Recette: Berry désintoxication smoothies

`Recette Septembre Smoothie

(Photo: Jennifer Kass pour bien + Bon)

Entre la variété fou de fruits et légumes de saison et l'abondance des options d'entraînement en plein air, l'été peut être quelques mois au sérieux sains. Mais pour beaucoup d'entre nous, il est aussi la saison des cocktailing, cabrioles, et dévoré des cornets de crème glacée.

Ce qui rend Septembre le moment idéal pour frapper le bouton de remise à zéro en tirant les rênes sur le sucre et la caféine. Ce mélange détoxifiant aide sur ces deux points, fournissant un super-coup de pouce de l'énergie tout en réduisant les envies de sucre avec sa douceur tout-naturel.





Riche en antioxydants, obtenez-les-tout: ils sont encore bien- baies sont à faible indice glycémique, afin qu'ils aident à maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans l'enregistrement comme le fait énergisants miel cru, qui est pas seulement un secret de beauté bien-aimée par la royauté.

Ginger favorise la circulation de l'énergie dans le corps (et, si vous arrive d'avoir votre période, peut aider avec des crampes). Et oméga-3 riche graines de chia vous gardez soutien total et la santé du cerveau. Qui sont de bonnes nouvelles, si vous vous dirigez retourner à l'école ou non. -Jennifer Kass

La recette Berry Detox Smoothie







Mélangez et dégustez!

1 1/2 tasse de fraises congelées mélangé, bleuets, framboises et
1 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de miel brut
1 c.à soupe gingembre râpé
Les graines de chia (1 c Incorporer le mélange) après

Bonus garniture: Garnir avec des flocons de noix de coco et des premières baies de Goji, au goût

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