Tapis de course, dГ©branchГ©: machines que vous avez au pouvoir

Alors que les tapis roulants sont la base d'une remise en forme-spectateur pour les sprints, les intervalles, et un coup de pouce du mГ©tabolisme, une poignГ©e de salles de sport sont de donner le tapis roulant une mise Г  niveau qui semble contre-intuitif: ils coupant son alimentation.

Tapis de course auto-alimentГ©, sans Г©lectricitГ©, jouent un rГґle de premier plan dans la nouvelle Superstar Gym Г  Tribeca, oГ№ les classes d'inspiration europГ©enne groupe de conditionnement physique sont dГ©coller. ГЂ Right Fit NY dans le West Village, propriГ©taire Romeo Gousse ajoutГ© un tapis roulant Woodway courbГ© Г  son installation aprГЁs un lecteur-client NFL a suggГ©rГ©. MГЄme Bootcamp Barry Occasionnellement dans l'action dГ©branchГ©, en ayant parfois classe aller-teurs passent leurs tapis de course en mode "dynamique" de sorte que votre exГ©cuter des mouvements de la ceinture.

«Il faut vous engager plus, comme vous devez travailler plus dur de garder la machine en marche», dit Superstar Gym co-propriГ©taire Joe DiAngelo. "Vous ГЄtes constamment travailler pour alimenter le tapis de course."

Woodway, la sociГ©tГ© qui fabrique le tapis roulant Gousse a au droit Fit, estime que les individus brГ»lent "jusqu'Г  30 pour cent plus de calories» que sur un tapis roulant rГ©guliГЁre en raison de l'effort nГ©cessaire pour la faire avancer. Il est un certain nombre qui serait difficile Г  vГ©rifier, mais quand sur la machine, je me suis immГ©diatement senti l'effort supplГ©mentaire dans mes jambes.

La NFL et d'autres organisations sportives aiment aussi "la machine manuel" en raison de sa capacitГ© Г  mieux approcher la sensation de courir dynamique sur le terrain, en plus d'une direction. «ГЉtre capable de contrГґler votre rythme est plus rГ©aliste», dit Gousse, "et il est idГ©al pour circulation Г  sens unique pour les athlГЁtes. Un grand nombre de routines sont de retour-pГ©dale pour shuffle cГґtГ© Г  transmettre sprint, et vous allez changer de vitesse comme vous tourner et faire pivoter et aller ".

Pour les types boutique de fitness, tapis de course auto-alimentГ©s offrent un autre avantage: ils peuvent ГЄtre utilisГ©s dans les classes de groupe chorГ©graphiГ©s, comme Fitwalker au Superstar, qui offrent le mouvement synchronisГ© d'une classe Zumba, seulement avec moins de la danse, et plus la frГ©quence cardiaque surrГ©gime marche . DiAngelo dit les classes Fitwalker sont Г©normes en Italie, oГ№ plus de 200 participants vont travailler avec plusieurs instructeurs dans un cadre du club. (Serait-ce la mouche dans le Meatpacking District?)

"Les gens apprГ©cient les classes parce qu'ils offrent mouvements illimitГ©s et l'entraГ®nement peut varier-il peut y avoir des classes de cardio-thГЁme Fitwalker, l'entraГ®nement en force, et mГЄme Muy Thai," explique t-il. "La grande chose au sujet Fitwalker est que vous n'ГЄtes jamais liГ© Г  un immobile monotone Г  la place, vous prenez une fondation et construire sur cette base."

Bien sГ»r, des tapis roulants unplugged viennent avec un avantage Г©cologique, aussi. Sans Г©lectricitГ©, vous aurez votre botter les fesses, mais l'environnement ne sera pas. -Lisa Elaine Held

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