Un exercice facile qui vous aidera Г  PR Г  votre prochaine course

Via Huffington Post

Que faire si tout ce qu'il fallait pour amГ©liorer votre course Г©tait infiniment quelques minutes marchant en place?

Dans un 2011 New York Times Magazine fonctionnalitГ©, Christopher McDougall, auteur de Born to Run: A Hidden Tribe, Super AthlГЁtes et la plus grande course du monde n'a jamais vu expГ©rimentГ© avec cela.

«Je feuilletais le dos d'un livre out-of-print, une collection de coureurs les biographies appelГ©« cinq rois de Distance, quand je suis tombГ© sur un essai de trois pages de 1908 intitulГ© «compte propre WG George Du 100-Up exercice, »Г©crit-il. "Selon la lГ©gende, ce seul forage a transformГ© un jeune de 16 ans avec pratiquement aucune expГ©rience de la course dans la course avant tout de sa journГ©e."

Continuez votre lecture pour voir comment courir sur place pourrait sГ©rieusement amГ©liorer votre course ...

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