L'œdème est une forme de gonflement provoqué par l'excès de liquide piégé à l'intérieur des tissus du corps. Il est le plus souvent trouvé dans les chevilles, les bras, les mains, les jambes et les pieds. Oedème pourrait être une conséquence d'un état temporaire, comme pendant la grossesse ou après une blessure. Oedème pourrait aussi être le résultat de rein, le coeur, ou une maladie du foie, ou ce pourrait être un effet secondaire d'un médicament. On estime qu'environ 4,4 millions de personnes aux États-Unis souffrent de cette condition qui est également connu comme "rétention d'eau". Oedème lui-même est pas nuisible, encore que cela pourrait être un signe de conditions sous-jacentes, vous devez le faire vérifier par un professionnel. Souvent, les formes légères de l'œdème seront généralement disparaître sur son propre. Toutefois, si l'état a tendance à ne disparaîtra pas, elle doit être traitée soit par des médicaments ou des traitements à domicile. Avant d'arriver pour des médicaments ou des médicaments, vous devriez envisager d'utiliser certains traitements naturels qui vous aideront à soulager votre problème avec facilité. Les conseils suivants sur la façon de se débarrasser de l'œdème dans les jambes rapidement et naturellement vous donnera quelques-unes des méthodes les plus efficaces. Jetez un oeil à partir de VKool.com!
Comment se débarrasser de l'œdème dans les jambes rapidement et naturellement - 11 façons efficaces
- Vinaigre de cidre de pomme
- Le sel d'Epsom bain
- L'huile de thГ©ier
- Massage
- Pissenlit
- Persil
- Graines de coriandre
- Les graines de lin
- ActivitГ©s physiques
- Limitez votre consommation de sel
- Limiter la consommation de viande
1. Apple Cider Vinegar
Le vinaigre de cidre est un traitement cГ©lГЁbre pour diminuer les symptГґmes de l'oedГЁme. Il est riche en potassium, contribuant ainsi Г reconstituer les niveaux de potassium dans le corps humain et de soulager la rГ©tention d'eau. En outre, grГўce Г sa propriГ©tГ© anti-inflammatoire, elle peut aider Г diminuer la douleur et l'enflure.
Vous avez juste besoin d'ajouter 1-2 cuillГЁre Г cafГ© de la non filtrГ©e, pomme crue vinaigre de cidre Г un verre d'eau. Puis, boire cette solution deux fois par jour.
Sinon, vous pouvez tremper un chiffon doux dans le mГ©lange d'eau chaude et de vinaigre de cidre qui sont mГ©langГ©s en quantitГ©s Г©gales. Enveloppez ce tissu sur votre domaine problГ©matique pour quelques minutes. Vous devez rГ©pГ©ter cette routine quelques fois par jour jusqu'Г ce que vous obtenez de bons rГ©sultats.
2. sel d'Epsom bain
Une autre méthode sur la façon de se débarrasser de l'œdème est le sel d'Epsom. Avoir une salle de bain avec de sel d'Epsom vous aidera à soulager l'inflammation, l'enflure, la douleur et le résultat de l'œdème. Il peut également tirer les excès de fluides ainsi que les toxines du corps.
Ce que vous devez faire est de mГ©langer 2 tasses de sel d'Epsom dans l'eau du bain chaud. Ensuite, trempez votre corps dans cette solution pendant 10 minutes. Il est recommandГ© de rГ©pГ©ter cette routine trois fois par semaine pour obtenir un bon soulagement.
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3. L'huile de thГ©ier
Merci aux propriГ©tГ©s anti-inflammatoires et analgГ©siques, l'huile de thГ©ier pourrait aider Г diminuer votre douleur et l'enflure causГ©e par l'Е“dГЁme.
Il est dГ©montrГ© que les composants nommГ©s alpha-terpinГ©ol et terpinen-4-ol dans l'huile de thГ©ier pourraient rГ©guler l'Е“dГЁme.
Afin de traiter l'oedГЁme en raison des piqГ»res d'insectes et les morsures, vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile d'arbre Г thГ© sur le coton-tige et ensuite l'appliquer sur votre zone de la peau affectГ©e. Laissez agir pendant plusieurs minutes avant de rincer Г l'eau tiГЁde. RГ©pГ©tez cette routine si nГ©cessaire.
