Liste des aliments Г  Г©viter pendant l'allaitement: gazeux, gras, et plus

Votre bГ©bГ© a besoin de beaucoup de nutriments Г  la croissance, y compris la graisse, de protГ©ines et de vitamines. Le lait maternel est le meilleur pour votre bГ©bГ© car elle permet non seulement de votre bГ©bГ© Г  grandir vite, mais il empГЄche aussi certaines bactГ©ries et virus qui peuvent visiter votre bГ©bГ©. Comme rГ©sultat, les femmes doivent ГЄtre prudents dans le temps de l'allaitement si elles ne veulent pas perdre cet avantage pour le bГ©bГ©. Dans cet article, VKool.com va vous montrer la liste des aliments Г  Г©viter pendant l'allaitement, y compris les aliments gazeux, gras, et d'autres types d'aliments. Continuez Г  lire et dГ©couvrir ce que vous devriez Г©viter de consommer pour la santГ© du bГ©bГ©.

Liste des aliments Г  Г©viter pendant l'allaitement mamans devraient savoir

1. blé 

aliments Г  Г©viter pendant l'allaitement

Lorsque vos bГ©bГ©s grandissent tabourets de corps, l'intolГ©rance au gluten ne devrait pas ГЄtre utilisГ© pour eux. Si vous mangez du blГ©, vous pouvez avoir des problГЁmes de l'irritabilitГ© et la douleur de ventre. Comme le rГ©sultat, vous devriez rГ©duire ou d'Г©liminer le blГ© dans vos alimentation quotidienne. Ceci est l'un des aliments les plus courantes Г  Г©viter tandis que les femmes qui allaitent ne doivent pas oublier.

2. PoissonВ 

aliments Г  Г©viter pendant l'allaitement

Le poisson est trГЁs sain pour femmes et les hommes, mГЄme pour les enfants et les personnes ГўgГ©es car il est riche en Г©lГ©ments nutritifs. Dans certains cas, le poisson est bon pour les mamans, mais vous devez choisir le meilleur type de poisson Г  manger pendant l'allaitement. Certains produits de la mer sont riches en mercure, qui peut affecter Г  votre lait maternel et il est pas bon pour la santГ© de votre bГ©bГ© et vous aussi ne devraient pas les manger quand vous obtenez grossesse.

3. CafГ©ineВ 

aliments Г  Г©viter pendant l'allaitement

Bien que la cafГ©ine pourrait ГЄtre bon pour adultes, Г  certains Г©gards, il est pas sain pour vous et votre bГ©bГ©. Un peu de cafГ©ine est bien, mais votre bГ©bГ© ne peut pas dormir quand vous buvez trop de cafГ© pendant que vous lui allaitez. Voulez-vous votre bГ©bГ© endormir bientГґt? Le sommeil est la clГ© pour la croissance de votre bГ©bГ©.

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