4 nouvelles classes d'entraГ®nement mamans peuvent apporter les bГ©bГ©s

«Je pensais que je vais avoir tout le temps dans le monde de travailler quand je suis en congГ© de maternitГ©," explique le propriГ©taire Fit4Mom Manhattan Laura Kovall, "mais la rГ©alitГ© est, vous ne le faites pas."

Kovall dit que certaines femmes ne peuvent tout simplement pas obtenir une baby-sitter, tandis que d'autres veulent que le temps de liaison avec leurs petits enfants, depuis tant d'autres engagements obligent Г  ГЄtre loin.

Quel que soit le cas, la scГЁne boutique de fitness de New York intensifie pour les servir (juste Г  temps pour la fГЄte des mГЁres) avec trois nouvelles sГ©ances d'entraГ®nement graves qui exigent burpees et permettent chiffons burp. -Lisa Elaine Held

Photo: Poussette Strides

Coup de crosse d'Ariane Hundt Brooklyn Bridge Boot Camp accueille les jeunes participants Г  compter du 7 mai un des formateurs de Hundt, Jessica Milliken, a donnГ© naissance Г  un fils en DГ©cembre, inspirant la nouvelle maman et moi-classe. (Elle a reprГ©sentГ© sur la droite, quatre mois plus tard.)

Jogging avec la poussette est combinГ© avec des exercices de renforcement Г  l'aide de poids corporel, des bandes de rГ©sistance, des bancs et des clГґtures pour travailler vos bras, les abdominaux, les fessiers, les cuisses, et plus encore.

Et juste parce que votre bГ©bГ© est lГ  ne signifie pas Milliken vous donnera une pause-la classe promet encore une brГ»lure de 800 calories apparemment impossible (ce qui signifie que vous pourriez ГЄtre celui nГ©cessitant le chiffon burp).

Christopher Street Pier, $ 15- $ 20, brooklynbridgebootcamp.com

2. Brooklyn Bodyburn, bГ©bГ©s Bienvenue

Nouveau studio de Megaformer de Williamsburg immГ©diatement attirГ© un grand nombre de mamans, de sorte que le propriГ©taire Tracy Carlinsky ajoutГ© une classe apportez votre bГ©bГ© Г  l'entraГ®nement deux fois par semaine.

Poussettes sont garГ©s au pied de chaque machine, et vous obtenez la mГЄme session de muscle frГ©missant vous obtiendrez sans enfant, en seulement 45 (au lieu des habituels 50) minutes. "Les bГ©bГ©s ne semblent pas pouvoir gГ©rer ces cinq minutes supplГ©mentaires," explique Carlinsky.

Et de peur que vous vous inquiГ©tez que vous ne serez pas en mesure de tendre aux besoins de votre bГ©bГ© que vous vous dГ©placez soigneusement le chariot d'avant en arriГЁre, ABS contractГ©e, Carlinsky de tout ce qu'il faut. "L'enseignant et je sont gГ©nГ©ralement en Г©tat d'alerte sucette au cas oГ№ ils tombent," dit-elle.

Williamsburg, 33 $, brooklynbodyburn.com

3. de Fit4Mom Poussette Strides

Mega marque mère-entraînement Fit4Mom, qui a plus de 1000 franchises à travers le pays, a créé cette classe, et Kovall lancé la branche Manhattan en Avril.

Les supplГ©ants de classe de 60 minutes entre cardio-training et de rГ©sistance de la bande, comme le jogging avec les poussettes, puis en exГ©cutant des mouvements comme des lignes et des commissions occultes triceps. Il se termine par une sГ©quence ab sur des nattes, au cours de laquelle votre bГ©bГ© peut vous rejoindre ou rester somnoler dans la poussette, en fonction de sa force de base.

La combustion des calories vient souvent avec un bonus, Kovall dit: mamans faire des amis et des conseils de quartier de ses pairs.

Central Park, 50 $ par mois pour 4 classes, manhattan.fit4mom.com

Maman de 4. Karma enfants BГ©bГ© Pilates

SiГЁge 14th Street de Karma enfants est connu pour ses prГ©natales et maman-et-bГ©bГ© des cours de yoga. Cette semaine, il a ajoutГ© une option de Pilates.

"L'objectif est de mettre tout le monde connectГ© avec leur coeur nouveau post-bГ©bГ©, tout en fournissant Г©galement les mamans avec beaucoup d'exercices information et de mouvement, et de Pilates qui peut ГЄtre fait Г  la maison tandis que bГ©bГ© dort», dit l'instructeur Diana Bufalini, une maman de 18-month-old Gemma.

Dans cette classe, vous ne serez pas laisser votre bébé dans la poussette. Au lieu de cela, vous allez faire des exercices de respiration et le travail debout avec votre bébé, ou qu'il ou elle peut simplement se blottir à vous (ou ramper) pendant que vous travaillez sur votre annonce. Bien sûr, Bufalini est réaliste quant à la façon dont votre bébé pourrait choisir de passer le temps d'entraînement. Sa devise pour la classe, dit-elle, est "quelque chose se passe."

Karma enfants «la paix dans" Studio, 20 $, karmakidsyoga.com