Maca: pourquoi ce super nous a crier (dans la chambre)

Aimee, 32, un concepteur web soucieux de leur santГ© vivant dans le centre de Manhattan, a Г©tГ© Smasher smoothie de son petit ami avec un complГ©ment nutritionnel. Pas de germe de blГ©, mais avec maca. «Nous avons tous les deux remarquГ© un sГ©rieux coup de pouce dans notre est grande pour mon cours de yoga parce que je l'aime un flux et de vinyasa trГ©pidant les Г©bats dans la chambre ont Г©tГ© un avantage grave d'Г©nergie!"

En raison de sa popularitГ© croissante comme un "activateur de vitalitГ©," Maca est plus ancienne, super ignorГ©. Г‡a casse sur les livres d'histoire, surgissent sur les menus de smoothie, et apparaissant dans Manhattan armoires de cuisine.

Yvette Rose, fondateur de Joulebody Kickstart Cleanse, dit qu'il est un meilleur pick-me-up que la cafГ©ine. Elle arrose sur son gruau le matin ou l'ajoute Г  un smoothie. "Il est vraiment facile d'ajouter Г  la nourriture, et vous remarquerez les avantages presque instantanГ©ment," dit-elle.

Juste ce sont ces avantages? Les femmes pГ©ruviennes ont longtemps attestГ© super pouvoirs de Maca dans la chambre (comme pour les 2600 ans), et ont Г©tГ© l'utiliser pour la fertilitГ©, la libido et traiter PMS et symptГґmes de la mГ©nopause. Les femmes de New York donnent un aller, aussi.

Nutrition contemporain appelle Maca un adaptogГЁne, ce qui signifie qu'il amГ©liore l'Г©quilibre dans le corps oГ№ elle est nГ©cessaire ou normalise sous stress. Mais alors Maca renchГ©rit par la promotion de l'endurance, de l'Г©nergie, l'endurance, ainsi que des Г©rections et le nombre de spermatozoГЇdes (en particulier chez les rats). Et certaines Г©tudes montrent que la Maca est un rappel de l'humeur et de l'immunitГ©. Nom un New-Yorkais qui n'a pas besoin de cela?

Vous voulez essayer un minimum de Maca pour vous ou, euh, un ami? Commencez avec une cuillГЁre Г  soupe de poudre de racine organique, utilisant une marque bio connue comme Navitas Naturals. Vous pouvez augmenter jusqu'Г  deux cuillГЁres Г  soupe aprГЁs quelques semaines.

Une chose bizarre Г  propos de superaliments comme la Maca est que leur efficacitГ© est parfois plus Г©levГ© lorsqu'il est utilisГ© de maniГЁre incohГ©rente, donc essayez d'utiliser celui-ci quelques fois par semaine plutГґt que d'en faire un rituel quotidien. -Jennifer Kass

Avez-vous essayГ© Maca? At-il que vous ou quelqu'un que vous connaissez un ascenseur donnГ©? Dire!