La rГ©volution de l'aviron

Est-ce que l'aviron vous faire penser costauds mecs Ivy League dans des bateaux? Cette annГ©e, trois nouvelles entreprises vont essayer de changer cela, en associant l'intensitГ© de l'entraГ®nement et l'efficacitГ© de l'erg (la machine Г  ramer intГ©rieur) avec le plaisir, la sensation de haute Г©nergie de conditionnement physique en groupe.

Jusqu'Г  prГ©sent, l'aviron a Г©tГ© largement ignorГ© (ou l'Г©chec) dans le groupe de remise en forme, avec seulement quelques exceptions. Equinox a introduit une classe de formation de circuit sur la base d'aviron, Onde de choc, l'an dernier, et Indoorance a utilisГ© les machines pour l'entraГ®nement basГ© partenaires qui simulent l'aviron sur l'eau. L'utilisation par l'erg CrossFit, qui a Г©tГ© la montГ©e en flГЁche de la popularitГ©, peut-ГЄtre personnes nouvellement allumГ© pour les possibilitГ©s de la machine.

«Je pense juste qu'il est un tel entraГ®nement efficace, et la machine Г  ramer est tellement sous-estimГ©e», explique Ryan Wilke, le co-fondateur de Throwback de remise en forme (et un passionnГ© de CrossFit). La puissance de la machine est pas une blague-cela fonctionne vos jambes, les bras et les muscles du dos et offre un niveau de cardio qui est difficile Г  maintenir pendant plus de quelques minutes.

Mais il va enfin dГ©coller comme un concept de remise en forme du groupe? Nous vous prГ©sentons les trois acteurs majeurs dans la nouvelle rГ©gate d'aviron intГ©rieur de la ville.

Brooklyn Crew

Ce studio Williamsburg a officiellement ouvert la semaine derniГЁre, et il utilise des machines Г  ramer «dynamiques» qui simulent la sensation de l'aviron sur l'eau. Les classes sont de 45 minutes, dont la majoritГ© sont dГ©pensГ©s sur la machine, et les propriГ©taires Josh Ozeri et Robert Minucci embauchГ©s entraГ®neurs d'aviron, et non des formateurs, comme instructeurs.

Mais, souligne Ozeri, la sГ©ance d'entraГ®nement est destinГ© aux types d'entraГ®nement, pas des athlГЁtes de l'Г©quipage. Ils offrent des cours de niveau d'introduction pour les novices et sont "minutieuse" sur la forme, ce qui est facile puisque les classes sont limitГ©es Г  huit.

"Avec les entraГ®neurs et la musique que nous avons, il change la dynamique de l'utilisation de l'erg. Nos entraГ®neurs sont trГЁs Г  la stimulation et motivant, »explique Ozeri," mais vous ne devez ГЄtre prГЄt mentalement pour cette sГ©ance d'entraГ®nement. "

ROW

Personal trainer Carter Cramer et son ancien client Helaine Knapp sont derriГЁre la ligne, qui est prГ©vue pour dГ©buter dans la zone Union Square (emplacement exact TBD) plus tard ce printemps.

Il prend moins des classes approche de 12 personnes Erg-centric seront basГ©es sur des intervalles qui alternent sur et hors des rameurs (qui aura volants de rГ©sistance Г  l'eau). Lorsque vous n'ГЄtes pas ramer vous ferez tonifiant et sculptant le travail sur un tapis, avec des mouvements qui tirent des disciplines comme le yoga et le Pilates.

Fitness Throwback

«Nous voulions fusionner le plaisir, sensation excitante des classes de spin avec l'intensitГ© de CrossFit," dit le co-fondateur de Wilke Brian Gallagher. Les deux amis finances-Guy sont actuellement magasiner pour un emplacement et attendent d'ouvrir en fin d'automne. Classes seront Г  moitiГ© aviron et demi Г  haute intensitГ© de poids corporel exercices.

Et vous aurez tout cela en en seulement 30 minutes. "Si vous voulez ГЄtre en forme et vous voulez ГЄtre en mesure de faire des choses fonctionnelles comme l'Г©picerie de report ou de courir trois miles, vous pouvez faire tout cela en beaucoup moins de temps», dit Gallagher. "Nous visons la simplicitГ© et l'efficacitГ© dans les sГ©ances d'entraГ®nement."

Qui est pas une mauvaise idГ©e quand faire appel Г  de type A, horaires sont surchargГ©s, les New-Yorkais. -Lisa Elaine Held, avec des rapports supplГ©mentaires par Sharon Feiereisen