La dГ©shydratation est une condition lorsque vous la perte de l'eau et des fluides. En fait, nous perdons de l'eau chaque jour dans de nombreuses formes, y compris l'urine, la sueur et les selles. Avec la perte de l'eau, nous pouvons perdre des sels dans l'organisme et peut obtenir la dГ©shydratation. DГ©shydratation modГ©rГ©e ou lГ©gГЁre contient certains symptГґmes tels que la sГ©cheresse de la bouche, les yeux, le nez, la sueur rГ©duite, ambre urine, des Г©tourdissements, des maux de tГЄte, etc. Dans cet article, VKool.com va vous montrer Top 10 remГЁdes maison pour la dГ©shydratation chez les adultes. L'article est Г titre informatif seulement et vous devriez aller voir le mГ©decin si le problГЁme est grave.
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Top 10 des remГЁdes maison pour la dГ©shydratation chez les adultes vous devriez reconnaГ®tre
Si vous obtenez des signes tels que le choc, la saisie, la fiГЁvre, accГ©lГ©ration du rythme cardiaque, pression artГ©rielle basse, des tremblements, une urine sombre, pas de la miction, votre dГ©shydratation peut ГЄtre grave. Dans ce cas, vous avez besoin d'aller voir le mГ©decin immГ©diatement. Cependant, pour les cas les moins nocifs, vous pouvez vous rГ©fГ©rer top 10 des remГЁdes maison pour la dГ©shydratation comme ceci:
- Boire plus d'eau
- Buvez maison SRO
- Des fruits et lГ©gumes
- L'eau de noix de coco
- Mangez yogourt
- Bananes
- Buttermilk
- Soupes
- Lemon eau
- Orge eau
Maintenant, prenez un peu de temps pour dГ©couvrir ces remГЁdes utiles
1. Boire plus d'eauВ
Un des meilleurs et plus simples remГЁdes maison pour la dГ©shydratation est d'augmenter la consommation d'eau, en particulier les adultes ont besoin de boire plus d'eau dans la journГ©e. Normalement, nous avons besoin de boire au moins 8 verres d'eau chaque jour. Par consГ©quent, vous devez fournir plus d'eau lors de l'obtention dГ©shydratation. Vous pouvez ajouter de l'eau ou des fluides Г travers des boissons, des jus de fruits, boissons pour sportifs, des fluides dans les repas. Surtout quand vous vivez dans un environnement chaud, vous obtiendrez une dГ©shydratation plus facile que d'autres personnes. Donc, l'eau potable est vital pour votre vie.
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2. Buvez maison SRO
Perte de minéraux, les fluides, l'eau dans le corps va conduire à une déshydratation. Cette condition se produit facilement lorsque vous faites des exercices lourds. Une façon de rendre la solution de réhydratation orale (SRO) est d'utiliser l'eau et le sucre. La méthode consiste à mélanger le sucre, le sel, et quelques tasses d'eau ensemble. Incorporer le mélange bien et boire plusieurs fois par jour pour obtenir le meilleur effet. En outre, vous pouvez utiliser SRO acceptés par l'OMS.
3. des fruits et lГ©gumes
Fruits et lГ©gumes jouent un rГґle important dans l'eau de plus en plus pour votre corps. Ils sont des remГЁdes maison bon marchГ© pour la dГ©shydratation que vous pouvez faire tous les jours. Fruits et lГ©gumes riches en eau sont les premiers choix pour votre problГЁme de dГ©shydratation car ils comprennent les sucres, minГ©raux et des sels qui sont bonnes pour votre corps. Vous pouvez manger des pastГЁques, tomates, courgettes, Г©pinards, les radis, la laitue, le cГ©leri, la papaye, les raisins, les concombres, les fraises, les oranges, les pamplemousses, le cantaloup, etc. Vous pouvez manger ces fruits et lГ©gumes comme collation Г quelques reprises chaque jour.
4. L'eau de coco
Pour augmenter plus d'eau pour votre corps, vous pouvez profiter de l'eau de noix de coco, en particulier dans les jours d'Г©tГ©. Boire un verre d'eau de coco va vous aider Г guГ©rir la dГ©shydratation avec succГЁs. Cette boisson saine est moins en sucre et en calories de sorte que vous pouvez boire au profit de votre santГ© du corps. Si vous souffrez de dГ©shydratation, vous pouvez boire de l'eau de noix de coco avec de l'eau fraГ®che.