Si vous avez un cas d'Е“dГЁme lГ©ger, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre Г thГ© Г tout transporteur de pГ©trole et ensuite l'utiliser pour masser votre zone affectГ©e en utilisant les traits extГ©rieurs. Vous devez appliquer cette mГ©thode deux fois par jour pendant plusieurs jours jusqu'Г votre douleur et l'enflure disparaisse.
4. Massage
En massage rГ©gulier, vous pouvez diminuer enflure et la douleur rГ©sulte de l'Е“dГЁme. Mouvements doux du massage vont crГ©er une pression sur votre peau affectГ©e ainsi que les zones musculaires, activant ainsi le systГЁme lymphatique et le fluide vont drainer la suite.
Vous pouvez rГ©chauffer une petite quantitГ© d'huile d'olive, l'huile de coco et de la moutarde. Puis, massez votre zone touchГ©e avec le mГ©lange chaud. Vous feriez mieux de suivre cette voie de recours quelques fois par jour.
Cependant, rappelez-vous que si votre condition est cause de grossesse, vous devriez avoir votre massage fait par un thГ©rapeute professionnel spГ©cialisГ© dans le massage prГ©natal.
5. PissenlitВ
Agissant comme un diurГ©tique naturel, le pissenlit herbe peut favoriser le drainage du fluide. En outre, il a une forte teneur en potassium, en aidant Г©quilibre sur le niveau de sodium dans le corps humain. ГЂ son tour, ce qui contribue Г diminuer la douleur et l'enflure causГ©e par l'Е“dГЁme.
Vous pouvez mГ©langer 1 cuillГЁre Г cafГ© de feuilles de pissenlit fraГ®ches ou sГ©chГ©es dans une tasse d'eau chaude. Puis, couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes avant de tendre vers le haut. Vous feriez mieux de boire 2-3 tasses de thГ© de pissenlit quotidienne.
Г‰vitez le pissenlit quand vous avez des problГЁmes de vГ©sicule biliaire.
6. persil
Parmi conseils naturels sur la façon de se débarrasser de l'œdème rapide, le persil est une bonne option. Persil peut aider à réduire la douleur et l'enflure en aidant votre corps à éliminer l'excès de liquide. Il est démontré que le persil est livré avec des effets diurétiques et Evens contribuer à bloquer la ré-absorption de potassium et de sodium.
Vous pouvez ajouter 1 cuillГЁre Г cafГ© de persil sГ©chГ© 2 tasses d'eau plate. Ensuite, faites-la bouillir pendant environ 10 minutes avant de forcer il. Vous devez boire cette solution une fois par jour, le matin avant de prendre votre petit dГ©jeuner.
Sinon, vous pouvez Г©craser les feuilles de persil pour faire une bonne pГўte de celui-ci. Appliquez sur vos zones touchГ©es. Attendez 30 minutes avant de rincer Г l'eau tiГЁde. RГ©pГ©tez cette opГ©ration deux fois par jour.
Pour profiter de persil plus efficacement, vous pouvez consommer plus de persil en l'ajoutant Г soupes, salades, sandwichs ou tout autres plats.
7. Graines de coriandre
Les graines de coriandre sont bénéfiques quand il vient à des conseils sur la façon de se débarrasser de l'œdème dans les jambes. La propriété anti-inflammatoire de graines de coriandre pourrait aider à diminuer la douleur et l'enflure. En outre, ces graines stimuler la circulation sanguine naturellement.
Vous pouvez mГ©langer 3 cuillГЁres Г soupe de graines de coriandre dans environ 1 tasse d'eau. AprГЁs cela, le chauffer Г Г©bullition. Attendez jusqu'Г ce que l'eau reste la moitiГ© de la quantitГ© initiale. Egouttez-le et laissez-le refroidir. Il est recommandГ© de boire cette solution deux fois par jour jusqu'Г ce que vos symptГґmes de l'oedГЁme disparaissent.
8. Les graines de lin
Les graines de lin sont un traitement utile pour Е“dГЁme grГўce Г sa propriГ©tГ© anti-inflammatoire. Utilisation de graines de lin permettra de rГ©duire votre gonflement, l'aide Г la dГ©sintoxication, ce qui signifie qu'ils vous aident Г se dГ©barrasser des toxines nocives.
