Mamans fitness guru dГ©buts sГ©ances d'entraГ®nement prГ© et post-grossesse

"En fait, je continuais Г  prendre des cours de yoga rГ©guliГЁrement jusqu'Г  ce que je donnais naissance, et je me sens comme il ya beaucoup de femmes pratiquant le yoga rГ©guliГЁrement qui ne veulent pas y renoncer», dit Celeb yoga et Pilates Kristin McGee, connu pour la formation des Г©toiles comme Tina Fey. "Vous pouvez simplement apporter des modifications et d'Г©couter votre corps."

Cet automne, le nouveau DVD de McGee est parmi une culture d'offres de qualitГ© destinГ© Г  aider les futures mamans et les nouveaux continuer Г  avancer. Yogi Hilaria Baldwin (mariГ© Г  Alec) et la star de remise en forme Tracy Anderson Г©galement publiГ© de nouvelles sГ©ances d'entraГ®nement Г  la maison.

Voici ce que vous pouvez attendre de leurs rГ©gimes de conditionnement physique prГ© et post-grossesse ... -Lisa Elaine Held

De Hilaria Baldwin Fit maman-Г -ГЄtre Yoga prГ©natal

Baldwin a donnГ© naissance Г  son premier enfant, Carmen, avec Alec, en AoГ»t.

Son DVD offre des routines de yoga avec des modifications spГ©cifiques pour chaque trimestre, et chaque classe se concentre sur les mouvements qui feront de votre grossesse plus facile.

AmГ©liorer la posture et l'alignement pour prГ©venir les maux de dos, par exemple, et ouvre la hanche pour aider Г  l'accouchement. 16,99 $ sur Amazon.com en prГ©-commande, libГЁre 1 Octobre

DVD McGee a plus de deux heures de contenu fait pour satisfaire rГ©ellement aux besoins des mamans-Г -ГЄtre.

Il ya une classe expresse de neuf minutes pour les jours oГ№ crГЁche assemblage prend le dessus, une routine de respiration et de mГ©ditation pour vous prГ©paration pour le travail, un flux de puissance pour rester en forme, et un flux pacifique Г  dГ©stresser.

Et sa routine de Pilates fait usage de la Thera-Band, dont elle dit l'a aidГ©e Г  poursuivre le renforcement de sa partie supГ©rieure du corps et d'Г©tirement jusqu'Г  ce qu'elle a donnГ© naissance Г  son fils, Timothy, en Juillet. 24,99 $ sur Amazon.com

Anderson, Gwyneth BFF et fiГЁre maman de deux enfants, est devenu un leader dans le monde de la sГ©ance d'entraГ®nement avec son prГ©natale sГ©rie de projet de grossesse.

Son plus récent DVD post-grossesse est pour les mamans qui ont du mal à se remettre en forme, et il est "conçu pour aider les femmes à construire progressivement force et l'endurance comme ils renouer avec leur coeur."

Anderson a filmГ© 11 semaines aprГЁs avoir donnГ© naissance Г  sa fille Penelope. 29,95 $ sur Tracyandersonmethod.com