Heather lilleston: regarder le coucher de soleil seule

Heather Lilleston: regarder le coucher seul

Quand vous voyez un beau coucher de soleil, il peut ГЄtre tentant de saisir vos proches (et votre tГ©lГ©phone) Г  partager en personne ou sur Instagram. Mais Heather Lilleston recommande de prendre le temps de regarder un coucher de soleil seule ou mГЄme aller aussi loin que la marche ou le conduire jusqu'Г  un endroit solitaire pour en profiter.

"Il est plus facile d'Г©couter les subtilitГ©s lГ  quand nous sommes seuls, et il peut y avoir des idГ©es profondes Г  ces moments inestimables quand, jour et nuit se rГ©unissent," dit Lilleston.

Et autre que l'Г©coute de l'environnement, Lilleston ajoute que la solitude peut ГЄtre important pour votre routine de bien-ГЄtre, aussi.

"Nous avons tous besoin de dГ©sГ©quilibres et de diffГ©rentes activitГ©s pour rГ©tablir l'Г©quilibre de notre corps et nous-mГЄmes», dit Lilleston. "Sans le temps seul, il est facile d'obtenir enveloppГ© dans les histoires et les craintes et les problГЁmes des autres. Trente minutes de solitude par jour, si vous pouvez le trouver et ГЄtre cohГ©rent, est une partie nГ©cessaire de bien-ГЄtre durable."