Est-ce une combinaison d'une machine elliptique et tapis roulant Better Work?
Nous avons beaucoup de moyens sur la façon de perdre du poids et garder la forme, y compris l'alimentation saine, l'exercice et se détendre. En outre, avec le soutien de diverses machines de conditionnement physique, il est facile pour nous de perdre du poids et garder la forme ainsi que de construire des muscles. Toutefois, souvent, nous ne sommes pas sûr de ce type de régime de remise en forme physique sera bon pour nous.
Certains d'entre vous pourraient prГ©fГ©rer une machine elliptique alors que certains pourraient comme courir sur le tapis roulant. Machine elliptique ou tapis de course a diffГ©rents avantages et inconvГ©nients. Mais que faire si l'on vous dit qu'il pourrait ГЄtre utile d'avoir une combinaison des deux? IdГ©es rГ©centes de remise en forme montrent que ce pourrait ГЄtre juste le cas. Pour plus d'informations, lisez cet essai sur tempsdelamour.ru
En savoir plus: RГ©volution d'exercice de poids corporel
Tapis roulant et machine elliptique: Comment efficace est la combinaison?
Amateurs de gym d'aujourd'hui sont trГЁs friands de deux machines elliptiques et tapis de course comme instruments pour des exercices cardio. Bien que ces deux machines se concentrent principalement sur la partie infГ©rieure du corps, les machines elliptiques paient Г©galement une certaine attention Г la stimulation de votre partie supГ©rieure du corps. Mais avant d'entrer dans la combinaison et de leurs avantages, penchons-nous d'abord dans les sГ©parГ©ment.
Tapis de course:
Tapis de course Г©taient bien connus pour la puissance de harnais afin de rendre les gens et les animaux ne travailler ou de punir les prisons dans l'histoire. Plus rГ©cemment, des tapis de course donnent une plate-forme avec bande transporteuse actionnГ©e par un moteur Г©lectrique ou un flywheel- par consГ©quent, ils sont trГЁs bons quand il agit de cardio vasculaires activitГ©s. Il ya beaucoup de revues de tapis roulant disponible sur Internet. Sur un tapis roulant vous faites une base exercice comme la course ou la marche tout en restant Г la mГЄme place. Il existe trois versions de tapis de course. Le premier est entraГ®nГ©es par un moteur qui est coГ»teux et lourd. Une autre version ne dГ©pend que de la motion. Cela signifie que les marcheurs doivent pousser les cloches afin de travailler sur. La version finale du tapis de course que je veux vous prГ©senter est tapis roulant manuel. Voici certains avantages de travailler sur un tapis roulant.
- Travailler avec des tapis de course ne dГ©pend pas de l'Г©tat de la mГ©tГ©o. Par consГ©quent, ils vous permettent de faire de l'exercice, peu importe comment ensoleillГ© ou pluvieux le temps est.
- Les tapis de course peuvent appuyer sur l'impact plus faible que tous les exercices en plein air courant ou en marchant.
- Vous permettra de conserver ou atteindre les rythme constant grГўce Г des rГ©glages de taux.
- Vous fournir diffГ©rents programmes de formation, par exemple collines
- Vous pouvez regarder la tГ©lГ©vision tout en travaillant avec des tapis de course afin de garder la tГ©lГ©vision de l'activitГ© sГ©dentaire
- Distance, les calories brГ»lГ©es et le rythme cardiaque peut ГЄtre Г©tudiГ©e
- Le tapis de course ajoute polyvalence Г votre routine d'entraГ®nement. Vous pouvez contrГґler la vitesse, le temps et les autres dГ©tails de l'exercice. Certains experts affirment que l'exercice rapide est mieux pour le corps.
- Courir ou marcher sur le tapis roulant est similaire Г des activitГ©s naturelles de l'homme. Il ne faut pas confondre le corps comme une autre machine sophistiquГ©e pourrait faire.
- Sur un tapis roulant vous brГ»lerez plus de calories et en raison de la grande sortie que vous allez perdre du poids et garder la forme plus rapidement que d'autres exercices.
Les utilisateurs peuvent utiliser les tapis roulants dans de nombreux établissements médicaux, des clubs de sport, courir les magasins ou les universités. En outre, il ya beaucoup de salles de formation pour armée et la police, les gymnases qui ont des tapis roulants. Même nous pouvons acheter tapis roulant et l'utiliser pour travailler à la maison. Fait intéressant, dans les bureaux, les bureaux de tapis roulant sont conçus pour aider les employés à pied alors qu'ils peuvent travailler en face de leurs ordinateurs ou de parler sur leurs téléphones. Cependant, il est facile pour les accidents de se produire si vous êtes somnolent ou fatigué. Par conséquent, vous devriez éviter de l'utiliser si vous êtes dans ces cas.