Antioxydants sont les bons ou les mГ©chants?

Il fut un temps oГ№ l'emballage de produits d'Г©picerie claironnГ© haut et fort de la teneur en antioxydants. Bien que le mot rebondit encore dans les allГ©es, il est de moins en moins favorisГ©e par les entreprises alimentaires comme un moyen de pousser leurs produits. Qu'est-il arrivГ© au premier mot dans une vie saine?

Alors, quels sont les antioxydants?

Il ya certaines recherches qui indiquent les antioxydants aident Г  effacer les radicaux libres dans le corps. Ces radicaux libres sont naturellement prГ©sents dans les cellules de votre corps comme des dГ©chets, mais ils peuvent aussi ГЄtre causГ©s par des facteurs environnementaux d'origine humaine, comme la pollution et le rayonnement. Les antioxydants peuvent neutraliser chimiquement des molГ©cules de radicaux libres, ralentissant ainsi les dommages aux cellules. Il est dommage ce qui peut conduire Г  la dГ©gГ©nГ©rescence des cellules ou le cancer.

Quel est le problГЁme?

Vous avez besoin de quelques radicaux libres traГ®ner. En fait, votre corps les produit pour aider sa propre rГ©ponse immunitaire. Si vous avez trop d'antioxydants, par consГ©quent, vous pourriez ГЄtre interfГ©rer avec ce processus trГЁs important. Plus inquiГ©tant encore, dans un article rГ©cent, le Dr Darlene McCord dit que "Г  des doses super-haute, des antioxydants se transforment en pro-oxydants et ajouter Г  la charge de stress oxydatif de l'organisme."

Une analyse de l'Г©tude des supplГ©ments d'antioxydants montre que ceux qui prennent des supplГ©ments d'antioxydants sous forme de vitamines A, C et E sont pas significativement moins susceptibles de dГ©velopper un cancer que ceux qui ne le font pas.

Une Г©tude rГ©cente en SuГЁde suggГЁre que l'ingestion de fortes doses d'antioxydants pourrait effectivement empГЄcher le corps de dГ©tection (et donc la lutte contre) les cancers dans leurs premiers stades. La protГ©ine p53 naturelle de dommages-recherche de l'organisme est inhibГ©e par les antioxydants, et donc le processus naturel par lequel le cancer pourrait ГЄtre arrГЄtГ© avant qu'il ne commence est perturbГ©.

Il ya mГЄme une inquiГ©tude que les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) qui prennent la N-acГ©tylcystГ©ine pour aider Г  maintenir les voies respiratoires claires pourraient ГЄtre ajouter Г  leurs problГЁmes. Le mГ©dicament est un anti-oxydant, donc il ya une chance que p53 dans les corps de ceux avec risque Г©levГ© de cancer pourrait ГЄtre empГЄchГ© de dГ©tecter la maladie.

Quelques bonnes nouvelles ... s'il vous plaГ®t?

Les bonnes nouvelles sont que, selon les Instituts nationaux de la santГ©, «il ya de bonnes preuves que manger une alimentation avec beaucoup de fruits et lГ©gumes est sain et rГ©duit les risques de certaines maladies."

Le rГґle des antioxydants dans un tel rГ©gime n'a pas encore Г©tГ© totalement Г©tablie. Comme toujours, le message est: Mangez beaucoup de fruits et lГ©gumes frais, et de maintenir un Г©quilibre alimentaire global. Il est clair que la fonction et l'effet des antioxydants exacte doit encore ГЄtre pleinement compris. Jusque-lГ , sauter des doses importantes d'entre eux pourrait bien ГЄtre dГ©conseillГ©, pour dire le moins.