Qu'est-ce que nous avons appris de Billy Blanks

«La vie est Г  venir, pourrait ainsi mettre en place vos ducs."

"Mettez votre pouvoir 24/7."

"Engagez-vous Г  Yourself vie va changer."

"Construire la confiance et vous faire tomber les barriГЁres."

(Certains de favori de HellaWella Billy Blanks cite. Vous trouverez bientГґt ces raccrocher sur murs de nos bureaux!)

Nous savons tous qui est Billy Blanks: Le champion du monde de karatГ©, acteur, auteur, philanthrope et inventeur du programme de conditionnement physique fou populaire Tae Bo qui a pris le monde par la tempГЄte dans les annГ©es 90. HellaWella rГ©cemment eu la chance d'entendre Blanks parole - et de prendre une Tae Bo classe dirigГ©e par le maГ®tre lui-mГЄme - Г  la PIX 11 Health and Wellness Expo.В  Notre conclusion: Non seulement est Billy Blanks un grand motivateur avec abs tueur, vous pouvez aussi apprendre beaucoup de lui.

À l'expo-santé et de bien-être intérieur, Blanks a mené deux classes Tae Bo, en commençant par un tronçon, warm-up, et simple Tae Bo se déplace comme les coupes supérieures, sacs de vitesse et les mouvements brusques, mixtes avec cardio-cardiaque de pompage. Après le warm-up, Blanks a enlevé sa veste, exposant son déchiré

physique, et ont reçu des acclamations et le chat des appels d'une foule de dames - à 56 ans, il a encore elle.

Ensuite, Blanks a menГ© une discussion appelГ©e «permettre Г  votre esprit pour mettre votre corps sous contrГґle." Il a parlГ© de la faГ§on dont votre processus de pensГ©e joue un rГґle important dans l'obtention et de rester en forme, et de vivre une vie saine. Voici quelques points clГ©s qu'il a faites:

Surmonter. Blanks partagГ© avec l'auditoire comment il Г©tait un enfant timide avec un trouble d'apprentissage. Il a Г©tГ© placГ© dans des classes d'Г©ducation spГ©ciale parce que les enseignants pensГ© qu'il avait un handicap mental. Turns out, il Г©tait juste un gamin timide avec la dyslexie. (Il n'a pas savoir qu'il Г©tait dyslexique jusqu'Г  ce qu'il Г©tait de 35). Il n'a pas sorti de sa coquille jusqu'Г  ce qu'il a assistГ© Г  des cours de karatГ© quand il avait 11 ans. L'expГ©rience a changГ© sa vie. «Cela m'a donnГ© l'occasion de voir de mes propres yeux que je peux ГЄtre une grande," dit-il. Blanks ont Г©galement appris que la clГ© de l'Г©volution de votre corps est de concentrer votre esprit.

Concentrer. "Comment arrivez-vous Г  vos rГЄves quand vos yeux ne sont pas lГ ?" Billy demandГ© Г  la foule. "Gardez vos yeux fixГ©s vers l'avant et vous atteindrez vos objectifs." Blanks a dit de penser Г  vous-mГЄme comme un bГ©bГ© quand vous commencez un programme d'entraГ®nement. Vous analysez Г  trois mois- marche par 1 d'annГ©e et fonctionne par 2.

Ne laissez pas vos sens vous tromper. Blanks expliquГ© - et beaucoup d'entre nous peuvent se mettre d'accord - que, aprГЁs 15 Г  20 minutes d'exercice, l'un de vos cinq sens essaie de briser votre volontГ© avec toutes les excuses dans le livre. Doute et la peur dГ©coule de ce que vous voyez et entendez, Blanks expliquГ©. Vous ne pouvez pas attendre pour ressembler Г  la personne que vous voyez sur la couverture d'un magazine aprГЁs une semaine de l'exercice. Et vous ne pouvez pas Г©couter vos pensГ©es nГ©gatives. La forme physique est un engagement de 365 jours.

Alors, oГ№ a Г©tГ© Billy Blanks?

Il a épousé son interprète japonaise il ya trois ans, et vit à Osaka, au Japon. Il a également été en train de développer un nouveau programme d'exercice appelé PT 24/7. Le programme intègre spécialement conçu bandes de résistance et des gants avec une séance d'entraînement cardio Tae Bo-like. Check it out ici.