Infection des sinus ou la sinusite appelГ© signifie que vos sinus sont enflammГ©s en raison de problГЁmes comme l'infection. Vos sinus sont bordГ©s par la muqueuse qui crГ©ent le mucus sortant par les ouvertures des sinus de la face et dans le nez. Les sinus seront affectГ©es lorsque ces ouvertures sont bloquГ©es par de nombreux facteurs, comme un rhume ou une rГ©action allergique. Ses symptГґmes sont souvent les Г©ternuements, nez de dГ©mangeaisons, maux de nez, la congestion nasale, des maux de tГЄte. Sinusite qui se passe dans toutes les saisons ont souvent une incidence significative sur la santГ©, le travail, la communication du patient.
Est-il possible sur la prГ©vention de l'infection des sinus sГ»re et efficace?
Tout peut causer une infection des sinus si elle irrite les sinus. Tous les facteurs tels que le tabagisme, vivant dans un environnement sale peuvent irriter vos sinus. En fait, il n'y a aucun moyen Г©prouvГ© de prГ©venir la sinusite complГЁtement. Tout d'entre eux seulement aider Г rГ©duire le risque d'infection des sinus. Il existe quelques mГ©thodes pour CommentВ prГ©venir l'infection des sinus en toute sГ©curitГ© et efficacement que je veux partager avec vous, y compris:
1. Votre rГ©gime:
Manger des aliments frais est l'un des moyens naturels sur la façon de prévenir l'infection des sinus sûre et efficace. Une alimentation saine devrait inclure des aliments de 80% crus et frais et plus de légumes. Fruits et légumes sont très riches en vitamines et de bonnes substances qui sont efficaces pour inhiber l'oxydation dans votre corps. Assurez-vous que votre régime alimentaire comprend également des graisses saines telles que les acides gras oméga-3 qui sont très importants pour notre santé. Il peut aider à réduire l'inflammation et l'enflure.
En outre, vous devriez Г©galement limiter tous les aliments qui contiennent des ingrГ©dients nocifs pour notre santГ© comme arГґmes artificiels, colorants, graisses trans et les OGM. Tous les allergГЁnes doivent ГЄtre Г©vitГ©s pour Г©liminer le cycle des infections des sinus, respiratoires et chroniques de l'oreille. En outre, tous les aliments avec faible teneur en gras comme les grains entiers et les viandes sont les bons choix pour une alimentation saine.
En plus de cela, vous devriez aussi Г©viter de boire de l'alcool trop. Ils peuvent faire de votre soufflГ© la muqueuse nasale avec un Е“dГЁme qui peut ГЄtre facile de plomb sinusite.
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