Squash nommГ©e la plus saine du sport

Au cours de l'automne, le squash est dans la saison. Et pas seulement au marchГ© de l'agriculteur.

Les joueurs de ce sport souvent nГ©gligГ© tout juste de terminer la concurrence dans l'US Open de 2011 les femmes Г  l'UniversitГ© Drexel Г  Philadelphie, et ils veulent partager quelques nouvelles gГ©nial: le squash est vraiment bon pour vous (sur le terrain, et dans votre bol).

Comment savent-ils, Г  part la preuve Г©vidente offerte par leurs bras et les jambes sculptГ©es?

En 2003, Forbes créé un classement des dix plus saine sur un algorithme qui prend en compte les calories brûlées, le risque de blessure à travers le sport, et des consultations avec des experts du fitness
-et De squash placГ© en premier.

Et il ya deux semaines, le LA Times a pris un coup d'oeil Г  ce sport aussi chantГ© ses louanges en bonne santГ©, les rapports qu'il peut brГ»ler entre 600 et 1000 calories par heure et amГ©liorer la force, la souplesse et l'Г©quilibre. "Squash offre une sГ©ance d'entraГ®nement aГ©robie en raison de l'endurance constante nГ©cessaire pour maintenir un jeu, mais il est aussi un entraГ®nement anaГ©robie en raison des moments de jeu de haute intensitГ©", le Fois signalГ©.

Dommage de squash n'a pas le mГЄme genre de chaud suivants de la filature ou le yoga localement (tels que Equinox shuttered tribunaux aimГ©s de The Printing House l'automne dernier). Mais peut-ГЄtre ces nouvelles de la santГ© va inspirer un New-Yorkais ou deux pour ramasser une raquette?В 

Est-ce que ces nouvelles vous inspirer pour ramasser une raquette de squash? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!