Le seul nouveau studio york de fitness avec lance-lancer sur le toit

Cordes d'escalade? VГ©rifiez. Paroi Traverse? VГ©rifiez. Spears, des cibles et des balles de foin? VГ©rifiez.

Bien que cela ressemble Г  la liste de set-up pour une course d'obstacles, il est en fait une liste de choses que vous trouverez sur un toit-Midtown, Г  quelques blocs de Bryant Park, oГ№ Epic formation hybride vient d'ouvrir son nouvel emplacement.

Le petit studio de remise en forme ouvert tranquillement sur le Upper East Side il ya deux ans, et fondateur Alex Nicholas, un Spartiate sponsorisГ©s athlГЁte, infusГ© sa passion pour la course d'obstacles dans le modГЁle d'affaires. Lorsque les classes ont Г©tГ© emballГ©s avec de longues listes d'attente, il a dГ©cidГ© qu'il avait besoin de plus d'espace, et de la deuxiГЁme studio, idГ©alement Г©quipГ©e avec accГЁs sur le toit, a eu sa grande ouverture le 1er AoГ»t.

«Nous essayons de trouver une alternative pour les personnes qui veulent travailler dur et jouer dur, quelque chose d'un peu diffГ©rent de CrossFit oГ№ vous ne faites pas ascenseurs super lourd pour, Г  mon avis, aucune raison rГ©elle, "dit-il." Vous obtenez votre rythme cardiaque, vous travaillez votre cul ".

Comme, vraiment travailler votre cul. Les classes de Epic ont une orientation diffГ©rente chaque jour de la semaine (ie la moitiГ© supГ©rieure, coeur, etc.) et les sГ©ances d'entraГ®nement dans chaque changement de classe chaque mois. Peu importe quelle classe vous prenez, vous serez attaquez mouvements difficiles et de travailler sГ©rieusement Г  intensitГ© maximale.

Je pris SGX: Spartan, la classe spécialement conçu pour préparer les participants pour la participation à la course, et il était la classe la plus difficile que je l'ai vécu dans un temps long. Travaillant en équipes, nous avons fait des circuits impliquant les promenades des agriculteurs (je portais 80 livres!), Traverse d'anneau (ou replis du genou), balançoires kettlebell, les squats de saut avec un sac de sable de 25 livres sur le dos, et plus encore. (Hélas, la position sur le toit pour le lancer du javelot en balles de foin était pas sur le menu ce jour-là.)

Voici la capture: AprГЁs chaque circuit, vous devez tirer une balle dans un seau. Si vous manquez, soit 10 burpees. Disons simplement que je ne l'ai jamais fait tant de burpees dans ma vie. (Ils ont aussi une toutes sortes de Burpee sur le calendrier.)

Il Г©tait assez pour me laisser le sentiment lГ©gГЁrement tremblante aprГЁs et est certainement pas pour les faibles de cЕ“ur, mais il a Г©tГ© beaucoup de plaisir, et on pouvait vraiment sentir un sentiment de communautГ© dans la salle. "Nous travaillons tous en Г©quipe», dit-Nicolas et pas seulement mГ©taphoriquement. Lors d'une rГ©cente Spartan Race, l'Г©quipe de Epic a rivalisГ© avec 75 membres.

Et ne vous inquiГ©tez pas: mГЄme si vous n'ГЄtes pas intГ©ressГ© Г  la concurrence dans la boue, vous vous sentirez comme vous avez franchi une ligne d'arrivГ©e aprГЁs la classe. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez epichybridtraining.com