Superaliments les secrets de David Wolfe Г  une santГ© optimale: Gaiam TV vendredi

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Bonne Gaiam TV vendredi! Chaque vendredi, avec l'aide de l'alignement de Gaiam TV de superstars de bien-ГЄtre, nous attaquer Г  un dГ©fi de bien-ГЄtre en milieu urbain.

ProblГЁme: Vous spГ©lГ©ologie Г  l'envie 4:00 cookie avec un Starbucks exГ©cutГ© et vous vous promis vous ne seriez pas.

Solution: visionnaire alimentaire David Wolfe sur la façon de se faufiler plus superaliments dans votre alimentation à la place.

Eh bien + Bon rattrapГ© gourou de la nourriture crue David Wolfe pour quelques conseils de super solide. Et pour les trois prochains jours, vous pouvez regarder Superfood Secrets entiГЁres de Wolfe Г  la santГ© optimale gratuitement, normalement disponible uniquement aux abonnГ©s Г  la tГ©lГ©vision Gaiam.

Cliquez ici pour regarder l'interview maintenant!

Et si vous ne l'avez pas entendu parler Gaiam tГ©lГ©vision, il est un peu comme un cours de yoga, fitness, la spiritualitГ©, et Netflix orientГ©e vers le bien-ГЄtre et ils offrent des essais gratuits de 10 jours.

W + G: Quelles sont certaines des options saines, faciles que guГ©rir une envie 4:00 sucre?

DW: I love mГ»res sГ©chГ©es et les baies de goji (une source de protГ©ine complГЁte avec de la graisse de zГ©ro!). Les graines de citrouille sont une grande source de protГ©ines qui aident Г©galement Г  soutenir une digestion saine. Concombre nous donne un sentiment de plГ©nitude et de satiГ©tГ© avec presque pas de calories. Ou pour un aprГЁs-midi me chercher, une barre de chocolat de superaliments organiques brutes (mon prГ©fГ©rГ© est chocolat SacrГ©) est trГЁs bien!

W + G: Yay, au chocolat. Y at-il quelque chose d'inattendu nous penserions pas Г  manger Г  nos bureaux qui est un must?

DW: un autre collation super-gagnant: les comprimГ©s de chlorella. Mangez-les comme vous ГЄtes sur un vaisseau spatial. Ils ont un goГ»t et une texture vraiment intГ©ressant, plus de protГ©ines incroyable. Dans mon livre, ils sont numГ©ro un dans la chlorophylle, riche en minГ©raux, et trГЁs bon pour le stress.

W + G: Y at-il quelque chose qui augmente la puissance du cerveau ou que vous tire vraiment?
DW: I love smoothies superaliments. Je peux faire un en moins de 2 minutes. Celui-ci, mon Spicy CocoChocolate Blast, contient superaliments avec calories sains rГ©els qui tournent sur notre cerveau et activent gГ©nie!

CocoChocolate Spicy souffle

1 cuillГЁre Г  soupe de poudre de cacao brut ou 5-6 fГЁves de cacao
1 cuillГЁre Г  cafГ© Maca
1-2 cuillГЁre (s) de miel (toujours le meilleur Г©dulcorant jamais! Et un aliment de longГ©vitГ© aussi!)
1 cuillГЁre Г  soupe de poudre de champignon reishi (capsules ouvertes 4-5 reishi, si vous ne pouvez pas trouver poudre en vrac)
L'eau de coco de 1 litre
1/2 tasse de lait d'amande (parfois orthographiГ© "Mylk"
1 / 4-1 / 2 cuillГЁre Г  cafГ© de poivre de Cayenne

fГ©licitations Г  Eh bien + bon lecteur Jennifer A., gagnant d'un Arbre de Vie Steel Water Bottle inoxydable! Vous pourriez gagner le prix de vendredi prochain, ou le grand prix, en cliquant ici pour entrer!