Flegme après cesser de fumer

Il n'y a pas de doute sur la ténacité de cesser de fumer. Cela est particulièrement vrai lorsque vous commencez à ressentir des symptômes de sevrage. En fait, beaucoup de gens commencent à tousser plus après avoir arrêté, grâce à la flegme que votre corps tente d'éliminer. Si, après l'abandon du tabac, des crachats de mucus qui se passe tout le temps, votre corps est juste travaille à éliminer les toxines qui se sont accumulés dans les poumons au cours des années. Cette toux est effectivement une bonne chose!

Causes de flegme Après Arrêter de fumer

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Après l'abandon du tabac, des crachats de mucus est très commun. Lorsque vous fumez, impuretés accumulent dans les poumons. Ces produits chimiques causent les cils ou les filtres naturels dans vos poumons, à entrer en dormance. Il est tout simplement trop grande pour eux de combattre.

Mais quand vous arrêtez de fumer, les cils peut recommencer à travailler - et ils le font! Ils commencent à débusquer tous ces toxines dans vos poumons. Le résultat est le flegme grave après avoir cesser de fumer - tellement de lui que vous pourriez vous sentir comme si vous toussez plus après que vous quittez que vous avez fait quand vous fumiez.

Le flegme est souvent brun et collant, plutôt désagréable prospectifs, et peut vous faire sentir comme si vos cavités nasales et les sinus sont bouchés avec elle. Le processus pourrait se poursuivre pendant plusieurs mois jusqu'à ce que vos poumons sont débarrassés de toutes ces impuretés. Peu importe combien le flegme de fumer vous dérange, rappelez-vous que votre corps se guérit - et qui est une bonne chose.

Remèdes pour flegme Après Arrêter de fumer

Malgré le fait que le flegme après cesser de fumer est un bon signe, il peut être très ennuyeux. Il existe des moyens pour soulager les symptômes et aident votre corps à continuer à guérir.
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Ne luttez pas contre la toux

Lorsque vous toussez flegme, votre corps pousse toutes ces toxines qui pourraient vous rendre très malade. Cracher le flegme dans un mouchoir chaque fois que vous toussez et jetez. Ne jamais avaler le flegme, comme qui ne cesse de les toxines dans votre corps.

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Essayez de citron

coupes de citron par du mucus et du flegme et voilà pourquoi cela fonctionne si bien en pastilles contre la toux. Mélanger plusieurs tranches de citron avec une cuillère à soupe de miel et de les tremper dans l'eau chaude. Buvez le mélange dès qu'il est assez cool de le faire. Si vous êtes assez courageux, vous pouvez également saupoudrer de sel sur une tranche de citron et sucer sur la tranche pour aider à dégager votre gorge.

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Vapeur Inhale

La vapeur peut briser le flegme de fumer et de faciliter votre respiration. Verser l'eau bouillante dans un bol - être très prudent! Enrouler une serviette autour de votre tête et le drapé sur le bol afin que vous êtes entouré par la vapeur. Prendre des respirations profondes! Vous pouvez la rendre plus agréable en ajoutant des huiles essentielles, telles que le citron ou d'eucalyptus.

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Boire de la soupe de poulet





Utilisé par les mères pendant des décennies, de la soupe de poulet a de grandes propriétés qui vous aideront à briser le flegme après cesser de fumer. Faire un point de la soupe au poulet de boire au moins une fois par jour et de stimuler l'efficacité en ajoutant le gingembre ou l'ail. Soupe maison est toujours la meilleure.

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Se gargariser avec de l'eau salée

Flegme concentré de fumer peut enduire votre gorge et vous faire sentir terrible. Se gargariser avec une cuillère à café de quart de sel dans un verre d'eau chaude peut aider à briser ce sentiment désagréable.

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Évitez les produits laitiers et les aliments frits

Les produits laitiers contiennent de la caséine qui est une protéine qui peut créer plus de mucus dans le corps. Évitez les produits laitiers pendant que vous toussez. En outre, la graisse des aliments frits, il peut être difficile de briser le flegme, afin d'éviter ceux qui sont trop.

Quand consulter un médecin

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Flegme après cesser de fumer est en fait une chose normale et généralement pas un problème. Cependant, rappelez-vous que tous ces toxines ont fait construire pendant un certain temps, et ils peuvent encore causer des problèmes de santé graves. Si vous remarquez un des symptômes suivants, en plus de le flegme de fumer, parlez-en à votre médecin immédiatement:

  • Crachats de sang

  • Une toux qui empire

  • Difficulté à respirer pouvant évoluer vers une respiration sifflante

  • Sounding et se sentir rauque







  • La douleur thoracique, même si pas la toux

  • Peu ou pas d'appétit

  • Maux de tête

  • Fatigue et faiblesse

  • Perdre du poids sans raison apparente

  • Infections bronchiques ou pulmonaires fréquentes

Rappelez-vous que fumer vous met à un risque plus élevé, afin de prendre aucun problème sérieux. Parlez-en à votre médecin tout au long du processus de cesser de fumer pour assurer une issue saine et plus heureuse.



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