5. Mangez yogourt
Le yogourt est un bon ingrГ©dient pour des vomissements de guГ©rison, de la diarrhГ©e, des brГ»lures d'estomac, et la dГ©shydratation. Ceci est une excellente source d'Г©lectrolytes, de sorte qu'il peut favoriser la digestion et de l'estomac trГЁs bien. Comment utiliser le yogourt pour traiter la dГ©shydratation? Vous avez juste besoin de manger une tasse de yogourt nature plusieurs fois par jour. Pour avoir un meilleur goГ»t, vous pouvez ajouter un peu de fromage cottage si vous le dГ©sirez.
Apprendre encore plus: Comment guГ©rir les brГ»lures d'estomac
6. bananesВ
Pour une lГ©gГЁre dГ©shydratation, les bananes sont vraiment efficaces, car il peut fournir plus de minГ©raux comme le potassium pour votre corps. Cet ingrГ©dient peut guГ©rir muscles exigus et restaurer la fonction musculaire efficace. Simplement, vous avez juste besoin de manger 2 bananes chaque jour ou faire des smoothies de bananes au goГ»t. Alliant bananes avec d'autres fruits seront plus dГ©licieux et vous serez intГ©ressГ© par elle. En outre, les bananes peuvent vous aider Г rГ©duire le stress, maux de tГЄte efficace de sorte que vous pouvez les manger tous les jours pour rГ©duire les symptГґmes de dГ©shydratation.
7. Buttermilk
Buttermilk contient des minéraux utiles qui peuvent satisfaire votre corps lors de l'obtention déshydratation. Comme d'autres remèdes maison pour la déshydratation, le babeurre peut augmenter l'eau et il fournit plus de minéraux essentiels pour le corps au cours de la transpiration excessive. La façon d'utiliser le babeurre est de boire une tasse de cet ingrédient à plusieurs reprises chaque jour. Alternativement, vous pouvez mélanger un peu de gingembre sec avec le babeurre et le boire chaque jour.
8. Soupes
Vous aimez manger des aliments sains? En fait, les aliments comme les bouillons et les soupes peuvent vous aider beaucoup dans la guГ©rison de la dГ©shydratation. Ils sont bons dans les minГ©raux, les fluides, l'eau parce que les soupes contiennent de nombreux fruits et lГ©gumes. En outre, les soupes sont faciles Г cuisiner et manger. Ils sont vraiment utiles pour les adultes et les enfants. Vous pouvez manger un bol de soupe ou un bouillon chaque jour pour obtenir plus de liquides.
9. Lemon eau
Cherchant des remГЁdes maison pour la dГ©shydratation, vous ne pouvez pas passer un excellent remГЁde que beaucoup de gens appliquent gГ©nГ©ralement - l'eau de citron. Cette boisson commune va hydrater votre corps et vous faire sentir rafraГ®chir et excitГ©. Vous avez juste besoin d'ajouter un peu de jus de citron dans un verre d'eau, ajouter un peu de sel, poivre noir ou de miel pur Г boire. Vous pouvez appliquer cette mГ©thode chaque jour pour une lГ©gГЁre dГ©shydratation.
10. Orge eau
Comme d'autres remГЁdes maison pour la dГ©shydratation tels que l'eau de noix de coco, l'eau de citron, l'eau d'orge est Г©galement utile dans le traitement du problГЁme. Cette boisson est pleine de nutriments essentiels pour votre corps ainsi que tout ce que vous digГ©rГ©s et cool. Boire de l'eau d'orge chaque jour permettra de rГ©duire rapidement les symptГґmes de dГ©shydratation. La mГ©thode consiste Г faire bouillir, laisser mijoter l'eau et de l'orge pendant 40-60 minutes, cool, et l'Г©goutter. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de jus de citron dans l'eau de l'orge Г boire chaque jour.
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AprГЁs avoir lu l'article sur Top 10 remГЁdes maison pour la dГ©shydratation chez les adultes, je souhaite que vous avez des solutions utiles pour se dГ©barrasser du problГЁme naturellement Г la maison. Cet article est pour des fins d'information seulement, alors vous devriez aller voir le mГ©decin immГ©diatement si vous ne pouvez pas obtenir un meilleur effet de ces remГЁdes maison. Si vous avez des questions, s'il vous plaГ®t laissez vos commentaires ci-dessous et je vais vous rГ©pondre bientГґt.