15 façons de se mettre en forme sur votre trajet

Si vous pensez tout le temps que vous consacrez Г  la navette, il est non seulement dГ©primant, il est assez hallucinant. Selon le US Census Bureau, l'AmГ©ricain moyen dГ©pense plus de 100 heures par an pour aller au travail. Cela fait beaucoup de temps assis sur votre croupe regardant par une fenГЄtre / voiture / bus de train.

Desirablebody.co.uk dressé une liste de langue dans la joue de façons de rester en forme pendant le trajet. Alors que vous ne pouvez pas être "canuting" à travailler si tôt, l'infographie ci-dessous est un bon rappel pour se lever et se déplacer autant que possible.