Remettre sur les rails: comment vous sauver du coma hypercalorique

Nous avons tous Г©tГ© lГ  - pendant des mois avant une occasion spГ©ciale, nous mettons notre tout en mangeant bien et l'exercice rГ©guliГЁrement. Ensuite, cet Г©vГ©nement arrive et peu de temps aprГЁs, nous allГ©geons sur nous-mГЄmes, en disant qu'il est OK pour sauter une sГ©ance d'entraГ®nement ou de manger un cheeseburger pour le dГ©jeuner et dГ®ner.

La mГЄme chose est arrivГ©e Г  moi rГ©cemment. Mon mariage Г©tait Г  la fin de mai, et dГЁs que je suis rentrГ© de notre lune de miel, je laisser aller les choses. Je fis excuses pour ne pas aller Г  la gym, et je me suis retrouvГ© grignotant sur les bonbons et les biscuits (hey, je vis dans le Sud), et en jetant essentiellement tout ce que la saine alimentation dans le drain.

Heureusement, je me suis rГ©veillГ© de cette haute teneur en calories coma assez rapidement et moi-mГЄme sauvГ© de trop de dГ©gГўts. Mais il est temps pour moi de revenir Г  l'essentiel - de recentrer mon attention sur ce que je vais manger (et boire) et descendre du canapГ©.

Pour me aider Г  faire cela, je me tournai vers Heather, le blogueur au MyLifeWellLoved.com. Comme les mГ©dias sociaux et le directeur du rГ©seau de blogueur au eMeals, et un instructeur pur Barre, Heather a d'excellents conseils pour vivre une vie saine. Elle a rГ©cemment Г©crit au sujet de rester sur le point, et l'exercice eating--sage, pendant l'Г©tГ©.