"Zen sous le feu": le yoga pour les humanitaires et les soldats de la paix

Pendant qu'il Г©tait stationnГ© en Afghanistan avec les Nations Unies de la fin de 2005 Г  2007, dГ©fenseur des droits humains et avocat Marianne Elliott aurait pu fou, entourГ© par la violence, la dГ©vastation, et le chagrin. Au lieu de cela, elle a trouvГ© le yoga.

«Je souffrais de faire les contraintes de faire ce genre de travail. Le yoga est quelque chose que je trouvais pour aider moi faire mon travail et rester en bonne santГ©," dit-elle.

Elliott, maintenant un instructeur de yoga qui utilise la pratique pour aider les autres faire de bonnes actions dans le monde entier, les dГ©tails de son voyage dans son livre, Zen Under Fire. Yoga, dit-elle, est un outil unique pour aider les soldats de la paix dans les zones de guerre, des travailleurs humanitaires dans les camps de rГ©fugiГ©s, et d'autres bien-pensants qui sont soumis Г  des traumatismes graves sur le tas.

Et en Juillet, elle a aidГ© Г  diriger la premiГЁre "contemplative-Based rГ©silience Formation pour les travailleurs l'aide humanitaire» avec le professeur renommГ©e de mГ©ditation Sharon Salzberg Г  l'Institut Garrison.

Pourquoi les humanitaires doivent yoga

Alors que beaucoup de gens trouvent (ou recherchez) l'accomplissement par le travail humanitaire, le travail lui-mГЄme est unique exigeant et, franchement, traumatique. La proximitГ© intime Г  la violence, la mort, et de situations d'extrГЄme pauvretГ© sont trГЁs frГ©quents, ce qui conduit Г  des taux de combustion de dГ©part trГЁs Г©levГ©s.

Et la culture parmi les travailleurs de l'aide est celui qui enseigne aux gens Г  supprimer, plutГґt que de reconnaГ®tre, leurs Г©motions, dit Elliott. "Le secteur humanitaire a tendance Г  les ignorer ou de nier ou de rГ©primer les sentiments que vous avez par rapport au travail que vous faites. Il est un environnement macho. Vous ГЄtes censГ© ГЄtre difficile."

Comment le yoga aide

Le yoga est un outil pour rГ©duire petit Г  petit que la culture et offrant aux travailleurs une mГ©thode pour dГ©couvrir ce qu'ils ressentent. "La pratique m'a donnГ© des outils pour faire face Г  mes Г©motions comme ils viennent et de les traiter. Je ne dois pas les nier ou de les ignorer ou ГЄtre coincГ©», explique Elliott.

Il peut Г©galement aider les casques bleus sont confrontГ©s Г  certaines des questions difficiles qu'ils rencontrent tous les jours. "Ce genre de pratique philosophique nous demande d'ГЄtre vraiment conscient de soi et aussi pour poser des questions sur nos motivations et l'impact de notre travail."

Tout ce qui, croit Elliott, aidera les travailleurs comme elle rester forte, saine et sain, qui seront Г  leur tour leur permettre de continuer Г  aider ceux qui sont vraiment dans le besoin partout dans le monde. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez marianne-elliott.com. Vous pouvez Г©galement rejoindre Elliott Г  l'Institut Garrison en Octobre pour son Creative Joy Retreat, ouvert Г  toutes les femmes, pas seulement les travailleurs humanitaires.