Derek Beres veut vous aider Г  guГ©rir votre cЕ“ur avec cassГ© le yoga

Jamais fait quelque chose de vraiment stupide de droit aprГЁs une rupture? Instructeur de yoga Derek Beres peut se rapporter.

AprГЁs son nouveau mariage de 9 mois terminГ©e cet Г©tГ©, le yogi basГ© Г  Los Angeles a Г©tГ© laissГ© avec le sentiment puissant qu'il "devait faire quelque chose Г  se sentir mieux. Et je me rendis compte que ce exactement quand nous le faisons tous vraiment stupide, vraiment choses inutiles ", dit-il.

Donc, ce week-end, au Strala Yoga Г  New York, Beres enseignera visiter un atelier sur les transitions dans la vie-et sur le tapis-une des sorties plus utiles pour le traitement de la perte d'une relation significative.

Au lieu d'obtenir le droit dans un autre roman ou revivre une habitude frГ©nГ©sie de shopping, la classe de Beres portera vos sentiments sur les poses difficiles, comme le pigeon, qui "renforce Г©tant d'accord avec l'inconfort" ou sur demi-lune torsion qui "maintient votre esprit sur le moment. "

Mais la classe va vraiment mettre l'accent sur les transitions entre les poses, qui dit Beres est l'endroit oГ№ la guГ©rison du chagrin a lieu.

"Payer Juste attention sur une pose et puis la prochaine est comme marcher et envoyer des SMS. Vous avez perdu conscience sur la faГ§on dont vous avez quelque part,» dit Beres. "MГЄme si il est incroyablement douloureux pour ГЄtre dans une transition de la vie, la plongГ©e dans la douleur vous donne quelque chose Г  se dГ©velopper Г  partir. "

Ainsi, au lieu d'aller dans des pensГ©es comme: «Pourquoi est-ce qui me ?!» ou «Quel est le problГЁme avec moi?», Vous pouvez sortir de l'atelier se sentir un peu plus d'aisance, de grГўce, et la comprГ©hension.

Et cela est une sorte de fermeture en soi. -Melisse Gelula

Transitions: Exploration de Yoga In-Between Spaces avec Derek Beres, samedi 17 Novembre, 1: 00-3: 30pm, 40 $, Strala Yoga, 632 Broadway, btwn Houston et Bleecker, 6e Fl, Soho, stralayoga.com ou derekberes.com