Il est normal d'ГЄtre inquiet au sujet de votre production de lait maternel que vous commencez l'allaitement de votre bГ©bГ© nouveau-nГ©.
Vous pouvez vous demander si votre corps ne peut produire assez de lait pour répondre aux besoins de votre bébé ou il ya une façon de stimuler votre approvisionnement en lait maternel en cas de besoin.
En rГ©alitГ©, certains aliments sont censГ©s stimuler l'offre de lait maternel, et certains sont soutenus par des Г©tudes et rГ©sultat. Cependant, consulter un mГ©decin avant de prendre toute la prГ©paration, Г base de plantes ou des boissons avoir un changement dans votre rГ©gime. Aussi, avec les remГЁdes naturels et des herbes, la modГ©ration est toujours la clГ©.
Dans cet article sur Site VKool, nous allons explorer top 14 des aliments pour augmenter la production de lait maternel naturellement. DГ©couvrez et ajouter un peu Г votre rГ©gime de lactation.
14 Aliments pour augmenter la production de lait du sein Naturellement
1. Eau
Techniquement, l'eau est pas un aliment, mais il est un aspect essentiel de faire en sorte que vous aurez une production suffisante de lait maternel pour votre bГ©bГ©. Selon des Г©tudes scientifiques, environ 75% des AmГ©ricains sont chroniquement dГ©shydratГ©. Il est prГ©cisГ© que les gens ne doivent pas boire 3 litres par jour, mais il est nГ©cessaire d'ГЄtre hydratГ© adГ©quatement avec 8 verres ou environ 64 onces de liquide par jour.
Dans les premiГЁres Г©tapes d'un parcours de l'allaitement maternel, ayant une grande bouteille d'eau Г cГґtГ© de placer vous allez infirmiГЁre est un must. Vous ne pouvez pas avoir soif, mais vous avez encore besoin d'obtenir une quantitГ© suffisante d'eau pour votre production de lait maternel.
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2. Cookies
Suivant les aliments pour augmenter le lait maternel, envisager les cookies. Bien sГ»r, ils ne sont des cookies de lactation spГ©ciaux avec certains ingrГ©dients qui profite les nouvelles mГЁres. Ce qui suit est une recette de biscuits de l'allaitement pour vous d'apprendre et de faire cuire immГ©diatement.
IngrГ©dients:
- 1 tasse de beurre
- 1 tasse bien tassГ©e brun
- 1 tasse de sucre et la cassonade
- 2 cuillГЁres Г soupe de farine de graines de lin
- 4 cuillГЁres Г soupe d'eau
- 1 cuillГЁre Г cafГ© de vanille
- 2 grands oeufs
- 2 tasses de farine
- 1 cc de sel
- 1 cuillГЁre Г cafГ© de bicarbonate de soude
- 3 tasses de flocons d'avoine de coupe en acier
- 4 cuillГЁres Г soupe de levure de biГЁre
- 1 tasse de pГ©pites de chocolat
Instructions:
- Tout d'abord, prГ©chauffez votre four Г 350 В° F
- Ensuite, mГ©langer l'eau et de la farine de graines de lin et laisser reposer pendant 3 Г 5 minutes
- Battre le beurre, la cassonade et le sucre
- Ensuite, ajouter les Е“ufs et mГ©langez-les bien
- Ensuite, ajouter le lin avec la vanille
- Tamiser la farine, le bicarbonate de soude, le sel et la levure de biГЁre bien
- Ajouter les ingrГ©dients secs au mГ©lange de beurre et ajouter les pГ©pites de chocolat et avoine
- Ensuite, ramasser sur une feuille de cuisson, environ 1 "boules et cuire pendant environ 12 minutes
- Autoriser les cookies pour fixГ©s pour plusieurs minutes avant de les supprimer Г partir du bac
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