La pneumonie est un type d'infection qui enflamme les sacs d'air dans les poumons et peut entraГ®ner des difficultГ©s respiratoires, des frissons, de la fiГЁvre, de la toux avec un flegme ou de pus en raison de fluides ou de pus dans les poumons. La pneumonie peut ГЄtre causГ©e par des virus, des bactГ©ries, des champignons et souvent graves pour les gens ГўgГ©s de plus de 65 ans ou de personnes dont le systГЁme immunitaire est affaibli ou des problГЁmes en santГ©, les nourrissons et les jeunes enfants. Certains signes et symptomes de la pneumonie que vous devez savoir comprennent naussea, des vomissements, de la fatigue, de l'essoufflement, douleur thoracique lors de la respiration ou la toux, la toux, la fiГЁvre, transpiration et frissons. Cependant, cette maladie peut ГЄtre empГЄchГ©e.
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- Comment prГ©venir la maladie pneumonie naturellement avec des conseils simples et efficaces
- 1. ne pas fumer:
- 2. Г‰vitez l'abus d'alcool:В
- 3. restez hydratГ© votre corps:
- 4. limiter fermer contact avec des personnes souffrant de pneumonie:В
- 5. gardez votre systГЁme immunitaire fort:В
- 6. gardez bonne hygiГЁne:В
- 7. prГ©venir la grippe, le rhume, respiratoires et les infections bucco-dentaire:В
- 8. exercices de respiration:В
- 9. alimentation saine:В
Comment prГ©venir la maladie pneumonie Naturellement Avec Des conseils simples et efficaces
Il existe quelques méthodes pour traiter la pneumonie. La plupart se concentrent sur la guérison de l'infection et prévenir les complications. Selon le type, la gravité de la pneumonie, de votre âge et votre état de santé général, le traitement approprié sera appliqué. Cependant, les meilleures façons de traiter la pneumonie est la prévention. Vous pouvez voir quelques façons suivantes Comment prévenir la maladie de la pneumonie naturellement. Ils sont très utiles et efficaces. Ils sont:
- Avez-fumeurs
- Г‰vitez l'abus d'alcool
- Restez hydratГ© Votre corps
- Limite Fermer contact avec des personnes souffrant de pneumonie
- Gardez votre systГЁme immunitaire fort
- Gardez bonne hygiГЁne
- PrГ©venir la grippe, le rhume, respiratoires et les infections bucco-dentaire
- Exercices de respiration
- RГ©gime Г©quilibrГ©
1. Ne pas fumer:
Les dommages les plus Г©vidents du tabagisme est la pneumonie. Elle affecte vos infections respiratoires directement et depuis lors, nuire Г la dГ©fense de vos poumons. Par consГ©quent, la pneumonie est trГЁs difficile Г Г©viter. En outre, il a aussi trГЁs mauvais effet sur votre cЕ“ur. Si vous vous sentez mal Г arrГЄter de fumer, vous pouvez trouver le soutien des groupes de mГ©decin ou de la santГ©.
2. Г‰vitez l'abus d'alcool:В
Certaines recherches montrent qu'environ 45 pour cent des gens atteints de pneumonie sont liГ©s Г l'alcool. Votre abus d'alcool excessive et prolongГ©e fera dГ©fense naturelle de vos poumons contre les infections deviennent plus faibles, depuis lors, mener Г une pneumonie. L'abus d'alcool peut conduire non seulement Г preumonia mais aussi Г beaucoup d'autres maladies comme les cancers, la pression artГ©rielle et les maladies cardiaques. Si vous ГЄtes obligГ©s de boire de l'alcool, vous devriez faire attention Г la consommation de montant Г votre corps. Limites quotidiennes recommandГ©es sont de 3 Г 4 unitГ©s pour les hommes et de 2 Г 3 unitГ©s pour les femmes. Si vous ГЄtes accro Г l'alcool, le contrГґle de votre consommation d'alcool est trГЁs nГ©cessaire de rГ©duire le risque de pneumonie. Ou vous pouvez trouver l'aide d'un mГ©decin.
3. Restez hydratГ© Votre corps:
Ceci est vraiment un bon moyen sur la façon de prévenir la pneumonie naturellement. Vous devriez boire beaucoup de liquides, surtout de l'eau autant que possible. Ou au moins, vous devez vous assurer de boire environ 2 litres d'eau par jour. Cette action aidera à garder votre corps hydraté, depuis liquéfier le mucus dans les poumons et aider à réduire le risque de pneumonie remarquable.
