Mis Г  l'Г©preuve: chaisefitness renforce les muscles avec des Г©lastiques cordes et une chaise

Si vous voulez rГ©duire l'intensitГ© de votre entraГ®nement sans sacrifier sa puissance musculaire de sculpture, vous pouvez essayer cette mГ©thode Pilates, de ballet et de musculation hybride.

ChaiseFitness a Г©tГ© co-fondГ©e par Lauren Piskin - compГ©titions de patinage artistique, de longue date Pilates instructeur et superwoman globale dans l'industrie du fitness - et sa fille Rachel, ancienne Ville de New York Ballet danseur et ChaiseFitness instructeur. Ils ont créé la «mГ©thode de rГ©invention», qui mГЄle le Pilates, le ballet et l'aГ©robic ensemble pour un faible impact, sГ©ance d'entraГ®nement musculaire Г  brГ»ler.

Je suis rГ©cemment pris leur rГ©invention classe prГ©sident - qui est le meilleur moyen d'ГЄtre prГ©sentГ© Г  la mГ©thode de la rГ©invention - Г  leur nouvel emplacement dans l'Upper East Side Г  New York et a Г©tГ© Г©poustouflГ© par combien il engagГ© mes muscles et m'a fait transpirer.

Les sandows suspendus au plafond offrent la rГ©sistance nГ©cessaire pour renforcer et allonger vos muscles pour que danseur physique, et aussi vous aider Г  trouver cette forme parfaite. Que vous soyez assis sur elle ou de se pencher sur le cГґtГ© de celui-ci, le prГ©sident rembourrГ©e avec barre de pied fonctionne Г  merveille d'Г©quilibre et de travailler vos muscles de base.

Il existe d'autres types de classes que je dois encore essayer, y compris le prГ©sident Cardio, Ballet Bungee et Chaise Bootcamp, pour ne nommer que quelques-uns.

Rapport de l'instructeur

Mon instructeur, Criscia, était très sympathique à mon statut de novice et le fait que je suis très contestées dans toutes les choses de l'élastique. On m'a donné un facile à comprendre par le biais d'exécuter-tous les coups que nous ferions en classe. Ne m'a pas donné au traitement spécial chaque nouvel étudiant doit venir en 15 minutes à l'avance pour cette leçon rapide. Une fois que je suis sur le sentiment que je suis une marionnette pendantes devant le miroir, je sentais que je devais le "bloquer" de celui-ci.

Criscia Г©galement fait en sorte que tout le monde pratiquait bonne forme tout au long de l'ensemble de la classe et nous a mis au dГ©fi de nous pousser en toute sГ©curitГ©.

Nos piГЁces prГ©fГ©rГ©es

Le nouvel emplacement de la 92e rue est de caractГЁre de taille et ne dГ©tient que 14 personnes par classe, en vous donnant beaucoup de temps de visage avec l'instructeur. Je suis gГ©nГ©ralement le patinage, la course ou le kickboxing, si juste travailler avec l'Г©quipement Г  ChaiseFitness Г©tait suffisant pour me accrochГ©.

En outre, la classe de 55 minutes Г©tait la durГ©e parfaite de temps pour une sГ©ance d'entraГ®nement avant le pointage au travail.

Quelles sont les avantages de la bod?

Vous allez travailler votre corps tout entier en peu de temps. Tirer les sandows vers le bas, sur et en allonger votre muscles, ainsi que les renforcer. Aussi, parce qu'il est une sГ©ance d'entraГ®nement Г  faible impact, vos articulations sont sГ»rs.

«Notre mГ©thode crГ©e non seulement des muscles longs maigres, un noyau solide et la taille Г©troite, mais il allonge Г©galement votre colonne vertГ©brale et amГ©liore la posture", a dГ©clarГ© sur le site Piskin ChaiseFitness.

Combien par classe?

Tant les endroits de la 92e rue et de Flatiron facturent 33 $.