Comment faire la navette moins stressant

Via HuffingtonPost.com

В De toutes les choses qui nous causent du stress et de l'anxiГ©tГ© d'une lourde charge de travail, les difficultГ©s financiГЁres et une maison encombrГ©e, pour ne nommer que quelques-uns, se rendre au travail est l'un des plus universellement dГ©testГ©. Et il est non seulement une expГ©rience dГ©sagrГ©able: les trajets longues ont Г©tГ© liГ©s Г  un certain nombre de rГ©sultats nГ©gatifs sur la santГ©, y compris des niveaux Г©levГ©s de stress, manque de sommeil, l'excГЁs de poids, et mГЄme une vie plus courte. Une Г©tude suГ©doise 2011 a Г©galement constatГ© que les couples oГ№ l'un commute partenaires pour au moins 45 pour travailler chaque jour ont une chance de 40 pour cent plus Г©levГ© de divorcer.

«Le navettage est ... une tГўche banale Г  peu prГЁs aussi agrГ©able que l'assemblage de meubles en kit ou d'obtenir votre licence renouvelГ©e, et vous devez faire tous les jours», Г©crit Annie Lowrey dans un article de Slate, "Votre Commute vous tue», aprГЁs l'Г©tude suГ©doise a Г©tГ© publiГ©. "Si vos trajets quotidiens, vous n'ГЄtes pas passer du temps de qualitГ© avec vos proches. Vous n'ГЄtes pas l'exercice, faire un travail difficile, avoir des relations sexuelles, caresser votre chien, ou jouer avec vos enfants (ou votre Wii)."

Mais votre trajet n'a pas à être le fléau de votre existence-ce créneau horaire lorsque vous êtes libre de ne pas faire quoi que ce soit (sauf vous rendre du point A au point B) peut effectivement être l'une des parties les plus relaxantes de votre journée . Recadrer la façon dont vous affichez le voyage et essayer quelques conseils sains peuvent transformer votre trajet d'une source deux fois par jour de stress dans un temps de paix pour vous entre les exigences de travail et la maison.

Continuez votre lecture pour obtenir des conseils sur la prise de votre trajet moins stressant ...

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