue hГ©bergГ© (lire: la dГ©pendance) pour les bonnes odeurs, Rubin a investi dans les arГґmes exotiques de Demeter Fragrance.

«Bonfire», «Salt Air" et "Memory of Kindness" remplis son ordinaire appartement de New York avec des parfums extraordinaires qui ont créé des associations heureuses et Г©voquaient des souvenirs perdus depuis longtemps, dit Rubin.

Comment son expГ©rience proustienne Г  vous?

Eh bien, cette bougie a de mГ©ditation ou de la salle sur mesure pulvГ©risation chez Barneys Г©tГ© d'appeler votre nom depuis Janvier? Peut-ГЄtre qu'il est temps de passer la carte de crГ©dit et de ramener Г  la maison.

2. Ne vous contentez pas coincer votre clГ© dans la serrure, crГ©er un rituel de seuil.

Il ya beaucoup de raisons d'ГЄtre reconnaissants-y compris pour le toit au-dessus de nos tГЄtes. Mais il est beaucoup trop facile d'oublier dans un appartement de New York lorsque votre colocataire est un plouc, le bГ©bГ© pleurant de votre voisin vous empГЄche de dormir, ou de votre carte co-op vient de lever le maintien. De nouveau.

Donc, Rubin dit que quand vous vous approchez de votre appartement et de mettre la clГ© dans la serrure, il est un grand moment pour vous rappeler de se sentir reconnaissants pour tout ce «cher et ordinaire», et de prendre un moment pour rГ©flГ©chir soigneusement sur les gens dans votre vie.

«Je ne suis pas heureux Г  moins que je pense que je suis heureux», dit Rubin. Alors, elle ajoute que son seuil de mantra: "Comme je suis heureux, combien je suis reconnaissant, ГЄtre Г  la maison."

3. Prenez 15 minutes par jour Г  faire une tГўche indГ©sirable.

Rubin est tous pour la lutte contre la chose que vous mettez hors chaque jour.

Nous avons tous ces tГўches redoutables qui hantent notre liste de choses Г  faire.

Que ce soit pour transporter des chaussures et des vГЄtements que vous ne portez jamais Г  off Г  Goodwill ou d'obtenir vos dГ©penses de travail organisГ©s et les comptes Г  payer, il est plus facile de s'attaquer Г  des projets en petits morceaux plutГґt que dans un 24 heures effondrement du front.

Et penser de cette façon, dit Rubin: 15 minutes de souffrir d'une journée laisse 23 heures et 45 minutes pour d'autres choses. Y compris le plaisir.

Oui, il est une proposition radicale. Mais souvent de faire un achat, mГЄme bien intentionnГ©s comme ceux de l'organisation des classeurs chics, cintres correspondant, ou sous-le-lit-stash loin boГ®tes-encombrement rend Г  la maison pire, dit Rubin.

Sauf si vous "engager avec« les choses qui sont Г  remplir votre espace, ces choses que vous aimez peuvent commencer Г  se sentir comme un fardeau.

Tackle votre fouillis, jeter, ou de le cГ©der.

Le sentiment de libГ©ration va ricocher dans votre maison et le bonheur, Rubin promet: «Avoir ordre dans mes placards m'a fait sentir comme si je devais plus de temps dans la journГ©e," dit-elle. "Afin Outer crГ©e calme intГ©rieur."

5. Portez-le et utilisez-le en place.

Avez-vous une bouteille magnifique de lavage de corps que vous avez jamais ouvert?

Que diriez-vous une bouteille d'huile d'olive artisanale vous halГ©e retour d'Italie que vous avez utilisГ© deux fois?

Utilisez-le en place, dit Rubin.

Idem pour le haut blanc vous avez peur va se tacher si vous le portez. Porter tout, autant que vous le pouvez.

Enregistrement des choses spГ©ciales au lieu de les apprГ©cier est un buzz-kill, pas la voie vers le bonheur.