Pourquoi suis-je toujours froid?

Pourquoi suis-je toujours froid?

Voilà la question que beaucoup de gens demandent et veulent une réponse claire à lui aussi bien. Le fait est que si vous avez toujours du mal à traiter avec des températures plus fraîches, vous n'êtes pas seul. Donc, beaucoup de gens sont confrontés à ce problème, et beaucoup se sentent froid, même quand il fait soleil dehors. Vous pouvez même demander, "Pourquoi suis-je froid tout le temps?" et "Y at-il quelque chose de mal avec moi?" La vérité est que vous ne devez pas toujours à se soucier de cette situation, car un certain nombre de raisons peuvent vous faire vous sentir fraîche.

Pourquoi suis-je toujours froid?

Bien qu'il n'y ait pas de réponse simple à «pourquoi suis-je toujours froid", il est possible d'identifier certains facteurs qui peuvent contribuer à cette question.
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Carence En Fer

Vous ne pouvez pas avoir assez de fer dans votre corps, ce qui signifie qu'il devient difficile pour votre corps à la livraison d'oxygène à vos cellules. Lorsque vous êtes faible, à l'énergie, vous pouvez aussi sentir le froid. Il est également important de déterminer pourquoi vous ne possédez pas assez de fer dans votre corps - il pourrait être dû à une incapacité à absorber le fer, le fer insuffisante dans votre alimentation, et la perte de sang. Si la carence en fer est la réponse à «pourquoi suis-je toujours froid?" vous pouvez également remarquer quelques autres symptômes, y compris une baisse des performances de travail, la fatigue, une langue enflammée, et une diminution de la fonction immunitaire. Il est conseillé de consulter votre médecin qui peut recommander un test sanguin de ferritine - vous êtes très bien si vos niveaux sont au-dessus de 60.

Ajoutez des aliments riches en fer dans votre alimentation, tels que le foie, les viandes rouges, les huîtres, les haricots, les épinards, le brocoli, les fruits secs, tels que les abricots et les céréales enrichies qui sont parmi les meilleures sources.

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L'hypothyroïdie

Parfois, une condition médicale sous-jacente est la réponse à votre question, "Pourquoi suis-je toujours froid?" L'hypothyroïdie peut vous rendre plus sensible au froid. Dans cette condition médicale, votre glande thyroïde ne produit pas assez d'hormones thyroïdiennes qui conduisent à des problèmes de régulation de la température. D'autres symptômes incluent la peau sèche, le gain de poids, fatigue, faiblesse musculaire, troubles de la mémoire, gonflement du visage, de la constipation, et le rythme cardiaque ralenti. Si vous êtes de la difficulté à traiter avec le froid, vous pouvez envisager d'avoir votre fonction thyroïdienne testé.

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La maladie de Raynaud

Vous réagissez même si il ya le moindre changement dans la température si vous souffrez de la maladie de Raynaud. Il touche généralement les personnes atteintes de certaines maladies auto-immunes et est souvent déclenchée par un stress émotionnel ou par temps froid. Les femmes entre l'âge de 20 ans et 40 ans sont plus à risque de développer la maladie de Raynaud. Lors d'une attaque, vos vaisseaux sanguins se contractent et affecter votre circulation sanguine. La zone touchée peut virer au bleu lorsque l'oxygène ne reçoit pas aux extrémités, et vous pouvez également rencontrer sensation de picotements dans les orteils et les doigts.

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Vieillissement





Votre système immunitaire devient faible que vous serez vieux, qui à son tour augmente votre sensibilité au froid. Cela pourrait être dû à un autre problème sous-jacent. Par exemple, les femmes ménopausées âgées se sentent froid en raison des changements dans les niveaux d'oestrogène. Des modifications diététiques, traitement médicamenteux et les changements de mode de vie peuvent aider à améliorer votre condition.

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Faible poids corporel et la composition corporelle

Si vous êtes une personne osseuse avec moins de graisse corporelle, vous ne pouvez pas besoin de plus d'explication de la raison pour laquelle vous vous sentez le froid. Il est évident que la graisse de votre corps vous garde au chaud. La condition devient pire quand votre régime alimentaire n'a pas de vitamines et de nutriments essentiels et vous êtes plus dans la malbouffe. Vous devez travailler sur l'ajout de la masse musculaire de votre corps pour vous garder au chaud.

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Facteurs de style de vie

Vous sentez peut-être parfois froid tout le temps en raison de certains facteurs de style de vie. Par exemple:

  • Vous ne recevez pas un sommeil suffisant. Dormir pendant au moins 8 heures vous aidera à rester en bonne santé et garder votre système nerveux en état de marche supérieure, qui à son tour aider à maintenir la température du corps propre.

  • Vous ne mangez pas à temps et toujours de sauter des repas. Votre corps prend de l'énergie de la nourriture que vous mangez, et si vous êtes affamé ou avez sauté un repas, vous allez certainement se sentir plus froid.







  • Vous manquez de vitamine B12. Une des nombreuses raisons de l'intolérance au froid est la vitamine B12. Manger des aliments comme la viande, les œufs, la volaille et les céréales fortifiées peut aider à résoudre ce problème.

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Affaiblissement du système immunitaire

Certaines personnes se plaignent qu'ils remarquent leurs mains et les pieds de devenir froid, tandis que d'autres connaissent leur corps tout entier devient intolérante froid. Si vos mains et vos pieds sont froids, cela pourrait être dû à une faiblesse du système immunitaire causée par des parasites qui sont responsables d'infections comme Candida. Les infections peuvent mettre beaucoup de pression sur votre système, ce qui affecte souvent la glande maître de votre corps et vous rend intolérant froid. La prise de probiotiques et de limiter votre consommation de sucre peut aider à résoudre ce problème.

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Autres causes

  • ?? Le motif de vaisseaux sanguins dans votre peau peut vous faire froid intolérant.

  • ?? Le stress affecte votre système nerveux sympathique qui peut resserrer les vaisseaux sanguins dans vos pieds et les mains.

  • ?? Les autres causes courantes comprennent une pression artérielle basse, de l'anorexie, le diabète, et les effets secondaires de médicaments, etc.

Références
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