Yoga tantrique est pas un pervers, quatre heures de marathon du sexe

tantric_yogaLucas Salle veut reprendre Tantra. Vous savez, Г  partir de son crГ©pus, marathon sexe rГ©putation.

Hall, qui vient d'ГЄtre ajoutГ© une gamme de Tantra yoga vinyasa le calendrier au NY Loves Yoga sur le Upper West Side, est fatiguГ© de l'hypothГЁse. Avant Sting dГ©tournГ© le mot, explique l'instructeur de yoga Manhattan, tantra signifie simplement -ie "technique", en utilisant les techniques de la respiration (pranayama, en grande partie axГ© sur le bassin), la mГ©ditation et «serrures de corps» (bandha, l'un des qui ne ressemble Г  une sorte de Kegel) pour crГ©er de l'Г©nergie dans les bons espaces dans le corps.

Et tandis que, oui, certains cela peut ГЄtre l'Г©nergie sexuelle, il peut aussi ГЄtre l'Г©nergie d'une sorte plus spirituelle.

«Le but de tout yoga physique est de prГ©parer le corps Г  la mГ©diation», dit Hall, qui a Г©tГ© formГ© dans le yoga tantrique Г  Bali avec Everett Newell au Zuna Yoga. "Mais beaucoup des pratiques d'aujourd'hui ne vous dit pas ce qu'il faut faire quand vous arrivez Г  la partie de la mГ©ditation." Une classe de yoga Tantra se termine par une mГ©ditation guidГ©e, en prenant la conjecture hors de cette partie de la pratique.

Lucas HГґtel de yoga tantrique

"Avec Tantra, ce qui se passe dans votre corps est le rГ©sultat de ce que vous faites avec votre esprit», dit Hall. (Photos: Lucas Hall)

Hatha yoga, dit-il, a commencГ© comme le bras physique du tantra, mais les deux sont sГ©parГ©s que l'Occident est devenu plus intГ©ressГ© par le yoga dynamique comme un entraГ®nement. Et alors que «dans Iyengar et Ashtanga, ce qui se passe dans votre esprit est le rГ©sultat de ce que vous faites avec votre corps, avec le Tantra, ce qui se passe dans votre corps est le rГ©sultat de ce que vous faites avec votre esprit." Vous suivez?

Salle admet qu'il a eu Г  faire beaucoup d'Г©ducation sur la pratique du tantra, mais la communautГ© fidГЁle au NY Loves Yoga a embrassГ© les classes-qui sont finalement pas si diffГ©rent de nombreuses classes de vinyasa douces autour de la ville.

Il commence chaque classe de 75 minutes avec la respiration, la dynamisation souvent Kapalabhati ou agniraj souffle, qui coordonne chaque Inspirez et expirez avec des contractions pelviennes. De lГ , il se dГ©place dans une sГ©quence de vinyasa douce, quelques exercices de se connecter avec les bandhas, et un peu plus vigoureuse (mais encore assez doux pensent reculant plutГґt que de sauter) sГ©rie de vinyasa pour construire la chaleur, une nouvelle visite aux bandhas dans le pont posent , un refroidissement finale, savasana, et Г  cinq minutes de mГ©ditation guidГ©e. Je ne suis pas casser une sueur, mais a laissГ© sentir aussi calme et excitГ© comme je le fais aprГЁs les cours plus vigoureuses.

Tout au long, Hall vous encourage Г  prГЄter attention Г  l'Г©nergie et la chaleur vous crГ©ez, et de laisser votre align de corps et rГ©veillez. Le but, dit-il, est «d'ouvrir l'ensemble du corps physiquement, mentalement et spirituellement." Et les nouveaux Г©tudiants de dГ©couvrir leur nouvelle Г©nergique «pouvoir». Comment canal, il est Г  vous. -Ann Abel

Pour plus d'informations, visitez nylovesyoga.com

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