4. Limiter Fermer contact avec des personnes souffrant de pneumonie:В
La pneumonie est une maladie transmissible. Ensuite, vous devez essayer d'Г©viter tout contact avec les patients de prГЁs. Cette action peut vous aider Г Г©viter de les infecter. Au cas oГ№ vous ne pouvez pas Г©viter, vous devriez prendre des mesures de protection pour Г©viter la propagation de la pneumonie comme l'utilisation d'un masque facial.
5. Gardez votre systГЁme immunitaire fort:В
Si vous voulez garder votre système immunitaire fort, vous devriez avoir un plan de repos et l'activité physique appropriée. Suffisamment de sommeil chaque nuit est nécessaire pour garder votre système immunitaire fort. En outre, vous devez également faire attention à votre alimentation saine. Une alimentation saine joue un rôle important dans le maintien du système immunitaire fort. Une autre façon d'améliorer votre système immunitaire est de faire des exercices comme le jogging, des exercices d'aérobie, yoga ...
6. Gardez bonne hygiГЁne:В
Une des bonnes habitudes pour maintenir une bonne hygiГЁne est de se laver les mains. Vous devez vous laver les mains rГ©guliГЁrement avec un dГ©sinfectant pour les mains Г base d'alcool pour tuer les germes qui causent preumonia. Cette action peut aider Г prГ©venir les virus et les bactГ©ries qui causent la pneumonie de se propager, dans le mГЄme temps, de protГ©ger votre systГЁme contre les infections respiratoires. En outre, vous devez tousser ou sneez dans votre coude, manche ou un mouchoir Г rГ©duire le risque de contracter une pneumonie.
7. prГ©venir la grippe, le rhume, respiratoires et les infections bucco-dentaire:В
La grippe est une des causes les plus courantes de la pneumonie. Voilà pourquoi la façon de prévenir la pneumonie comprend la façon de prévenir la grippe. La façon la plus simple pour prévenir la grippe saisonnière est d'obtenir un vaccin contre la grippe chaque année. Prévention de la grippe est aussi une bonne façon de garder votre système immunitaire fort.
En outre, certaines maladies comme les rhumes, les infections respiratoires ou buccale ou dentaire, mГЄme des maladies graves telles que la rougeole, la varicelle peut entraГ®ner une pneumonie. Ainsi, vous avez Г©galement besoin d'avoir des mГ©thodes pour prГ©venir et traiter ces maladies opportunes avec bonnes maniГЁres afin de prГ©venir ainsi une pneumonie.
8. Exercices de respiration:В
Exercices de respiration est également l'une des bonnes façons sur la façon de prévenir la pneumonie naturellement. La plupart des exercices de respiration aidera à améliorer votre fonction poumons et le système immunitaire, depuis lors, de réduire le risque de contracter une pneumonie. Les exercices de respiration aident également à obtenir un corps sain pour prévenir d'autres maladies. Quelques exercices de respiration sont bons pour vous, y compris le ventre souffle, respiration alternée, respiration lèvres pincées.
9. Alimentation saine:В
Une alimentation saine est une bonne idГ©e pour prГ©venir la pneumonie. Il peut aider Г vous donner un corps sain, amГ©liorer le systГЁme immunitaire de se protГ©ger contre les maladies. Certains des aliments peuvent nous aider Г rГ©duire l'inflammation et guГ©rir les blessures .... Une alimentation saine devrait ГЄtre riche en fruits et lГ©gumes qui sont souvent bon pour la plupart de nous, les grains entiers, les aliments copieux de protГ©ines maigres et des fluides supplГ©mentaires.
Voici 9 façons simples sur la façon de prévenir la maladie de la pneumonie naturellement que nous voulons partager avec vous. Vous pouvez voir que la plupart d'entre eux sont impliqués dans votre style de vie. Une bonne hygiène de vie peut vous aider à prévenir non seulement la pneumonie, mais de nombreuses autres maladies. Si vous avez une question ou idée de cette écriture, vous pouvez écrire votre commentaire dans le formulaire ci-dessous de ce poste, nous vous répondrons dès que possible. Nous sommes toujours heureux de recevoir vos contributions.
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