5 façons de bien-être de faire le plus d'être bloqués à la maison par Sandy

Heureusement l'ouragan Sandy a quittГ© la ville. Mais de nombreux New-Yorkais sont toujours privГ©s d'Г©lectricitГ©, sont aux prises avec des biens perdus ou endommagГ©s, ou travaillent Г  dГ©gager les dГ©bris et obtenir la ville fonctionne Г  nouveau. Nos pensГ©es sont avec eux aujourd'hui.

Pour ceux qui sont coincГ©s Г  la maison d'attente pour les rues et les systГЁmes de mГ©tro pour ГЄtre Г©vacuГ©e, nous avons mis en place un puits + Un guide des bonnes ouragan de bien-ГЄtre. Ainsi, vous pouvez utiliser votre temps accroupis pour obtenir en bonne santГ© au lieu de faire remuer-fou.

Voici quelques façons de bien-être à la poignée étant après l'ouragan de la maison-lié:

1. Elaborer. Tout simplement parce que la plupart des gymnases et des salles de fitness sont fermГ©s (ou vous ne pouvez pas y arriver), ne signifie pas que vous ne pouvez pas pousser votre canapГ© contre le mur et obtenir votre rythme cardiaque. Vous pouls et tuck avec Sadie Lincoln en syntonisant Mybarre3 (gratuitement pendant 15 jours avec le code 15mybarre3). Yoga Sale et Gaiam TV sont tous deux d'excellentes sources pour des cours en ligne. Ou suivez ces routines simples Г  travailler vos abdos, renforcer les triceps, et Г©tirer les muscles tendus.

2. MГ©ditez. Vous avez jamais assez de temps pour meditate- maintenant que vous faites. DГ©terminez le style qui est le mieux pour vous et ensuite donner un coup de feu. Et si vous ne pouvez pas se concentrer, il ya aussi la valeur dans juste. faire. rien.

3. Organiser. Plus heureux à la maison: Kiss Plus, Aller plus, abandonner un projet, Lire Samuel Johnson, et mes autres expériences dans la pratique de la vie quotidiennePlus heureux à la maison Gretchen Rubin auteur a de bons conseils sur la façon de transformer votre maison en un repaire de bonheur. Suivez ses conseils pour nettoyer le désordre et plus encore.

4. Allez sur un blitz de beautГ©. Utilisez votre temps Г  la maison pour enfin ouvrir ce masque exfoliant vous avez eu l'intention de le juger ou de vous donner une mani Г  la maison avec un Clou 5 sans polish. Et hey, juste parce que les magasins de dГ©tail sont fermГ©s ne signifie pas que vous ne pouvez pas magasiner en ligne pour leggings d'entraГ®nement chauds, baskets de crГ©ateurs, ou un Yoga-tapis-toting sac Г  dos.

5. Cuire jusqu'Г  une tempГЄte. Jeu de mots intentionnel. Vous avez probablement effacГ© les Г©tagГЁres au supermarchГ© acheter des provisions, il est donc temps d'utiliser l'ensemble de ces ingrГ©dients. Parcourir nos archives des recettes saines de l'alimentation 52 ou tГ©lГ©charger le 50 Shades of Kale livre de cuisine pour l'inspiration.

Que faites-vous pour prendre soin de vous-mГЄme ou d'autres aujourd'hui? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!