Top 11 des façons saines de manger vos restes de dinde grâces

Il est le lendemain de Thanksgiving, et vous vous sentez 10 livres de plus. Vous ouvrez le frigo et de trouver que vous avez assez de la Turquie d'avoir un deuxiГЁme Thanksgiving. Que faire? (Indice: La rГ©ponse est de ne pas avoir une deuxiГЁme Thanksgiving, vous glouton insatiable!) Nous avons les meilleurs 11 recettes dГ©licieuses pour vous remettre dans vos jeans skinny sans laisser que la Turquie se perdre.

Cari Salade Turquie

Chow.com a une façon parfaite de-sac brun votre restes de dinde: Cette salade de dinde au curry combine morceaux de noix de coco grillée, raisin sucré, pomme douce et yaourt au curry, épargnant la mayo gras si couramment utilisé dans poulet et de dinde salades. Facile à faire et même plus facile de jeter dans un conteneur Tupperware à prendre pour travailler.

Turquie Reuben

Voici une idГ©e simple mais savoureuse. Placez la dinde, rГ©duite en gras / rГ©duite en sodium du fromage et de la choucroute (Г©gouttГ©s et rincГ©s) entre deux tranches de pain de seigle (ou substitut multigrains ou de pain de blГ© entier) suisse, et utiliser sans gras Thousand Г®le comme un Г©cart.

Turquie Choke Sammich

Si la Turquie Reuben est pas votre style (il est pas le mien non plus), essayez notre sandwich Г  la Turquie Choke avec des artichauts, tomate et mozzarella sГ©chГ©es au soleil, ce qui vous pouvez trouver ici.

dinde Patate douce Houmous Sandwich

Si vous n'ГЄtes pas douce-potatoed Г  partir de Thanksgiving, essayez de faire ce houmous patate douce ingГ©nieuse de WholeLiving.com. Г‰taler sur du pain de blГ© entier (nous prГ©fГ©rons grillГ©), et sandwich la dinde entre les deux tranches. Mmmm.

Turquie Quesadilla

Quesadillas: la solution de dîner idéal pour une de ces nuits de travail lorsque vous avez à peine l'énergie pour obtenir vos PJs sur avant de sortir, beaucoup moins esclave sur le poêle pendant une heure. Mélanger la dinde avec fromage cheddar faible en gras, l'oignon vert et quelques piments jalapeno en conserve sur le dessus d'une tortilla, grill dans une poêle antiadhésive sur le poêle, couvrir avec une autre tortilla et flip. … Vous connaissez le refrain.

Turquie Chili

Rien ne dit "au revoir, automne-bonjour, hiver» comme le chili. Turquie piment est une option Г  faible teneur en matiГЁres grasses fantastique pour tous ceux (qui mange de la viande), surtout si vous essayez de rГ©duire les glucides et approvisionner en protГ©ines. SimplyRecipes.com a la recette parfaite si vous ГЄtes Г  la recherche pour la saveur sans gras et en calories.

Turquie Divan

Un de mes plats fave de l'enfance, Turquie Divan fournit une façon délicieuse d'utiliser jusqu'à ce que les restes de dinde et de le combiner avec un légume extrêmement élevé en avantages nutritionnels: le brocoli. Et vous pouvez faire assez pour-sac brun un peu et profiter du reste pour le dîner pendant la semaine. Food.com a la recette du classique Campbell, mais pour une version plus saine, utiliser du lait écrémé et de fromage faible en gras.

Turquie Tetrazzini

Il n'y a rien de mieux qu'une nourriture de confort sain. Les pГўtes fournit le «confort», et la cloche poivrons, les champignons et la Turquie ajouter de la valeur nutritive. Les seuls rГ©glages que je ferais Г  PrГ©vention La recette du magazine sont Г  utiliser pГўtes de blГ© entier (ou mГЄme des pГўtes aux Г©pinards!) et le lait Г©crГ©mГ© au lieu de pГўtes ordinaires et le lait entier.

Turquie Salade Cobb

Est simple Celui-ci: Throw la dinde sur le dessus de la laitue romaine avec les blancs d'œufs (au lieu d'œufs durs entiers - de cette façon vous sauter le hypercalorique, riche en cholestérol du jaune), le fromage bleu émietté, les tomates hachées et l'avocat. Dans le cas où vous ne l'avez pas remarqué, nous avons sauté le bacon. Avocat vous fournit assez de graisse - le bon type! - Il est donc préférable de laisser de côté gras, lard gras si vous essayez de garder votre lumière de repas. Ajouter le concombre si vous voulez que le resserrement supplémentaire que le bacon aurait offert. Comme pour le dressage, essayez celui-ci, que vous pouvez faire vous-même, à partir de Food Network.

Canneberge Herb Turquie Burgers

Burgers de dinde Lean ne correspondent tout à fait au niveau de burgers de boeuf de yum, car ils manquent de graisse et la graisse. Bien manger imaginé une solution délicieuse à la sécheresse si souvent associé à burgers de dinde: haut avec les canneberges! Il est une façon nutritive à ajouter un peu d'humidité et la saveur, et cette recette prend un cran avec l'ajout de couscous de blé entier.

Suivant soupe jour de la Turquie

Thanksgiving tombe malheureusement dans le milieu de - un ... un ... achoo! Excusez-moi - saison froide. Si vous vous retrouvez avec les reniflements ou sont tout simplement envie une façon savoureuse pour se réchauffer, essayez Jour suivant soupe Turquie de Michael Chiarello de Food Network. Cette recette met même la carcasse de dinde à utiliser pour parfumer le bouillon.