Courses de boue pour ceux utilisГ©s pour le service de serviettes

Mud pistes sont devenus super Г  la mode, en particulier chez les CrossFit dГ©vots et les amoureux de camp d'entraГ®nement.

Maintenant, beaucoup d'événements moins intenses et intimidants surgissent devant les tribunaux ceux utilisés pour le vélo dans des conditions climatiques contrôlées ou plissage et tonifiant dans leurs caleçons de-le-moment dans un studio barre super-vierge.

Dirty Girl, par exemple, est un 5K qui ne comprend obstacles mais ne pas enregistrer les temps des participants. Et seules les femmes sont autorisГ©s sur le parcours. (Take That, mecs costauds.) "Il est tout Г  obtenir lГ -bas avec vos amies, vous mettre au dГ©fi, avoir un grand temps, et de gagner ce sentiment d'accomplissement Г  la fin de la journГ©e», explique le porte-parole Andrea Neukom. (Le rГ©cemment lancГ© Mudderella emploie un concept similaire.)

Puisque l'Г©vГ©nement est Г  venir Г  notre coin de pays le 3 AoГ»t, nous avons demandГ© de nous remplir Neukom sur ce que un dГ©butant saletГ© sous-marine a besoin de savoir avant de prendre le plongeon bain de boue.

ГЉtes-vous suffisamment en forme? (Oui, tu l'es!)

Si vous avez signé pour, disons, la Spartan Bête, la formation est obligatoire. Mais trois miles est rien si vous êtes généralement en bonne forme. Si vous êtes un volant ou Bootcamp l'ordinaire de Barry, vous aurez probablement la tête du peloton. De toute façon, ça ne chronométré, donc même si il est pas votre plus impressionnant jour, personne ne le saura. "Il y aura des femmes qui dirigent le tout et le temps eux-mêmes, et puis il ya les femmes qui marchent le tout avec leur équipe," dit Neukom. Et si vous avez vraiment, vraiment ne pouvez pas surmonter un obstacle, elle dit qu'il est correct de marche autour de lui.

Comment dur sont les obstacles?

Vous ne saurez pas exactement à quoi nous attendre, mais la plupart des événements que vous donner une idée des obstacles qui vous attendra pour vous, alors vous n'êtes pas du tout préparé mentalement. Regardez autour de vous sur le site de la course pour les info-Dirty Girl, par exemple, dispose de 12 obstacles, qui comprennent l'extension des murs et glisser sur une toboggan géant dans une fosse de boue. Remarque: Il ya aussi des représentants sur le parcours pour vous aider si vous êtes confus sur la façon de traverser quelque chose.

Comment boueuse est-il?

Attendez-vous Г  ГЄtre couverts par les Г©paules vers le bas, mais vous ne serez pas nГ©cessairement d'Г©touffement dans la boue ou de le nettoyer de vos oreilles. "Il est inГ©vitable que vous allez obtenir boueuse, mais aucun des obstacles si vous avez besoin de tremper votre tГЄte dans la fosse de boue», dit Neukom. Vous aurez beaucoup de contrГґle sur la faГ§on dont sale, vous voulez obtenir. (C'est ce qu'elle a dit.)

Que porter

"Vous voulez une tenue qui ne sera pas imprГ©gner de la boue ou de l'eau parce que cela fait simplement vos vГЄtements Heavy-vous vous sentirez comme vous avez gagnГ© 15 livres», explique Neukom. Alors sautez coton et porter quelque chose de mГЁche. Il devrait Г©galement ГЄtre moulant de sorte que vous ne vous accrochent pas les obstacles. Et ne portez pas votre marque-nouvelle 90 $ rГ©servoir Michi NY. Neukom dit que vous devriez ГЄtre en mesure d'obtenir tous de la boue dans le lavage, mais probablement mieux de se tromper sur le cГґtГ© de la puissance-se-incroyablement-colorГ©.

Vos baskets, en particulier, seront Г  peu prГЁs impossible de rГ©cupГ©rer (sauf si vous ГЄtes super patient et de ressources). Porter une paire que vous ГЄtes prГЄt Г  se sГ©parer de, et Dirty Girl offre un endroit de dГ©barquement aprГЁs la course. Г‰purateurs expГ©rimentГ©s les nettoyer et les donner Г  ceux qui en ont besoin plus tard.

Ce qu'il faut apporter

Appliquez un Г©cran solaire avant de quitter la maison et apporter supplГ©mentaire. Aussi dans votre sac: Un changement de vГЄtements et de chaussures, cravates cheveux supplГ©mentaires, une serviette (il ya une zone de rincer Г  la fin), et un sac en plastique pour vos vГЄtements. Vous pouvez apporter votre portefeuille et tГ©lГ©phone, aussi. Tout comme dans la plupart des courses, ils auront un sac chГЁque sГ©curisГ©. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez godirtygirl.com