La boucle: un Sexercise mГ©ditation de Jill Blakeway

La mГ©ditation peut ГЄtre un rappel de la vie sexuelle grave, et le nouveau livre de Jill Blakeway, Encore une fois Sexe: Rechargez votre libido, comporte beaucoup de techniques pour vous aider Г  dГ©marrer.

Celui-ci, qui Blakeway appelle "The Loop", est la premiГЁre Г©tape dans l'apprentissage de faire circuler l'Г©nergie sexuelle. Il aide Г  Г©liminer le sexe temps bavardage mental et intensifier vos orgasmes, explique l'expert du sexe et de la fertilitГ©.

"Il est la clГ© d'une connexion plus profonde Г©nergique avec votre partenaire, qui est quelque chose que nous voulons tous. Mais il est aussi la clГ© pour plus de sensations et plus de sensation de plein-corps», dit Blakeway. SГ©rieusement, elle ne l'invente pas. "Quand je suis finalement pris le temps de faire ce que je pensais, 'Oh Г§a alors! Je l'aurais essayГ© plus tГґt. Qui savait ?!"

Voici les instructions Blakeway, Г  partir de Encore une fois le sexe, pour apprendre Г  «boucle».

1. Asseyez-vous confortablement avec vos yeux fermГ©s. Imaginez un bol peu profond nichГ© dans votre bassin-un bol rempli avec de l'huile chaude. Maintenant, imaginez un tube ou de la paille qui courent le long de votre colonne vertГ©brale.

2. Inspirez, et comme vous le faites, imaginez l'huile chaude coulant Г  travers le tube, comme si dirigГ© par votre souffle, vous dГ©placer de votre rГ©gion pelvienne jusqu'Г  sommet de votre tГЄte. Retenez votre souffle pour un compte de trois (ou cinq, comme vous obtenez plus expГ©rimentГ©s).

3. Puis expirez, imaginant l'huile chaude qui coule, le long d'une ligne dans le centre de la face de votre corps, de votre tГЄte par la bouche, sur votre poitrine, Г  travers votre abdomen, et de retour dans le bol dans votre bassin.

4. Retenez votre souffle comme le bol de remplissage se termine, puis aprГЁs trois Г  cinq secondes recommencent avec une inspiration. L'idГ©e est de crГ©er une boucle et continue de fonctionner Г  travers elle environ six fois.

5. Avec la pratique, vous pouvez apprendre Г  faire cette boucle avec votre partenaire, synchroniser votre respiration afin qu'une personne respire que l'autre respire. Expert "arpenteuses" apprennent Г  faire cet exercice pendant qu'ils font l'amour, de la respiration et de synchronisation Г©change Г©nergГ©tique avec le rythme des rapports.

Clouer cela pourrait ГЄtre une rГ©solution du Nouvel An amusant.