Aviron, collecte de fonds, sentir la brГ»lure jusqu'Г  la cГґte est



Lewis Colam quittГ© Miami dans un bateau de la ligne 3 Mars Г  amasser des fonds pour la recherche d'Alzheimer. Photo de iamfinechallenge.org

Cela fait cinq jours que Lewis Colam quittГ© Miami sur un 15-pieds. fibre de carbone chaloupe. Le 24-year-old Brit est sur une mission: Il aviron 1400 miles Г  New York dans l'espoir de lever 20 000 $ pour le Centre de Fischer pour la recherche de la Fondation d'Alzheimer. (Sa grand-mГЁre est dГ©cГ©dГ©e rГ©cemment de la maladie).

Alors que l'expГ©dition de Colam est pour une noble cause, l'Г©crivain de remise en forme dans la pensГ©e me garde, "Qu'est-ce un excellent entraГ®nement!" L'aviron est un grand faible impact, l'ensemble du corps exercice. Il offre la possibilitГ© Г  un large Г©ventail de la formation Г  partir de la combustion des graisses et de conditionnement aГ©robique Г  anaГ©robie de haute intensitГ© et de la formation de VO2max intervalle, selon l'American College of Sports Medicine. AprГЁs des mois de l'aviron, Colam va terminer son voyage avec plus d'un chГЁque - il va avoir un noyau dГ©chirГ©!

PrГЄt Г  ramer? Si vous ne possГ©dez pas votre propre bateau, travailler tout votre corps avec la machine Г  ramer Г  la salle de gym locale. La santГ© des hommes offre des conseils et des sГ©ances d'entraГ®nement de Bill Manning, un entraГ®neur d'aviron assistant Г  l'UniversitГ© de Harvard.

Rappelez-vous: Si vous avez des antГ©cГ©dents de douleurs au bas du dos, il est trГЁs important que vous dГ©veloppez une bonne technique de l'aviron pour Г©viter les blessures.

Cliquez ici pour rester au top de l'aventure de Colam. Il vГ©rifie dans presque tous les jours avec les blogs audio. Faire un don en son nom ici.

Connexes

Menu