Recette: Berry dГ©sintoxication smoothies
Entre la variГ©tГ© fou de fruits et lГ©gumes de saison et l'abondance des options d'entraГ®nement en plein air, l'Г©tГ© peut ГЄtre quelques mois au sГ©rieux sains. Mais pour beaucoup d'entre nous, il est aussi la saison des cocktailing, cabrioles, et dГ©vorГ© des cornets de crГЁme glacГ©e.
Ce qui rend Septembre le moment idГ©al pour frapper le bouton de remise Г zГ©ro en tirant les rГЄnes sur le sucre et la cafГ©ine. Ce mГ©lange dГ©toxifiant aide sur ces deux points, fournissant un super-coup de pouce de l'Г©nergie tout en rГ©duisant les envies de sucre avec sa douceur tout-naturel.
Riche en antioxydants, obtenez-les-tout: ils sont encore bien- baies sont Г faible indice glycГ©mique, afin qu'ils aident Г maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans l'enregistrement comme le fait Г©nergisants miel cru, qui est pas seulement un secret de beautГ© bien-aimГ©e par la royautГ©.
Ginger favorise la circulation de l'Г©nergie dans le corps (et, si vous arrive d'avoir votre pГ©riode, peut aider avec des crampes). Et omГ©ga-3 richeВ graines de chiaВ vous gardez soutien total et la santГ© du cerveau. Qui sont de bonnes nouvelles, si vous vous dirigez retourner Г l'Г©cole ou non. -Jennifer Kass
La recette Berry Detox Smoothie
MГ©langez et dГ©gustez!
1 1/2 tasse de fraises congelГ©es mГ©langГ©, bleuets, framboises et
1 tasse de lait d'amande
1 cuillГЁre Г soupe de miel brut
1 c.Г soupe gingembre rГўpГ©
Les graines de chia (1 c Incorporer le mГ©lange) aprГЁs
Bonus garniture: Garnir avec des flocons de noix de coco et des premiГЁres baies de Goji, au goГ»t