Tours dehors, il ya la preuve communier avec la nature vous rend sain et plus heureux

Beaucoup de festivals de yoga et des cours d'Г©tГ© ont lieu dans des espaces en plein air oГ№ jolies savasana comprend une brise de l'ocГ©an ou de votre inspiration comprend l'odeur de la terre herbeuse dans la ville.

Mais yogi de renom et crГ©ateur Blissology Eoin Finn veut prendre l'intersection du yoga et de la nature un peu plus loin, Г  commencer par son nouveau, et trГЁs pittoresque, DVD, Yoga Body Terre. «Je suis en train de faire la nature essentielle au yoga," dit-il.

Finn dit que «l'Г©nergie transcendante vibratoire" que les yogis essayer de taper sur le tapis est souvent le mГЄme sentiment que vous obtenez lorsque immergГ© dans la nature, quand un magnifique environnement brillante rend vous vous sentez soudainement ultra reconnaissants et ... petite. «Le yoga est la rГ©duction systГ©matique de l'ego. Lorsque notre ego diminuent, nous nous ouvrons Г  une plus grande conscience. Cette conscience est une connexion que je ressens quand je suis dans la nature et qui est la base de la santГ© et de la spiritualitГ©."

Appelez-le l'Emerson du yoga.

Et tandis que Finn parle de la connexion nature-bien-ГЄtre en termes de yoga, il est aussi une thГ©orie scientifique qui a Г©tГ© testГ©e par la recherche. Biologiste de Harvard EO Wilson abord inventГ© le terme «biophilie" dans les annГ©es 80 pour faire rГ©fГ©rence Г  des ГЄtres humains de l'affinitГ© avec la nature innГ©e, une connexion, il a fait valoir Г©tait essentielle au bien-ГЄtre.

Depuis, des Г©tudes ont montrГ© que l'exposition Г  la nature peut rГ©duire le stress, amГ©liorer la clartГ© mentale, et soulager la dГ©pression.

Un examen de 2009 de la recherche sur le sujet a conclu que «l'idГ©e que l'interaction avec la nature peut offrir des effets positifs sur la santГ© et le bien-ГЄtre semble raisonnablement bien Г©tayГ©e."

Bien sГ»r, il est facile pour Finn pour encourager les yogis (et tous ceux) pour profiter du soleil comme il surfe sur les plages de Venise et de Bali, mais il insiste sur le fait mГЄme les travailleurs de bureaux urbains peuvent trouver des petits moyens de laisser un peu de nature dans nos cabines.

"Il existe diffГ©rents niveaux. Pas tout le monde peut aller Г  la plage ou le parc de Yellowstone chaque jour, mais toute la question est de nature moments apprГ©ciation," dit-il. "Prenez 10 minutes tous les jours et ГЄtre trГЁs calme et serein et sentir la vibration de la nature." Voici comment:

Chef de Central Park ou un patch quartier d'herbe ou garder un pot de fleurs sur votre fenêtre ou un bureau, il suggère. Encore plus simple, il suffit de regarder vers le haut. Pas même les gratte-ciel peut vous priver d'un ciel bleu et les nuages ​​flottants par.

"Vous voulez vraiment brouiller les lignes entre oГ№ vous finissez et oГ№ la nature commence," dit-il.

«VoilГ  la plus grande idГ©e de la DVD-pour adoucir les bords durs autour de ce que nous considГ©rons comme nous." Qui est quelque chose que vous pourriez voir totalement se passe dans le Grand Canyon ou pendant une particuliГЁrement grande classe de vinyasa. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez blissology.com ou consulter le nouveau DVD de yoga du corps de la Terre