Tout d'abord, vous ajoutez une cuillГЁre Г cafГ© de la moitiГ© des graines de lin moulues Г un verre de l'eau chaude. Puis, boire deux fois par jour pour obtenir de bons rГ©sultats.
Alternativement, vous massez votre zone touchГ©e avec les pГ©troliers Г plusieurs reprises de lin par jour.
9. ActivitГ©s physiques
Quand il vient Г des traitements Г domicile pour l'Е“dГЁme, l'exercice avec des activitГ©s physiques joue un rГґle important. GГ©nГ©ralement, les activitГ©s physiques pourraient aider Г prГ©venir et Г rГ©duire l'intensitГ© des symptГґmes de l'oedГЁme.
Vous devez dГ©placer les muscles de vos parties affectГ©es du corps autant que vous le pouvez pour aider Г dissiper le fluide hors de vos tissus. En outre, profiter de la marche rapide ou le jogging pendant environ 30 minutes par jour. Sur un autre cГґtГ©, faire du yoga tous les jours pour aider Г amГ©liorer votre circulation sanguine et prГ©venir d'autres symptГґmes de l'oedГЁme.
Une autre option est d'aller nager quelques fois par semaine pour diminuer les symptГґmes de l'oedГЁme.
Pour le meilleur rГ©sultat, vous feriez mieux de consulter votre mГ©decin au sujet de ce que l'exercice que vous pourriez faire pour rГ©duire l'enflure et la douleur.
10. Limitez votre consommation de sel
Saviez-vous que la surconsommation de sel pourrait mettre votre au risque plus Г©levГ© de l'Е“dГЁme? Le fait est, de grandes quantitГ©s de sel ou de sodium apport contribuera Г vous la rГ©tention d'eau dans les tissus.
Selon les professionnels de la santГ©, consommer moins de 2300 mg de sodium (environ 1 cuillГЁre Г cafГ© de sel) par jour est sans danger pour les personnes souffrant d'Е“dГЁme. NГ©anmoins, il est prГ©fГ©rable de parler Г votre mГ©decin au sujet de la quantitГ© spГ©cifique de sodium que vous pouvez prendre tous les jours.
En outre, de réduire votre consommation d'aliments salés comme la restauration rapide et des collations préemballées. Plutôt que de manger à l'extérieur, vous devez cuire les aliments à la maison. De cette façon, vous pouvez prendre le contrôle de votre consommation de sel.
En outre, consommer des fruits et des lГ©gumes plutГґt que ceux en conserve ou frits, qui comprennent habituellement du sel ajoutГ©s pour prГ©server la fraГ®cheur et la couleur.
Pour amГ©liorer le goГ»t de votre nourriture, aller herbes plutГґt que du sel. Et, lors de l'achat de vos aliments, vous devriez consulter la section organique d'Г©piceries. Il ya parfois des versions aliments entiers d'aliments de commoditГ© dans la section biologique. VГ©rifiez l'Г©tiquette des aliments prГ©parГ©s pour leur contenu de sodium.
VГ©rifiez certains conseils de rГ©gime alimentaire utiles pour un corps sainВ en lisant le Cycle 4 Solution e-book ici.
11. Limite Consommation de viande
Il est Г©galement bon pour les personnes souffrant d'Е“dГЁme de limiter leur quantitГ© de viande consommГ©e. Certains types de viande, comme la charcuterie, salaisons, et la viande rouge, est assez Г©levГ© en sodium. En outre, la consommation excessive de graisse pourrait interfГ©rer avec la fonction saine de la vГ©sicule biliaire, du foie, et la digestion, ce qui pourrait aggraver l'Г©tat de l'Е“dГЁme.
Après avoir appris top 11 conseils simples mais efficaces sur la façon de se débarrasser de l'œdème dans les jambes rapidement et naturellement, nous espérons que vous avez appris quelque chose d'utile pour votre propre cas. Appliquer certains de ces remèdes en même temps pour obtenir un meilleur résultat dans un court laps de temps. Pourtant, si après avoir suivi ces conseils, votre état de santé n'a pas encore été améliorée, vous devriez consulter un médecin pour une aide professionnelle.
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