3 conseils simples pour la crГ©ation de la «meilleure vie jamais"
Prana Power Yoga fondateur Taylor Wells est une force heureux de compter avec. Elle donne des cours de yoga quotidiens, dirige son entreprise de cinq-studio, est un chroniqueur Le Boston Herald, maintient un blog populaire, Г©crit pour Wholepregnancy.org, et est mГЁre de cinq enfants. Oh, et elle dispose Г©galement de deux maГ®trises en psychologie des institutions de l'Ivy League.
"Depuis de nombreuses annГ©es les gens ont m'a demandГ©, 'Taylor, comment est-il que vous faites tout ce que vous faites? Vous semblez vraiment heureux, mais vous ГЄtes un bourreau de travail? Avez-vous dГ©jГ dormi?» Dit Wells. "La vГ©ritГ© est que je suis trГЁs heureux de 99 pour cent du temps, car il est une discipline et une pratique. Et tout le monde peut le faire. Tout le monde peut accГ©der Г ces principes."
Nous serions sceptique, trop. Mais Wells Г©nonce ces principes de bonheur-faire dans son nouveau livre auto-Г©ditГ©, CrГ©ez le Best Life jamais, dans lequel elle partage beaucoup d'histoires premiГЁres de ses propres luttes d'entreprises et de l'Г©chec des relations Г un trouble de l'alimentation. Et elle enseigne aux lecteurs d'appliquer les outils qui l'ont aidГ©e Г leurs propres dГ©fis.
Nous avons demandГ© Г Wells pour un avant-goГ»t de la conseils pratiques Г©noncГ©es dans le livre. Voici trois conseils simples pour crГ©er votre propre "Best Life jamais."
Le fondateur de Power Yoga Prana (qui dispose de cinq studios, dont deux Г New York) a un nouveau livre auto-Г©ditГ©.
1. Focus sur ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas.В Wells dit que cette question est cohГ©rente. Les gens ont tendance Г savoir ce qui ne va pas avec la vie qu'ils ont, mais pas ce qu'est un meilleur ressemblerait. Mettez votre attention, et le changement sera plus facile.
2. Faites vos yoga. "La chose la plus importante est de trouver quelque chose que vous aimez faire que les motifs que vous, qui vous rend heureux, et vous rend votre moi authentique, et de le faire aussi souvent que possible," dit Wells. Pour elle, qui est le style de Prana de chaud, vinyasa sueur. Pour vous, il peut ГЄtre Iyengar ou le jardinage, la lecture, ou la cuisson.
3. Laissez aller de ragots.В Gossip peut sembler trivial, mais Wells dit qu'il est un des plus grands de l'Г©nergie suce. "Une grande partie de mon livre enseigne de lГўcher du jugement, potins, et la nГ©gativitГ©. Nous aimons tous les commГ©rages, mais non seulement je suis en utilisant l'Г©nergie pour cela, mais aprГЁs, je me sens comme une merde. Tout le monde se sent mal aprГЁs qu'ils bavardent. " Passer sur le dГ©nigrement et d'utiliser l'Г©nergie Г©conomisГ©e pour de bon.
Wells est sГ»r vos matinГ©es commencent Г sembler plus ensoleillГ© lorsque vous embrasser ses principes. "Vous verrez des choses shift-pas demain, pas ce soir, mais littГ©ralement en ce moment." -Lisa Elaine Held
Pour plus de renseignements, visitez pranapoweryoga.com