Corps aspirants d'Г©tГ©, 3 semaines pour l'obtenir!

Le site de glam StyleCaster approchГ© de nous en Mars pour crГ©er quatre programmes pour obtenir bikini-prГЄt pour les vacances de printemps. Ils nous ont demandГ© de concevoir un plan de 4 semaines, un plan de 3 semaines, et ainsi de suite.

Maintenant, avec les vacances d'Г©tГ© sur nous et la promesse de longs week-ends Г  la plage et bronzer dans Prospect Park-nous sommes en cours d'exГ©cution de ces plans de forme jusqu'Г  quatre-Г©tГ© sur notre site. La semaine derniГЁre, nous avons couru la premiГЁre tranche.

Cette semaine, nous vous apportons le plan de trois semaines pour bannir le renflement d'hiver.

Faire un nettoyage Г  base de repas pour tuer les envies de malbouffe
New-Yorkais sont sur ces rГ©gimes de privation. Ce qui est chaud sont maintenant vГ©gГ©talien Г  base de repas nettoie comme Joulebody Kickstart que la nourriture de nettoyage substitut et jus riches en nutriments pour vos rГ©guliГЁre (pas-si saine) choix. Les Г©lГ©ments de menu biologiques aident les envies de trottoir (riches en fibres, faible en sucre) et favorisent la perte de poids naturelle. Une moyenne nettoyage de 3 jours est livrГ© avec deux repas, trois jus de fruits et un Cacao Solde Brownie par jour. Vous repartirez sentir plus lГ©ger et plus propre.

Utilisez les boutons effrayants sur le tapis roulant
Si vous lisez Us Weekly sur le vГ©lo elliptique, vous n'ГЄtes pas vraiment vous mettre dans une zone de combustion de graisse. Pour la rampe de votre mГ©tabolisme, vous inscrire Г  un de haute intensitГ© Treadzone, bande de roulement et Shred ou une catГ©gorie Tabata chez Equinox. Ces classes par intervalles mettre le tapis roulant dans un outil de cul-coqueluche. Vous exГ©cutez Г  la vitesse supГ©rieure pour atteindre votre point de rupture de cardio, puis se reposer et faire Г  nouveau. Il est l'un des ceux qui appauvrissent sГ©ances d'entraГ®nement Г©nergisant, utilisГ© par les coureurs et les athlГЁtes, que vous obtiendrez en grande forme pour la piscine chaise prГ©lasser.

Acheter une carte de 10 cours dans un studio de yoga vinyasa
Quiconque pense que le yoga est facile le fait de mal - ou est un décathlonien. Des classes de flux de vinyasa de New York-style, comme au projet de Yoga Kula, aux classes de combo tueur, comme Caponyasa (capoeira répond yoga) dans une pièce chaude, vous fera produire plus de sueur que d'un modèle de piste en 7 pouces talons. Vous tonifier vos bras et les abdominaux avec des dizaines de chaturangas (yoga push-up), et de renforcer et façonner vos jambes avec tueuses poses quad-frémissante. Ommm pour que!

Commencez Г  construire votre bronzage non-cancГ©rogГЁne
Il ya une rГЁgle tacite de beautГ© que les organismes regardent mieux tan - Mais comment obtenir le look sans introduire de rides prГ©coces ou vous mettre Г  risque pour le cancer de la peau? Bronzage sans soleil! Vous ne voulez pas aller de cabine pГўle au bronze dГ©esse dans une journГ©e, afin de commencer Г  appliquer votre chocolat Sun autobronzants organiques maintenant. Il n'a pas cette horrible odeur de produits chimiques, et l'ingrГ©dient actif autobronzant (DHA) viennent de betteraves!