Consultez ces conseils de sГ©curitГ© nautique de la Croix-Rouge avance sur la saison de natation

ГЉtes-vous prГЄt pour de l'amusement dans le soleil? De nombreuses plages Г  travers les Etats-Unis vont ouvrir Memorial Day week-end, et juste derriГЁre eux, Г  la fin de Juin, il en sera communautaires piscines publiques extГ©rieures. Selon la Croix-Rouge, la natation est l'activitГ© la plus populaire de l'Г©tГ©. Il est certainement l'entraГ®nement cardio idГ©al, mettre zГ©ro impact sur vos articulations tout en vous permettant de brГ»ler un maximum de calories. Avant de vous mettre sur les lunettes de natation, essayez ces conseils de la Croix-Rouge afin que vous et vos proches pouvez rester en sГ©curitГ© autour de l'eau.

Chaque fois que vous ГЄtes dans, sur ou autour de l'eau, assurez-vous de faire ce qui suit:

• Nagez dans des zones dГ©signГ©es surveillГ©e par des sauveteurs.
• Nagez toujours avec un buddy- ne permettez Г  personne de nager seul. MГЄme Г  une piscine publique ou une plage lifeguarded, utiliser le systГЁme de jumelage!
• Assurez-vous que tout le monde dans la famille apprend Г  bien nager. Inscrivez-vous Г  la Croix-Rouge l'orientation de l'eau adaptГ©e Г  l'Гўge et de savoir-Г -Swim cours. Contactez le Centre Support Formation au 1-800-CROIX-ROUGE ou [email protected].
• Ne laissez jamais un jeune enfant sans surveillance prГЁs de l'eau et ne pas faire confiance Г  la vie d'un enfant Г  l'autre Child apprennent aux enfants Г  toujours demander la permission d'aller prГЁs de l'eau.
• Ont de jeunes enfants ou les nageurs inexpГ©rimentГ©s portent des gilets de sauvetage de la Garde cГґtiГЁre amГ©ricaine approuvГ©s autour de l'eau, mais ne comptez pas sur les gilets de sauvetage seuls.
• Г‰tablir des rГЁgles pour votre famille et les faire respecter Г  coup sГ»r. Par exemple, fixer des limites fondГ©es sur la capacitГ© de chaque personne, ne laissez personne jouer autour des drains et des raccords d'aspiration, et ne permettent pas aux nageurs de l'hyperventilation avant de nager sous l'eau ou des concours de sanglot.
• MГЄme si vous ne prГ©voyez pas de piscine, faire preuve de prudence autour de plans d'eau naturels, y compris l'ocГ©an rivage, riviГЁres et lacs. Les tempГ©ratures froides, les courants et les dangers sous-marins peuvent faire une chute dans ces plans d'eau dangereuse.
• Si vous allez canotage, porter un gilet de sauvetage! La plupart des accidents nautiques mortels se produisent de la noyade.
• Evitez la consommation d'alcool. L'alcool altГЁre le jugement, l'Г©quilibre et coordination- affecte natation et la plongГ©e compГ©tences-et rГ©duit la capacitГ© du corps Г  rester au chaud.

La Croix-Rouge recommande Г©galement de prendre les mesures suivantes en cas d'urgence:

• Si un enfant est portГ© disparu, vГ©rifiez d'abord l'eau. Les secondes comptent dans la prГ©vention de dГ©cГЁs ou d'invaliditГ©.
• Savoir comment et quand appeler le 9-1-1 ou le numГ©ro d'urgence local.
• Si vous possГ©dez une piscine de la maison ou un bain Г  remous, disposer d'un Г©quipement appropriГ©, tel que l'atteinte ou de jeter l'Г©quipement, un tГ©lГ©phone cellulaire, des gilets de sauvetage et une trousse de premiers secours.
• Inscrivez-vous au Croix-Rouge sГ©curitГ© piscine de la maison, la sГ©curitГ© de l'eau, secourisme et en RCR cours / AED pour apprendre Г  prГ©venir et Г  rГ©pondre aux urgences.